- oavsett ditt löparmål, vare sig det är 10K eller ditt första maraton, kan hitta rätt löparskor hjälpa dig att komma dit. För kvinnliga löpare, tillsammans med en bra Löpning Sport bh, att få dina skor rätt kan hjälpa höja din prestation.,iv>
Won: Best value To/You 2020
Hoka One Rincon 2
Won: Best Value s/s 2020Asics Gel Contend 5
won: best in test S/S 2020 New Balance 1080 V8
won: Best New shoe s/s 2020 Salomon Sonic 3 Balance
vad är skillnaden mellan mäns och kvinnors fötter – hur är kvinnors löparskor olika?,
När det gäller skillnaden i mäns och kvinnors löparskor måste vi först ta itu med varianterna när det gäller fotform. Enligt biomekanister är den största skillnaden mellan kvinnors och mäns Fötter förhållandet mellan hälen och framfoten eller fotens” boll”. Kvinnor tenderar att ha en smalare häl i förhållande till vad som kallas deras ”boll omkrets”, eller omkretsen av bollen på foten.,
detta innebär att en kvinna som bär en storlek – 9 sko sannolikt har en smalare häl, en bredare boll och en större boll omkrets än en man som bär en storlek-7 Mäns sko, vilket motsvarar en kvinnors storlek-9.
Enligt en studie utförd av Biomekanisten Kate Bednarski tenderar mycket konkurrenskraftiga kvinnliga löpare (som kör 50 miles per vecka eller mer) också att ha högre bågar och smalare klackar än den genomsnittliga kvinnan.
vad ska kvinnor leta efter när man väljer löparskor?,
för att hitta den perfekta skon för din fot, testa flera märken i olika storlekar. Det är också ofta en bra idé att testa din gång innan du bestämmer dig för en viss sko, för att se om du behöver extra stöd i din tränare. Det ska finnas tillräckligt med utrymme i tålådan och dina klackar ska inte glida.
Varför är damskor lättare och mjukare?
först och främst delar damskor några funktioner baserat på egenskaper som kanske eller kanske inte gäller för dig. Det är möjligt att du kanske föredrar en” mäns ”sko, precis som vissa män kan känna sig mer bekväm i en” kvinnors ” sko., Designs av skor är bara baserade på allmänna grupp tendenser, såsom att kvinnor har mindre muskelmassa än män och tenderar att väga mindre som ett resultat. Av denna anledning har damskor ofta en lättare och mjukare mellansula för att kompensera för den lägre graden av påverkan som läggs på skon med varje steg.
hur kör kvinnor annorlunda?
forskare har också funnit att eftersom kvinnor tenderar att ha bredare höfter än män, är våra fötter mer benägna att slå marken mot utsidan av våra skosulor., Den inåtgående rullningen av foten som härrör från detta är känd som pronation, vilket förklarar varför fler kvinnor tros överbrygga än män. Vissa kvinnors löparskor står för denna ökade tendens med olika material som används för stöd genom sulan.
vilka är de bästa kvinnornas löparskor på marknaden?,
medan vissa av dessa har utformats med kvinnors fötter i åtanke, andra är långvariga bästsäljare:
Nike Air Zoom Pegasus 37
bäst för: löpare som letar efter en daglig löparsko
den här uppdateringen till Nike ’ s längsta löpare är en bra, subtilt förbättrad på en redan utmärkt allrounder. Mellansula är helt ny, med fjädrande React skum istället för Cushlon ST, och en framfoten luftenhet – en ficka av luft i mellansula. Nike säger att flygenheten är dubbelt så stor som tidigare Pegasus forefoot air enheter., (Kvinnornas enheter är speciellt inställda på en mjukare 15 PSI, istället för mänens 20 PSI, för ännu mer komfort.) Och hela skon har 2mm mer skum än Pegasus 36. Den resulterande modellen träffar en söt plats som så många tränare strävar efter. ”Resan är bekväm, lyhörd och snappy,” sa en testare. ’Normalt får du inte alla tre från skor.’
Läs hela recensionen
handla nu – £104.95, nike.com
handla nu – £104.95, sportshoes.,Com
Brooks Hyperion Tempo
bäst för: 10K till halva maraton
Om du är en lättare, effektivare löpare så kommer detta att fungera perfekt som en daglig träningssko. Den har den anpassningsbara naturen hos en Saucony Kinvara, en Underarmsmaskina eller en Nike Pegasus Turbo. För massorna även om det verkligen kommer till sin egen för 10K till halv maraton intervall. Till skillnad från Hyperion Elite kommer skon i mäns och kvinnors dimensionering för en mer personlig passform, vilket resulterar i en snyggare, äkta till storlek passform för kvinnor i motsats till den unisexstora eliten.,
Läs hela recensionen
Köp nu – £140, brooks.com
Köp nu – £140, runnersneed.com
Hoka One Clifton 7
bäst för: de som letar efter en super-vadderad körning
om du aldrig har provat en tjock, pillowy Hoka en sko är det svårt att tro hur ljus de kan känna tills du skjuter foten i ett par., Perfekt för återhämtning dagar eller när du bara behöver en paus från hårda bultande mot betong, klifton 7 sveper foten i skum och centrerar den över en tjock platta av dämpning med en fast häl och mjuk framfoten. För en daglig sko är detta en av de lättaste vi har stött på. Det är nästan prestanda sko nivåer av låg väg och ändå gav exceptionell komfort och studsa. Den är utformad för att vara en anpassningsbar träningspartner för de flesta av dina sessioner och enligt våra testare uppfyllde den sin korta brunn, vilket visade sig åstadkommas över långa långsamma körningar, tempo och intervallsessioner.,
Läs hela recensionen
Köp nu – £125, hoka.eu
Köp nu – £125, runnersneed.com
Asics Kayano 27
bäst för: löpare som behöver en mer stödjande sko
med sin förkärlek för styvare sulor och mediala inlägg med hög densitet, Asics verkar älska klassiska stabilitetsskor och Kayano regerar över dem alla. Det är företagets flaggskeppsstabilitetsmodell, vilket innebär att du får gott om synlig teknik (läs: gel, fortfarande stark efter mer än 20 år) och högkvalitativ konstruktion., Den 27: e versionen får en förnyad, robustare hälräknare, djupare Yttersula flex grooves och en ny könsspecifik truss (torsion-control device) som bättre tillgodoser de olika stödbehoven hos män och kvinnor. Långsiktiga Kayano fans kommer att vara glada: det här är perfekt för löpare som är efter stabilitet och plushness på lång sikt. Vi fann att äldre och tyngre löpare tenderade att betygsätta det mer än lättare och yngre, som klagade över vikten, den relativa bristen på ” pop ”och den” gammaldags ” känslan., Asics borde inte bry sig om det, men det vet exakt vem den här skon är för, och för dem gör det jobbet väldigt bra.
Köp nu – £155, asics.com
Köp nu – £108, amazon.co.uk
Brooks Ghost 13
bäst för: löpare utbildning för sin första maraton
en perenn favorit för nya löpare och Maraton galningar, spöket har alltid gett en snabb, smidig resa som håller upp över miles., Årets upplaga höjer på något sätt en redan stellar bar med en ny 3D Fit Print övre som lovar en lättare känsla och snyggare estetik. Även om våra testare gillade det lätta stödet från Ghost 12s 3D—tryckta övre, kände de att det kunde använda lite mer andningsförmåga-och Brooks lyssnade; 13 växlar till ett nytt luftnät som förbättrar ventilationen. ”Från fram till bak är dämpningen utmärkt utan att vara för mushy”, sa en testare. ”Det ger en mjuk landning samtidigt som jag också känner terrängen under mig.’
Köp nu – £120, brooksrunning.,com
Köp nu – £120, runnersneed.com
bäst för: löpare som vill ha en vadderad körning och skor att bära på gymmet
fans av Adidas fjädrande Boost skum blev snabbt kär i den första Solarboost. Den uppdaterade SB19 packar samma mjuka mellansula som märkets Ultraboost, men biffar upp stöd genom mellanfoten och lägger till en strömlinjeformad ”skräddarsydd fiber” övre utan att lägga till vikt eller bulk. Den staplar också på stabiliserande styrskenor för att säkra hälen vid mellansulan, som är avsedda att hjälpa Akilles att röra sig fritt och fokusera en löpares energi framåt., Våra testare uppskattade den ursprungliga Solarboosts solida energiåtergång och stöd från toppen, även om vissa kände att det kunde stå för att vara mer andningsbart, vilket Adidas remedlade i den här versionen med nytt luftnät.
Läs hela recensionen
Köp nu – £109, wiggle.co.uk
Köp nu – £111.97, sportshoes.,com
New Balance 1080v10
bäst för: träning för din första halvmaraton
en bra nybörjare sko, den senaste 1080 från New Balance är rejäl och stabil för längre körningar, men smidig och lätt nog för dem som går för hastighet. Det är ett pålitligt alternativ som har funnits i flera år, med en stretchig övre ger fötterna utrymme att andas. Den passar extremt bra och är bekväm, vilket gör det till ett bra val, men många miles du planerar att klocka upp. Det vann också vårt bästa i test award i vår 2020 running shoe guide.,
Läs hela recensionen
Köp nu – £135, newbalance.com
Köp nu – £121.49, sportsshoes.com
bäst för: långa körningar
åkturen är en mycket plysch neutral vadderad sko (motsvarande en Brooks Glycerin eller en Asics Cumulus), utformad mer för komfort än hastighet; alla tweaks i den senaste iterationen syftade till att göra körningen en mer behaglig upplevelse., Mesh övre har tweaked för att göra det inte bara mer andas men också strukturellt fastare för att hålla foten på plats, särskilt över toebox när tårna stänka ut. Hälräknaren har gjorts lite mer snygg för att förbättra den bakre passformen; en extra 2mm av Sauconys premium mellansula skum har lagts till för att ge en mjukare känsla och det stretchiga Isofit-snörningssystemet har justerats för att rymma fler löpare med olika fotbredd. Sammantaget en briljant diskret och konsekvent maratonträningssko.
Läs hela recensionen
Köp nu – £124.99, sportshoes.,com
Köp nu – £125, saucony.com
New Balance Fuelcell TC
bäst för: race day
byggd för att bäras under träning och för en snabb tävlingsdag är Fuelcell TC New Balance senaste kolfiberskor. Det är en fjädrande, hållbar tränare som ger dig en mjuk landning och en stabil åktur. Vid utformningen av FuelCell TC tittade New Balance på tävlingsnivålöparen som skjuter för en sub-tre timmars maraton., De är snabba och vill ha en snabb sko, men behöver också lite extra komfort och stöd eftersom de kommer att vara på fötterna längre än elitlöpare. Så det levererade en lika snabb känsla som vi ser från denna nya våg av högteknologiska produkter, men med bättre hållbarhet och komfort.
Läs hela recensionen här
Köp nu – £180, newbalance.co.uk
Köp nu – £179.99, sportshoes.,com
Allbirds Dasher
bäst för: löpare som oroar sig för planeten
hållbart skor varumärke Allbirds är nästa vardagliga varumärke för att flytta in i prestanda skor, med sin första löparsko, Dasher. Resultatet? Det är en extremt bekväm sko för enkla körningar eller återhämtning miles upp till en 10K,och sedan bära till brunch efteråt. Det känns lätt och lyhörd under fötterna, det har en bra mängd dämpning och de var bekväma rakt ut i lådan. Möjligen en av de bästa miljövänliga löparskor på marknaden.,
Läs hela recensionen
Köp nu – £120, allbirds.co.uk
Nike Infinity React
bäst för: easy miles
den senaste skon i Nike ’ s react-serien, som kom in på marknaden med ett stort krav i januari, säger att det kommer att bidra till att förhindra skada hos löpare. Oavsett om så är fallet, det är en trevlig, hoppande, lätt sko för att logga din utbildning miles i-vi har testat dessa på långa körningar och tempo sessioner och fann dem lyhörda och bekväma. Om du hoppas att tävla i Vaporfly Nästa% eller Nike Zoom Flyga 3 s, försök utbildning i dessa, eller Peg Turbos.,
Läs hela recensionen
handla nu, £139.95, nike.com
handla nu, £139.95, sportsshoes.com
som den här artikeln? Anmäl dig till vårt nyhetsbrev för att få fler artiklar som detta levereras direkt till din inkorg.
registrera dig