goda studievanor är en viktig färdighet för varje elev.
men när testtiden rullar runt, så gör också vanan att ”plugga”. Oavsett om det är ett upptaget schema eller förskott, är cramming den sista minuten studiers go-to-studiemetod.
fungerar cramming för tentor?
svaret: Nej., Faktum är att denna studieteknik gör mer skada än bra för en elevs utbildning.
många studenter ogillar att komma hem för att göra läxor. Tanken att fokusera en hel natt (eller längre) förbereder sig för ett test kan vara oattraktiv. Lägg till detta till elevernas upptagna sociala scheman, otaliga distraktioner och brist på organisatoriska färdigheter, och du har det perfekta receptet för en ”crammer”.
Vad är cramming?
pluggning sker oftast när eleverna skjuta upp studera till sista möjliga andra., Eleverna spenderar timmar med att memorera så mycket av materialet som möjligt på kort tid, som natten före testet. De kan stanna uppe hela natten, övertygad om att de arbetar hårt. Denna typ av studier kan bli rutin, eller bli det enda sättet att en student vet hur man studerar.
fungerar Cramming?
Cramming är ett av de minst effektiva sätten att lära sig ett ämne. Forskning har funnit att många studenter inte kan komma ihåg mycket information efter en cram-session. De har tränat sitt sinne för att recitera materialet utan att utveckla en djupare förståelse., Detta undergräver inlärningsprocessen. Studenten har slösat bort en inlärningsmöjlighet genom att helt enkelt tillfälligt memorera allt för en bra betyg.
varför Cramming inte är effektiv
en stor anledning till varför cramming inte fungerar är att det dramatiskt ökar en elevs stressnivåer. Denna stress har en negativ effekt på deras koncentrationsförmåga, vilket gör förberedelserna för ett test ännu svårare.
Cramming leder också till studenter som handlar i sömn för mer studietid. Brist på sömn är en stor faktor i dålig akademisk prestanda.
pluggning för test är en kortsiktig lösning., Informationen eleverna tillbringar natten plugga lagras i korttidsminnet där den är tillgänglig på kort sikt (som för ett test nästa dag). Det skapar emellertid inte varaktiga neurala anslutningar till materialet eller utvecklar djup förståelse. Eleverna kan få en bra betyg på provet, men den kunskapen kommer att glömmas snabbt-vanligtvis så snart de följande dagarna.
hur man studerar utan Cramming
vilka studietekniker kan eleverna använda för att undvika cramming?, En teknik som kallas ”spaced learning” är mycket effektivare för kortvarig återkallelse och långvarig retention.
Spaced learning är när eleverna granskar materialet under en lång tidsperiod. Detta ger sina sinnen tid att bilda kopplingar mellan idéer och begrepp. Denna kunskap kan byggas på och lätt återkallas senare.
förutom att granska material tidigare och oftare finns det några andra sätt som eleverna kan lära sig att studera utan cramming.,
Undvik att plugga och studera mer effektivt genom att:
- läsa materialet långsamt
- ta bra anteckningar
- få en god natts sömn
- att vara organiserad
- studera i kortare sessioner
det är värdelöst att läsa så fort som möjligt bara för att höra orden echo i ditt huvud. Eleverna ska läsa långsamt och medvetet och fråga sig om materialet verkligen förstås.
eleverna bör försöka skriva ut anteckningar om ämnet som om de undervisade det till någon annan. Detta kommer att hjälpa till att se till att de förstår materialet.,
eleverna behöver mer sömn, inte mindre, så att deras sinne är hälsosamt, fokuserat och skarpt. Åtta timmars sömn varje natt hjälper till att se till att eleverna är vilade och redo att lära sig.
organisatoriska färdigheter är extremt viktiga för effektivt lärande. Att få ett handtag på dem nu kan hjälpa eleverna på ett antal sätt. De borde veta när tester är, vad de kommer att täcka, och planera runt andra uppdrag som de också behöver arbeta på under de dagar som leder fram till testet.,
granska material i korta sessioner som varar 20 till 30 minuter. Detta kommer att bidra till att förbättra koncentrationen och återkallandet av materialet. Fokusera på ett ämne eller avsnitt i taget under loppet av dagar som leder fram till ett test.
Cramming Skär inte det
Cramming kan verka som ett effektivt sätt för eleverna att förbereda sig för ett test, men det leder bara till mer stress och nedslående prestanda. För att få ut det mesta av studien är lösningen konstant, upprepad exponering för materialet och ett välvilat och hälsosamt sinne.