kolon rengöringsmedel har blivit en trendig och alternativ lösning för att befria din kolon av avfall och gifter. Trots deras växande popularitet, det finns lite vetenskapliga bevis som stöder användningen av kolon rengöring terapier och tarm renar.

kolon rengöringsrutiner används för att förbättra framgången för en koloskopi, en medicinsk procedur som gör det möjligt för läkare att undersöka din tjocktarmen., Men vissa alternativa utövare hävdar att ge dina tarmar en bra washout är bra för avgiftning, samt öka din energi.

innehållsförteckning

  • vad är kolon rengöring?
  • Colonic bevattning fördelar, risker och medicinska skäl
  • Gut microbiome och colonic bevattning
  • behöver du en colon cleanse drink?
  • hur man rengör din kolon? Don ’ t.
  • Kolon Rengöra diet: det är sunt förnuft
  • sammanfattning: är kolon bevattning bra för dig?,

människokroppen är mycket smartare än dessa utövare ger den kredit för, eftersom den redan har sina egna system på plats som håller din kolon i toppskick. Med andra ord, kolon renar är inte nödvändigt eftersom ditt matsmältningssystem redan arbetar hårt för att bevara sig genom att eliminera skadligt avfall, toxiner, och bakterier från sig själv.

vad är kolon rensning?

Du kanske eller kanske inte har hört talas om det, men det finns flera kolon rengöringsmetoder. Vissa kräver en professionell, andra är DIY, men om det är nödvändigt är ett hett debatterat ämne.,

i allmänhet avser kolon rengöring kolon bevattning eller hydroterapi, en process där tjocktarmen spolas ut med en vattenbaserad vätska för att avlägsna avfall. Metoden har funnits i århundraden och det kräver en kvalificerad utövare! Av någon anledning är DIY och självadministrerade rengöringar på uppgång. Ändå ifrågasätts ofta säkerheten och nödvändigheten av dessa.,

Tarmrengöringsmetoder

  • kolon bevattning
  • juice eller te dieter
  • kolon rengöra piller
  • lavemang

tarm rengöra lavemang

ett lavemang är ett förfarande där vätskor, eller till och med gas, injiceras i det nedre kolon via anus för att avlägsna innehåll som avfall, men det är inte samma sak som kolon bevattning.,

köp inte in kolon rengöring, särskilt kaffe lavemang

det finns en distinkt skillnad mellan kolon bevattning och lavemang: lavemang kan själv administreras hemma utan medicinsk rådgivning. Av denna anledning är denna DIY gut cleanse-metod problematisk, inte minst för att internet är fullt av konstig och farlig information.

Plus, det finns risker i samband med, låt oss säga, mindre konventionella enemas. Kaffe lavemang är kända för att orsaka rektala brännskador (aj!,), elektrolytobalanser och, i allvarliga fall, till och med död. Andra enemas inkluderar wheatgrass (tvivelaktigt) och vitlök, vilket påstås vara användbart för pinworms.

historiskt var det även rök enemas som användes som en återupplivningsmetod för offer för drunkning, vilket ger en helt ny mening till frasen som blåser rök upp som sätter in lämpligt ord här. Så, som du kan se, saknar människor inte fantasi när det gäller att injicera ämnen i sina nether-regioner.,

Nej, vitlök är inte en lämplig Kolon Detox lösning

lavemang är inte alla dåliga, eftersom de kan användas för att behandla medicinska tillstånd som förstoppning, men endast med medicinskt godkända flytande lösningar. Så, Online råd med alla typer av konstiga och galna hopkok är en no-go. Därför bör du aldrig försöka DIY colonic bevattning, din tarm är för dyrbar!,

Colonic bevattning fördelar, risker och medicinska tillämpningar

spola ut din kolon med vatten är en gammal praxis i många kulturer, som går tillbaka till 1500 f.Kr. i det gamla Egypten. Idag används det för att förbättra framgången med koloskopier.

till att börja med, vad är kolon bevattning? Det är den process som ofta kallas kolon rensning. Det innebär att spola ut din tarm med vätskor för att avlägsna avfall och toxiner. Det bör dock utföras av en kvalificerad utövare och tar cirka 45 minuter att slutföra.,

kolon rengöring utövare hävdar att förfarandet har många fördelar, som medhjälp viktminskning, förbättra matsmältningen, och även öka dina energinivåer. Men dessa hälsofördelar är ogrundade och har små vetenskapliga bevis för att stödja dem.

istället kan det ha flera obehagliga biverkningar, vissa kan vara ganska milda medan andra kan vara ganska svåra. I vissa fall tillsätts naturläkemedel till spolvattnet och detta har varit känt för att orsaka en typ av anemi som hindrar benmärgen från att producera tillräckligt med blodkroppar., Dessa lösningar har varit kända för att orsaka leverproblem också.,td>kramper

ökar immunsystemet punkterad tarm förbättrar leverfunktionen större organfel sänker risken för tjocktarmscancer ökad risk för infektion och pankreatit

medicinska ändamål av kolon rengöring

även om vissa av de hälsofördelar är ogrundade, vissa forskning tyder på att en ny typ av kolon bevattning kan förbättra några av symptomen i samband med colon irritabile, som kramper, diarré, och förstoppning., Deltagarna i studien var också mer nöjda med sina tarmrörelser efter proceduren.

vete gräs i ändtarmen är inte lämplig form av Kolon detox

viktigt är att en tarmrengöring endast bör rekommenderas av en sjukvårdspersonal och det är vanligtvis som förberedelse för diagnostiska och kirurgiska kolonprocedurer., Typiskt används den som förberedelse för en koloskopi och kräver att patienten dricker stora mängder vätska som orsakar avföring, varefter patienten följer en kort flytande diet tills proceduren utförs.

en koloskopi är en läkarundersökning som används för att upptäcka förändringar i tjocktarmen och ändtarmen (där tarmen möter anusen). Det hjälper till att diagnostisera tillstånd som kan påverka tarmen som Crohns sjukdom, ulcerös kolit och tjocktarmscancer. En ren tarm innebär att läkare kommer att kunna upptäcka tecken lättare och mer självsäker.,

Vad är en kolon rengöra som inte är för medicinska ändamål?

kolon rengöring, kolon bevattning, kolon hydroterapi, och en kolon är alla samma sak. De involverar runt 60 liter vatten som passerar genom din tarm via ett rör som sätts in i din anus, det cirkulerar din tarm och avfallsprodukter lämnar via ett annat rör.

som du kan se är detta väldigt annorlunda än vad läkare föreskriver för medicinska förfaranden., Om du funderar på att spendera dina pengar på en kolon rengöra som inte har ett medicinskt syfte, är det värt att komma ihåg att läkare inte ordinera kolon renar, även när de måste utföra en koloskopi.

tarmmikrobiom och kolonbevattning

din tarm är inte bara ett organ som är dedikerat till att evakuera avfall, toxiner och patogener, det är hem för trillioner av hälsofrämjande bakterier. De tar kostfibern du äter och omvandlar den till organiska föreningar, som kortkedjiga fettsyror och vitaminer, som har viktiga roller i matsmältningssystemet och övergripande hälsa.,

men en kolon flush har konsekvenser för ekosystemet i din kolon kallas tarmen microbiome. En studie visar att tarmrengöring kan påverka den totala sammansättningen och mångfalden av tarmmikrobiotan. Detta kan få negativa konsekvenser för din hälsa.

det visades till och med att sänka överflöd av specifika probiotiska bakterier, Bifidobacterium och Lactobacillus, som utför viktiga funktioner för att hålla din tarmmiljö glad och balanserad., De hjälper till att upprätthålla rätt pH, avskräcka patogener och upprätthålla ett ekosystem som är välkomnande för andra väsentliga och fördelaktiga bakterier.

fritids fritids individer bör inte behöva rengöra sin kolon med extrema metoder eftersom kroppen har sina egna sätt att hålla sig ren på insidan.

behöver du en kolon rengöra dryck?

Du har förmodligen sett dem annonseras på sociala medier eller online-butiker,men är dessa kolon rengöring hemma drycker verkligen nödvändigt?

Kolon Rengöra drycker kommer i en rad färger och ingredienser., De är lätta att få tag på online och levereras i färdiga preparat, vanligtvis bestående av frukt och grönsaker juice. Alternativt kan de komma som en te-tox, du har gissat det, en te diet som fungerar som en Kolon detox.

drick ditt te, använd det inte som en bakdörr kolon rengöringsmedel

dessa produkter är ofta dyra och brukar fungera genom att ha en laxerande effekt. Så, dessa rekommenderas inte riktigt om du inte är i närheten av en loo., Dessutom kan de orsaka biverkningar också, som uttorkning, elektrolytobalanser och kan minska effekterna av p-piller (damer!).

och det finns lite vetenskapliga bevis för att de är effektiva för att ta bort toxiner från tjocktarmen. Faktum är att en 2015-granskning visade att det inte fanns några slutgiltiga bevis som stödde användningen av detox-dieter för både viktminskning eller eliminering av toxiner från människokroppen.

hur man rengör din kolon?,

Du kan frestas att ge din tarm en vårrengöring då och då, men att motstå uppmaningen av extrema rengöringsmetoder kan faktiskt vara bättre för dig.

för att vara uppriktig finns det verkligen ingen anledning för dig att ”rengöra” din tarm med kolonrengöringsprodukter. Det beror på att din kropp har smarta sätt att hålla sig ren och fri från toxiner. Din lever är den viktigaste avgiftning navet i kroppen.,

din kropp är inte en bil, det behöver inte en tvätt eller kolon flush

blod strömmar från matsmältningsorganen och in i levern via portalvenen. I detta skede bär det näringsämnen, liksom toxiner, som bearbetas, ändras, lagras, avgiftas och sedan antingen skickas tillbaka i blodet som ska användas av kroppen eller i tarmen där de avlägsnas från kroppen via dina avföring. Smart, eller hur?,

eftersom din kropp har mekanismer på plats för att befria sig från skadliga ämnen, forking ut på en dyr Detox Kolon Rengöra förmodligen inte kommer att ge dig många fördelar. Istället är det viktigare att äta rätt mat för att stödja din tarmmikrobiom och din bredare hälsa.

din lever är avgörande för din hälsa eftersom det kan omvandla vissa giftiga ämnen till ofarliga och se till att andra tas bort från kroppen helt och hållet.

Kolon Rengöra diet

samt din lever, din kost och livsstil kan bidra till att främja en naturlig kolon rengöra., Till exempel, införliva massor av fiber i din kost kommer att ge din tarm en naturlig rengöra. Både löslig och olöslig fiber hjälper avföring att flytta genom tjocktarmen till slutdestinationen.

vissa typer av fibrer ger också näring åt dina tarmbakterier, särskilt prebiotiska fibrer. Dessa finns ofta i växtbaserade livsmedel och ger dina mikrober näring och omvandlar dem till fördelaktiga ämnen som stöder din tarm, immunförsvar och helkroppshälsa.

fysisk aktivitet är också ett positivt livsstilsval som har koloniska fördelar., Det beror på att motion ökar gastrointestinal motilitet, den tid det tar mat att röra sig genom kroppen genom matsmältningssystemet. Genom att påskynda processen, din kolon utsätts för skadliga gifter under en kortare tid och minskar risken för sjukdomar som tjocktarmscancer.

fritids så här rengör du din tarm: Ät rätt mat, särskilt fiber, håll dig hydratiserad och delta i aerob träning som jogging, promenader, simning eller dans.

sammanfattning: är kolon bevattning bra för dig?,

Du kan ha tittat på” hur man rengör mitt kolon”, men om du inte har fått råd av en läkare som du behöver göra det, så är det förmodligen inte nödvändigt att. Din kropp är en väloljad maskin som har sin egen kolon rengöringsmedel i form av din lever och kost processer.

fördelarna med kolon bevattning är mycket diskutabelt och främst förlita sig på god marknadsföring för att sälja den som en viktminskning lösning. Kom ihåg att colonic bevattning hemma är en no-go eftersom det är farligt, och om läkare inte föreskriver, borde du verkligen göra det?,

hem koloniska metoder som lavemang hittar du online kan ha alla typer av konstiga och galna hopkok med lite eller inga vetenskapliga bevis. Detsamma gäller för koloniska behandlingar som detox eller juice dieter. Om du letar efter den bästa kolon rengöra, sedan helt enkelt äta riktig mat, inklusive växtbaserade källor, och utöva regelbundet kan hålla din kolon fartyg form!