- 16 augusti 2013
det låter som om du har varit en enorm källa till kärlek, styrka och stöd för din flickvän i hennes kamp med depression. Det tar otroligt tålamod och medkänsla, men det kan också ta en vägtull på dig. Vid kronisk depression är det mycket vanligt att partners börjar känna sig mer som vårdgivare än något annat., Mycket ofta, när man tar på sig rollen som vaktmästare, blir det en sådan krävande uppgift att vaktmästaren förlorar kontakten med sig själv. Det är ett positivt tecken på att du verkar ha en solid känsla inte bara av var hon är, men också var du är. Det verkar också som om du har kommit till insikten att denna situation inte är hållbar och att något måste förändras. Så frågan, som du insiktsfullt ställer, är Var går du härifrån?
Du har ställt några riktigt viktiga frågor om dig själv :” är jag codependent?””Vad är mitt problem?””Vilka steg kan eller ska jag ta?,”Dessa frågor är lika viktiga som de är komplicerade. Jag uppmuntrar dig att börja din egen terapi. Att utveckla ett starkt terapeutiskt förhållande med en kliniker ger dig en välbehövlig möjlighet att fokusera på dig själv. Du har lyckats ta hand om din flickvän och förbli ansluten nog till dig själv för att komma med dessa frågor. En betrodd terapeut hjälper dig att noggrant utforska dessa frågor, utveckla insikter och skapa och genomföra en handlingsplan. Du kanske också vill leta efter en caretakers support group., Bördan på vaktmästare är betydande, och det finns stort terapeutiskt värde i att inse att du inte är ensam. Du har axlat en betydande börda på egen hand i flera år; det låter som om du är redo att låta någon hjälpa dig att bära lasten.
du nämner att din flickväns medicin inte verkar hjälpa henne. Det specifika omnämnandet av medicinering men inte terapi får mig att undra om din flickvän är i terapi. Om hon inte är det, föreslår jag att du uppmuntrar henne att börja behandlingen, förutom medicineringsbehandlingen., Medicin behandlar symptom, men det tar inte upp alla problem som ofta ligger till grund för depression. För att hon ska få en chans till någon form av materiell förändring och varaktig lättnad måste hon arbeta med dessa frågor i terapi. Det är också mycket viktigt att en psykiater, och inte en allmänläkare, hanterar sin medicinering. Psykiatriker är experter på medicinsk behandling av depression, och de kommer att kunna ge bättre vård än en allmänläkare.,
om hennes depression har varat i flera år utan förbättring kan det vara dags att titta på att ändra behandlingsplanen. Detta kan innebära att man lägger till individuell och/eller gruppterapi till hennes behandlingsregim, försöker ett nytt terapeutiskt tillvägagångssätt eller ändrar sin medicinering. Överväg att föreslå att hon pratar om dessa möjligheter med sin psykiater och terapeut (om hon har en). Om hon efter år av behandling inte blir bättre, behöver något förmodligen förändras., Din flickvän borde veta att hon har rätt att vara en aktiv deltagare i hennes behandlingsplan och att diskutera ändringar i denna plan med sina kliniker.
du tog ett steg när du skrev in med din fråga. Jag hoppas att du kommer att ta en annan och hitta lite stöd för dig själv. Detta är en smärtsam, komplicerad fråga, och du förtjänar att ha stöd när du arbetar med att räkna ut vad som är bäst för dig.
respektfullt,
Sarah