”den avundsjuka är besvärlig för andra, men en plåga för sig själva.”- William Penn
ingenting känns värre än att uppnå ett mål eller bli framgångsrik i en strävan och upptäcka att människorna omkring dig inte känner sig stolta eller positiva om det – utan snarare känner de sig avundsjuk. En persons avundsjuka känslor kan få dem att agera oavsiktligt mot oss, särskilt inför våra egna prestationer eller framgång.,
psykolog Steven Stosny säger att svartsjuka ”får dig att tänka samma sak om och om igen och ju mer du gör det, desto mindre verklighet-testar du gör. Känslor har alla en illusion av säkerhet, och svartsjuka gör dig säker på din uppfattning om världen.”
alla har känt denna obehagliga känsla minst en gång i sina liv, och troligen mycket mer än så. Det verkar mycket svårare att hantera när andra människor känner sig avundsjuk mot oss, dock. När allt kommer omkring kan vi kontrollera hur vi känner, men vi kan inte kontrollera andras känslor., Att känna igen tecknen på att någon är avundsjuk på dig kan vara det första steget att fixa det.
här är åtta tecken någons avundsjuk på dig
När någon är avundsjuk på dig, är de ofta de första som ger dig en komplimang som låter uppriktig, eller verkar droppa med passiv aggression. Men du kommer att finna att dessa människor kommer att rulla sina ögon så fort du lämnar rummet.
de skulle hellre låtsas att de inte är avundsjuk än att ta itu med problemet. Ett sätt att vända tillbaka är att ge dem uppriktiga komplimanger när något bra händer med dem., Det kan hjälpa dem att se att du är en äkta person, och bidra till att bromsa deras svartsjuka.
klinisk psykolog Leon F. Seltzer, Ph.D., säger, ”kort av att bli oskiljaktigt försiktig med andras beröm eller smicker, det är bara klokt att överväga om de kan ha en dold agenda för att prisa dig. På så sätt kan du minimera möjligheten att deras till synes pålitliga komplimanger inte är någon form av tvåfasad con.,”
Downplay din framgång
oavsett vad du uppnår eller hur hårt du arbetade för att göra det, kommer avundsjuka människor alltid att försöka få det att verka som om det var en fluke, eller att du inte arbetade så hårt som du gjorde för att uppnå din framgång. Anledningarna till att de kommer upp med kan vara oförskämda eller nedlåtande.
”människor som kommer att avundas dig mest är de som behöver det mesta av vad du har”, säger M. Farouk Radwan, MSc.
stigande till deras bete kommer bara att göra dem mer benägna att prata dåligt. Håll ödmjuk men fast i dina prestationer., Om du skryter kan de vara mer benägna att vara avundsjuk på dig.
Flaunting deras framgång
någon som är avundsjuk på dig kan vara mer benägen att flaunt deras framgång mer än det är verkligen värt att flaunting. De kan vara mer benägna att flaunt sina egna prestationer medan du firar din egen. Dessa är den typ av människor att engagera sig på ett bröllop.
men varför flaunt de sin framgång i första hand?
eftersom chansen är stor är de inte lika framgångsrika som du., Författare Bob Bly säger, ”Det finns alltid människor som är fyllda med negativa tankar – inte bara om andra som de avundas (du) men också om sig själva och deras upplevda underlåtenhet att ha uppnått sina mål (som ofta är att äga sin egen verksamhet eller vara rikare än de är).”
även om det kan vara frustrerande, blir upprörd bara att få dem att känna sig mer motiverade i sitt beteende. I stället erbjuda dem uppriktigt beröm i sina prestationer. Ledande genom exempel är ett bra sätt att ändra någons beteende.,
de imiterar dig
någon som är avundsjuk på dig alternativt vill vara bättre än dig, och också vara precis som du. De kan imitera hur du pratar eller hur du klär dig för att må bättre om sig själva. I stället för att låta detta störa dig, försök att uppmuntra dem att gå sin egen väg. När de gör sin egen sak, ge dem positiv förstärkning. Visa dem att de inte behöver vara du att vara stor, och att de kan vara sin egen person.,
de är konkurrenskraftiga
avundsjuka människor tenderar att vara mycket konkurrenskraftiga, eftersom de alltid vill vara den som skördar framgången eller som klinisk psykolog Melanie Greenberg säger, de är ” antingen osäkra eller arroganta och vill bevisa överlägsenhet.”
medan det kan vara frestande att ta ner dem en pinne, vägra att göra tävlingen ohälsosam eller till och med vägra att delta. Om de försöker argumentera med dig om en jobbreklam, berätta bara för dem: ”det är inte en tävling.”Att vägra att spela in i deras spel kommer att göra dem mindre benägna att försöka fortsätta att en upp dig.,
firar dina misslyckanden
någon som är avundsjuk kommer att privat känna sig mycket bra om när du gör misstag, eller få reprimanded eller korrigeras på jobbet eller skolan. Medan de kanske aldrig visar det, njuter de ofta i hemlighet av dina misslyckanden. Hantera dina misstag med grace! Du kan alltid påminna dem om att göra misstag är en del av livet och lärandet. Om du inte är upprörd, får de inte njutningen av det som de trodde att de skulle.,
de skvaller bakom ryggen
avundsjuka människor kommer alltid att hitta ett sätt att prata om dig bakom ryggen. Det är inte kul, och de saker de säger kan vara skadliga och sårande. Det bästa sättet att hantera någon som gör detta kan vara bara att konfrontera dem direkt.
som författare James Clear nämner, ”… negativitet från andra människor är som en vägg. Och om du fokuserar på det, kommer du att springa rakt in i det. Du kommer att bli blockerad av negativa känslor, ilska och självtvivel. Ditt sinne kommer att gå där din uppmärksamhet är fokuserad., Kritik och negativitet hindrar dig inte från att nå mållinjen, men de kan säkert distrahera dig från det.”
eftersom avundsjuka människor inte tenderar att vara utåt konfronterande, kan det vara tillräckligt att prata med dem på allvar om vad de gör för att få dem att ompröva sitt beteende eller för att få det att sluta helt.
de hatar dig
om det finns någon du känner som hatar dig utan tänkbar anledning, kan de bara vara avundsjuk. Den här är svår att hantera, för vi gillar ofta inte att bli hatade utan anledning., Du kanske känner lust att visa den här personen att du är helt sympatisk. Men det kan inte finnas något att göra åt det. Om du inte kan charma dem till att gilla dig, kan det bara vara bäst att skära dem ur ditt liv. Du behöver inte den negativiteten, och de kommer troligen att hata dig utan anledning. Det bästa sättet att fixa det är att släppa det.
slutliga tankar
hantera någon annans svartsjuka kan vara en knepig situation. Du kanske känner en önskan att bara berätta för dem., Men att hantera en avundsjuk person på ett icke-konfronterande och positivt sätt är i slutändan bättre för både dig och den andra personen. De kan känna en hel del självkänsla frågor som de behöver för att arbeta igenom, och att bli upprörd med dem kommer inte att fixa eller ta itu med sina svartsjuka tendenser. Att känna tecken på en avundsjuk person gör det lättare att fixa och hantera på ett positivt och produktivt sätt.