fungerar Gummy vitaminer faktiskt?
det har varit en spännande makeover som händer i vuxen vitamin delen av ditt apotek och du har förmodligen märkt det. Hyllorna brukade fyllas med torra flaskor av piller av alla slag och storlekar, men nyligen har de vitamintabletterna förvandlats till något lite roligare: gummier.
Gummy vitaminer blir alltmer populära och av goda skäl. De arbetar, och de smakar fantastiskt. Det är inte bara barn som älskar gummy vitaminer heller., Deras vinnande smak och tilltalande konsistens har gjort gummy vitaminer populära hos vuxna också. Men trots hur bra de verkar, fungerar gummy vitaminer faktiskt?
kort sagt, ja. Gummy vitaminer kan fungera lika bra som det traditionella vitaminet. Precis som alla kosttillskott, när de undersöks och tas noggrant, kan gummy vitaminer faktiskt erbjuda några fördelar som du inte får med tablettversionen.
vitamininnehåll
det viktigaste övervägandet är huruvida gummy vitaminet faktiskt ger dig samma näringsinnehåll som mer traditionella vitaminer., Och faktiskt är svaret detsamma för båda. Oavsett om vitaminet är i piller eller gummy form, måste du vara säker på att du kontrollerar dosen. Detta gäller också för multivitaminer, för att se till att du får alla näringsämnen du letar efter i ditt multivitamin och i rätt balans.
När du väljer ditt gummy vitamin ut, bör du läsa etiketten och kontrollera kvantiteter. Var noga med att referera till de dagliga rekommenderade intaget för var och en av de vitaminer, mineraler och spårämnen som bör vara närvarande i en balanserad, hälsosam kost., Tänk på vilka vitaminer och mineraler du redan regelbundet får nog av och vad du behöver för att få lite mer av och välj ditt gummy vitamin i enlighet därmed. Även gummy vitaminer är läckra, följ alltid anvisningarna att använda och överdriv inte det genom att ta för många!
smak och konsistens
en av de största skillnaderna gummy vitaminer har över traditionella vitamintabletter är smaken och konsistensen av gummier. De är inte tårta eller gritty, och så kan vi njuta av dem samtidigt som vi får vår dagliga vitamin boost., Dessa mjuka gummier betyder också att de är lätta att svälja och du behöver förmodligen inte något vatten för att få dem ner om du inte gillar texturen av traditionella tuggbara tabletter.
tuggning har också fler fördelar för gummy vitaminer. Tuggning hjälper faktiskt våra kroppar att absorbera vitaminerna snabbare eftersom tänderna och saliven börjar arbeta bort på dem direkt.
smaken av gummier är en annan stor skillnad jämfört med traditionella piller vitaminer. Gummier kommer med en smaskig, fruktig smak som gör det enkelt för dem med en söt tand att njuta av., Det betyder att du kanske kommer ihåg att ta dem mer regelbundet!
vitaminer kan vara roliga
att göra något roligt automatiskt gör det roligare. Att ta vitaminer är inte annorlunda. Massor av vuxna gummy vitaminer kommer i coola former och färger som kan göra att vuxna känner sig lite som ett barn igen. Naturligtvis är dina vuxna gummy vitaminer inte för barn, så du måste se till att de hålls utom räckhåll för barn och i en barnsäker flaska för att förhindra att barn snackar på dem.,
dessutom kan gummier hålla fast i tänderna, så det är viktigt att tänderna rengörs efter tuggning på ett gummy vitamin. Även med sockerfria gummy vitaminer kan det fortfarande finnas några rester. Om du tar gummy vitaminerna på kvällen, var noga med att göra det innan din sista tandborstning av dagen. Dessutom, om du behöver se upp ditt sockerintag, ta hänsyn till sockret i gummin.,
Ja, de fungerar
Gummy vitaminer är praktiska, och det finns några överväganden som skiljer sig från traditionella vitaminpiller, men med samma noggrann uppmärksamhet på kvalitet kan gummy vitaminer fungera bra för att ge dig eller dina barn en rolig, hälsosam ökning av näringsämnen. Som med alla kosttillskott kan de bara vara till nytta när kostintaget är otillräckligt. Var noga med att göra din forskning och kolla med din vårdgivare innan du börjar ta vitaminer så att du kan vara säker på att du får exakt vad du behöver.