sömn: vad barn och småbarn behöver

barn och barn behöver sömn för att växa och utvecklas bra. God sömn är också viktig för deras hälsa och immunitet.

men spädbarn och småbarn kan ha svårt att lösa sig för att sova själva, så de gråter. Detta kan hända av många olika skäl:

  • vissa barn eller småbarn gråter när de är trötta eller övertröttade och kan inte nöja sig med att sova.
  • många barn eller småbarn gråter när de behöver hjälp att bosätta sig tillbaka för att sova efter att ha vaknat på natten.,
  • många barn eller småbarn gråter när de blir vana vid ett nytt eller annat sätt att gå och lägga sig.
  • ibland utvecklas glada, friska barn eller småbarn snabbt, vilket innebär att de tycker att det är svårare än vanligt att bosätta sig.

barn och småbarn som gråter när de försöker bosätta sig behöver också komfort.

det är viktigt att svara på ditt barns eller barns behov för:

  • sova-till exempel genom att sätta en baby att sova när du ser barnets trötta tecken
  • komfort – till exempel genom att inte lämna en gråtande baby ensam under långa perioder.,

konsekvent svara på ditt barns eller barns behov av både sömn och komfort är en viktig del av bindning med ditt barn och hjälpa ditt barn att växa upp känna sig trygg, säker och omhändertagen.

barn gråter av många skäl. Innan du försöker lösa ditt gråtande barn är det en bra idé att först kontrollera om ditt barn är hungrig, obekväma eller sjuka.

vuxen sömn: vad du behöver

du behöver sömn för din hälsa och välbefinnande.

att lära sig vad som hjälper ditt barn att sova och bosätta sig kan innebära att du får mer sömn., Och detta kan göra stor skillnad för din hälsa och välbefinnande.

När du är fysiskt, känslomässigt och mentalt väl, ditt barn är mer benägna att växa, utvecklas och frodas.

vår vuxna sektion har många artiklar om att behålla ditt välbefinnande och hantera stress om hur ditt barn sover och bosätter sig gör det svårt för dig.

träna hur du uppfyller ditt barns behov och dina behov

det finns många sätt att möta ditt barns behov för både sömn och komfort, samt ditt eget behov av vila., Du kan behöva prova några olika sätt att sova, lösa och tröstande att räkna ut vad som är rätt för dig och ditt barn.

det kan hjälpa att veta att alla strategier på denna webbplats är grundligt undersökt. Bevisen säger att dessa strategier är säkra. Och om du har gott om varma och kärleksfulla interaktioner med ditt barn medan de är vakna, kan dessa strategier stödja ditt barns välbefinnande och utveckling, och även din relation med ditt barn.

hur kan jag berätta när mitt barn är redo för sömn?,

  • baby sömn behöver
  • Baby ledtrådar och kroppsspråk
  • trötta tecken

hur kan jag göra det mer troligt att mitt barn kommer att bosätta sig och sova?

  • positiva läggdags rutiner
  • ljus och buller

Jag är OK med lösa mitt barn att sova. Vad kan fungera för mig?

  • Patting sedimenteringsteknik för att hjälpa barn att sova

Jag vill hjälpa mitt barn att lära sig att bosätta sig att sova självständigt. Vad kan fungera för mig?,

  • fasa ut sömnvanor: baby och barn sömn strategi
  • Camping ut: baby och barn sömn strategi
  • kontrollerad tröstande: baby och barn sömn strategi
  • undervisning dummy oberoende

Jag skulle vilja förstå eller ändra mitt barns läggdags beteende. Vad kan jag göra?,

  • body-rocking, Head-rolling och head-banging vid sänggåendet
  • ringa ut och komma ur sängen
  • Dummies: hjälpa ditt barn släppa

få hjälp med baby eller småbarn sova och lösa

om ditt barns eller barns sömn och lösa orsakar dig oro eller stress, det är en mycket bra idé att få professionell hjälp med sömn och lösa, särskilt om du inte är säker på vad problemet är eller hur att sätta en sömnstrategi i handling.,

om ditt barn eller barn har svårt att lösa, är det en bra idé att prata med din läkare eller barn-och familjehälsosköterska. Detta kan bidra till att utesluta eventuella underliggande hälsoproblem som kan orsaka orolig sömn.