Få din gratis 136 sida eBook laddad med några av de bästa high school basket övningar som du hittar någonstans…
vi har skapat en helt ny eBook proppfull med 70 av våra favorit basket borrar… Och det är helt gratis! Det includescomplete steg för steg illustrationer, lätt att följa instruktioner, motivation tips och coaching tips för alla 70 borrar!,
borrarna är indelade i följande kategorier:
- Shooting borrar
- Passing borrar
- Ball Handling borrar
- Offense / fotarbete borrar
- big man borrar
- övergång borrar
- defensiva borrar
- studsar borrar
- Conditioning borrar
vi ger bort eBook gratis eftersom vi vill motivera människor att underteckna upp för vår gratis basket nyhetsbrev (vilket är helt frivilligt för dig). I vilket fall som helst vinner du oavsett vad eftersom…,
du får en extremt värdefull eBook gratis (utan någon skyldighet att köpa eller registrera dig för något)!! Om du inte vill det kommer vi aldrig att störa dig igen.
så om du vill ta emot 136 sida eBook, ange ditt namn och e-postadress – och vi kommer att maila dig nedladdningsinstruktionerna!
Vi garanterar att vi aldrig kommer att skicka dig spam eller dela din e-postadress. Vi hatar spam också!,
High School Basketborr #1 – Two Man Break
Drill Purpose
Detta är ett snabbt tempo borr som kommer att få spelare som används för att sprinta upp golvet, passerar på flykt, och slå hoppa skott när runninggolvet hårt. Duke driver denna övning för att förbättra deras övergångsspel.
instruktioner
|
tyngdpunkter
ständigt berätta för dina spelare att…,
- få skottet av snabbt, utan att offra bra form.
- SPRINT ner domstolen!!
- gör ett bra pass till skytten.
- styr din framåtmoment – gå rakt upp med hoppskottet.
Motivation / Undervisningstips
Tips #1 – ju yngre spelaren är, desto närmare korgen borde de vara när du tar hoppskottet.Kom ihåg att bra skytte form är mycket viktigare än avståndet barnen kan skjuta från.,
High School basket borr #2 – ovan jord
Drill syfte
denna borr kommer att förbättra konditionering, passerar på körningen (snabb paus), och skytte av break.It s syftar också till att ge laget en känsla av prestation genom att arbeta tillsammans för att göra mål en viss mängd punkter utan att låta bollen att slå golvet.
instruktioner
|
tyngdpunkter
ständigt berätta för dina spelare att…
- sätt fötterna innan du tar hoppskottet.
- gör skarpa, catchable Pass.
- hålla bollen från att slå marken!,
- få i bra studsläge.
Motivation / undervisning Tips
Tips #1 – denna borr är ett bra sätt att avsluta praxis, men det kan vara ett nedslående sätt att avsluta practiceom du ställer in mängden poäng som krävs för hög. Ställ in ett rimligt mål för dessa spelare i början, och en gångde blir bättre och höjer sedan insatserna.
Tips #2 – Efter att spelarna har kört ner i domstolen, få dem att rotera till höger, så att alla kör thedrill bildar en annan plats.