3. Det kommer att passera (allt, så uppskattar det nu)
oavsett vad du går igenom, vet att stress, smärta och allt lidande du känner som ett resultat av det är lika tillfälligt som situationen själv. Allt i livet är obeständigt, och detta inkluderar dina utmaningar, stress och någon dålig dag.
det finns alltid en ny dag att se fram emot fylld med nya möjligheter, och smärtan kommer att avta i rätt tid., Livet verkar mycket som en våg, där tråget eller doppet är en tid fylld av stress och svårigheter, och halvmånen eller ökningen är definitionen av goda tider. Men det är på grund av denna impermanens att svårigheter uppstår när vi håller fast vid de olika sakerna i vårt liv.
”tricket” är att lära sig att leva på ett sätt som du någonsin är medveten om obeständigheten av allt och att leva utan att klamra sig fast vid några specifika tankar, åsikter och levande eller icke-levande saker medan du fortfarande följer det naturliga flödet av livets hav.,
om du gör detta kommer livets impermanens att bli en anledning att fira och uttrycka tacksamhet, kärlek och uppskattning för allt i det och du kommer samtidigt inte längre att dras ner när saker förändras för ”sämre”.
får dock inte fel idé., Detta betyder inte att du inte bryr dig när en älskad passerar, snarare betyder det att på grund av din djupare förståelse av livet du lider kommer att bli överväldigad av en djup känsla av kärlek och uppskattning för den tid du kunde spendera med dem, omvandla upplevelsen till något djupare, djupare och mer närande än upplevelsen utan denna förståelse.
välsignelser finns, även i de värsta tiderna
i varje ögonblick, oavsett om det är bra eller dåligt, finns det ett oändligt antal saker att vara tacksam för., Oavsett om det är tillgång till rent dricksvatten och näringsrik mat, ett tak över huvudet, tillgång till internet och kommunikation med världen runt omkring dig, eller kärleken till dina vänner och familj, det finns vissa saker som de flesta av oss har turen att ha omkring oss hela tiden som vi brukar ta för givet.
en av de mest kraftfulla saker du kan göra när du upplever tuffa tider är att tänka på allt du måste vara tacksam för., Börja med alla uppenbara saker och sedan flytta hela vägen ner i listan tills du måste verkligen sitta och tänka på de saker du gör eller har med dig i din vardag som alltid finns där men som du aldrig märker.
detta har förmågan att ”jämna ut” dina känslor och perspektiv på den övergripande situationen., Genom att inse att du fortfarande har otaliga saker att vara tacksam i ditt liv du steg tillbaka från din självcentrerad syn på världen som sönder omkring dig till en värld av oändlig skönhet och välsignelser, och i kväll ur din allmänna perspektiv av världen och ditt liv kan i hög grad hjälpa dig att övervinna alla situationer.
det finns visdom i varje erfarenhet
genom detta hänvisar jag inte till livet som något mänskligt medvetande eller högre försöker lära dig lite lektion. Jag menar detta på ett mycket mer jordat och personligt observerbart sätt., På din väg, lever detta liv, det finns olika erfarenheter som antingen kommer att visa dig eller bekräfta i dig något viktigt.
om du lever ditt liv medvetet så kommer du att kunna hitta lite visdom som uttrycks i situationen. Låt oss säga att du bara dumpades av din flickvän eller pojkvän. Eller värre, bara dela från din man eller hustru.
i det här fallet kan lektionen eller påminnelsen vara att allt i livet är obeständigt och att du måste gå med det naturliga flödet av livet, obevakat men fullt upplever livet första hand i all sin glädje och skönhet.,
varje ögonblick är ett nytt nytt ögonblick
varje dag är en helt ny verklighet. Och varje nytt ögonblick på den dagen är ett nytt nytt ögonblick. Oavsett vad som hände, oavsett vad du fortfarande går igenom, kan du bestämma dig för att helt vända saker genom att inse att du inte är kedjad till det förflutna på något sätt.
varje nytt ögonblick är obundet till det förflutna, med varje möjlighet att vara helt annorlunda än hur saker var eller har varit, och framtiden är inte mer än en pool av potential inom våra sinnen, så låt dig inte vara fastsatt av Heller.,
se skönheten i varje nytt ögonblick och inse att varje ögonblick ger möjlighet att helt ändra allt till det bättre. Gå ut ur ditt huvud och leva fullt ut i nuet med mindfulness och du kommer att inse de oändliga möjligheter som finns precis framför dig.
du kan ändra det förflutna
Du kan bokstavligen ändra dina tidigare erfarenheter. Tror du mig inte? Tänk på något som har hänt tidigare. Jag ska använda mig själv som ett exempel.
När jag var i gymnasiet var det inget speciellt., Jag lärde mig väldigt lite, gjorde inte något så bra, och gick i allmänhet genom livet halvsovande medan jag leddes mer av mina impulser och omedelbara önskningar än medvetna beslut.
det var tillbaka när jag var i gymnasiet. Jag går inte i high school längre. Nu? High school var väldigt speciell. Jag lärde mig ett antal mycket viktiga livslektioner och i slutändan ser på det som en övergripande trevlig upplevelse.
men vänta, det ändrar bokstavligen min definition av det förflutna, eller hur?, Och för att ändra vad du tycker-vad du definierar en tidigare erfarenhet som – är att förändra det förflutna själv.
Du har bokstavligen möjlighet att ändra det förflutna. Detta beror på att det som händer i våra huvuden ofta är lika verkligt som det som händer utanför. Faktum är att en bra del av vår tidigare erfarenhet är ofta bara det: en samling tankar och känslor om den tidigare erfarenheten medan vi var i ögonblicket, inte bara den tidigare händelsen själv.
om du lär dig denna punkt noggrant ser du att det är helt upp till dig att bestämma vad denna erfarenhet kommer att innebära för dig., Och det är en ganska kraftfull insikt.