dessa detox vattendrycker med citron infunderas med frukt som gurka och jordgubbe för läcker återfuktning.
första saker först… jag kallar detta recept ”detox water” eftersom det är vad mina läsare begär, men jag vill vara tydlig med att jag aldrig gör hälsopåståenden. Du kan läsa min fullständiga ansvarsfriskrivning här., Min äppelcidervinäger dryck recept har varit så populär i år att jag ville dela en liknande idé för er som kanske inte älskar ACV: detox vatten!
andra ”Detox” Recept Du kanske är intresserad av är denna betor detox Juice, detox te och denna Detox Smoothie. Och missa inte vår fullständiga lista över de 10 bästa hemlagade Detoxdrinkarna här. Oavsett om du har varit hänge lite för mycket och behöver en återställning, eller bara vill ha några idéer för uppfriskande drycker, detox vatten till undsättning., Jag delar detta i hopp om att hjälpa oss alla att dricka mer vatten i sommar, samtidigt som man sänker söta drycker.
basen för detta ”detox” – vatten är citronvatten. Citron har flera hälsofördelar, och även om jag inte är en nutritionist, jag tycker att dricka citron vatten hjälper mig de-svälla, speciellt om jag har ägnat sig åt lite mer vin eller salt mat tack jag borde ha. Att hålla fruktinfunderat citronvatten i kylskåpet hjälper också min familj och jag dricker mer vatten, och de flesta av oss kunde använda det. Låt oss ta en titt på några favoritinfunderade citronvattenkombinationer.
Vad är Detox Vatten?,
det finns många ”detox” teer, kosttillskott och drycker på marknaden. Många människor som använder dem vill snabbt förlora några pund. Medan de inte smälter fett bort, fungerar många som ett diuretikum. Jag gillar att undvika dem och hålla sig till naturliga ingredienser som citronvatten.
Detox Vatten för viktminskning, platt mage och klar hud
det här är tre av de främsta anledningarna till att människor tittar på detox vatten. Medan detox vatten inte kommer att bränna fett för dig, kan det hjälpa till med en smickrande mage och uppblåsthet., Citron är ett mildt naturligt diuretikum, och jag tycker personligen att när jag är bra på hydratisering känner jag mig lättare. En studie visade att citron kan hjälpa till med viktminskning eller hantering. Vatten är också väldigt viktigt för hudens hälsa. Enligt UWHealth kommer ” att dricka minst 8 glas om dagen att hjälpa till att befria kroppen och huden av toxiner. Alla kommer inte överens om att vattenförbrukningen kommer att förbättra huden… men det kan verkligen inte skada. Många rapporterar ofta att genom att öka deras vattenintag har deras hud en mer strålande glöd. De som lider av akne har rapporterat samma resultat.,”
hur Detox kroppen?
vi behöver verkligen inte äta specifika livsmedel för att eliminera toxiner från kroppen. Våra organ gör det på egen hand! De sex organ som spelar en stor roll för att avgifta kroppen, enligt MGBfood.com är:
- lever
- njurar
- lungor
- lymf
- kolon
- hud
avgiftande livsmedel
även om våra organ arbetar med avgiftande, finns det tillfällen som vi kanske vill stödja dessa processer med naturliga livsmedel.
- vatten!,
- citron, lime, grapefrukt
- betor
- tranbär
- gröna äpplen
- ingefära
- gurkmeja
- fermenterade livsmedel (kombucha, ACV)
- grönt te
- maskros
- mint
hur man gör Detox Vatten
börja med en kanna av rent vatten. Det finns olika idéer om vilken typ av vatten som är hälsosammaste, från alkaliskt vatten till Vätevatten, som båda låter intressant, men behöver ytterligare forskning.
Juice färska citroner
lägg sedan till färsk citronsaft., När vi går igenom en hel del citrus, jag älskar den här pressen. Det blir så mycket juice. Jag gillar att använda pesticidfria produkter för detta detoxvattenrecept, eftersom hela poängen är att hjälpa kroppen att få vardagliga toxiner ut.
Lägg till fruktinfusioner
kombinationerna av fruktinfunderat citronvatten är oändliga, men jag delar några favoriter för att komma igång.
- jordgubbe& Mint är en favorit från vår lokala bönder marknad.
- gurka, vattenmelon är ett uppfriskande sommarvatten.
- Super Citrus är en klassiker.,
Jag gillar att lagra mitt infunderade citronvatten i kvartsstora glasburkar i kylskåpet. Det tar flera timmar för fruktens smak att infusera i vattnet. Försök att förbereda dem före sängen och på morgonen har du en kall infunderad hydratiseringsdryck att ta med dig., citroner föredragna)
Jordgubbsmynt
- 1 kopp skivade organiska jordgubbar
- 1 litet gäng färsk mynta
gurka vattenmelon
- 3 små skivor vattenmelon
- 1/4 Engelsk växthusgurka, skalad i band
Citrus
- färsk mynta, skivad ingefära, eller gurkmeja
- 1 apelsin, skivad
- 1 lime, skivad,
- 1 grapefrukt, skivad (valfritt, kommer att göra lite bitter)
instruktioner
- för att göra detox citronvattenbasen, tillsätt citronvattnet till vattnet.,
- Lägg till din favorit kombination av frukt för att infusera i vattnet. Muddle mynten mot glaset med en träsked för att hjälpa till att extrahera oljorna. Ge citrus lite squeeze.
- kyl. Det tar flera timmar för fruktens smak att infusera i vattnet. Försök att förbereda dem före sängen och på morgonen har du en kall infunderad hydratiseringsdryck att ta med dig.
anmärkningar
andra avgiftande ingredienser att leka med: ingefära, gurkmeja, grönt äpple, betor.,
om du hittar vattnet för tårta, tillsätt några droppar Organisk flytande stevia efter smak.
näringsinformation beräknades endast med citronvatten. Fruktinfusioner ökar något kalorier.
näringsinformation:
utbyte: 3serving Storlek:1 quart
belopp Per portion: kalorier: 11
näringsinformation beräknas automatiskt av Nutritionix. Jag är inte en nutritionist och kan inte garantera noggrannhet. Om din hälsa beror på näringsinformation, beräkna igen med din favoritkalkylator.,