varför ta ett multivitamin?

Ja, Vi kan få mycket näringsämnen från mat, särskilt frukt och grönsaker, men faktum är att vi inte gör det.

När vi inte äter tillräckligt med frukt och grönsaker saknar vi viktiga näringsämnen, vilket kan minska risken för hjärtsjukdomar, stroke, cancer och andra hälsoförhållanden. Enligt Centers for Disease Control (CDC) bör vuxna konsumera 1,5-2 koppar frukt och 2-3 koppar grönsaker dagligen., Men i en ny CDC-studie fann de att 76% av vuxna inte äter tillräckligt med frukt och 87% av vuxna äter inte tillräckligt med grönsaker.

Så hur får du dina näringsämnen? En multivitamin. En multivitamin är som en försäkring, en daglig garanti för att din kropp får de vitaminer och mineraler den behöver. Det kan kompensera för de brister som händer när du inte får vad du behöver genom mat.

läs: varför ett Multivitamin och varför personligt

8 Skäl att ta ett Multivitamin

  1. hälsosam åldrande: när vi åldras ökar våra näringsbehov., Samtidigt blir det svårare för kroppen att absorbera näringsämnen. Medicin kan ytterligare tömma vår kropp av näringsämnen. Ett multivitamin kan kompensera dessa brister.
  2. bra för ditt hjärta: studier visar att ett högkvalitativt multivitamin kan minska kardiovaskulär sjukdom. Hjärtsjukdom är den ledande dödsorsaken hos både män och kvinnor i USA: s vitaminer B1, B2, B6, K1, Niacin (B3), CoQ10 och magnesium, alla spelar en roll i kardiovaskulär hälsa.
  3. minskar risken för cancer: vitaminanvändning har förknippats med en minskad risk för vissa cancerformer., En ny studie av 14 000 män i åldern 50 och äldre fann att daglig multivitamintillskott ” signifikant minskade risken för total cancer.”
  4. ökar immuniteten: C-Vitamin är en stark antioxidant som är känd för att stärka immunförsvaret. Vitaminerna D och E ökar immuniteten också. Dessa vitaminer kan också bidra till att minska allergysymtom.
  5. stöder ögonhälsa: vitaminerna A, C, E, Niacin (B3) och selen stöder ögonhälsa. Lutein och Zeaxanthin skyddar också ögonen från skadliga ljusvågor., Studier har visat multivitaminer som innehåller en kombination av vitaminer, lutein och zeaxantin kan minska risken för makuladegenerering. Butik: Fokus Vision Pod
  6. vattenlösliga vitaminer: Överskott av fettlösliga vitaminer (A, D, E och K) lagras i kroppen. Vattenlösliga vitaminer (B och C) är inte. Överskott av vattenlösliga vitaminer reser helt enkelt genom kroppen. Det betyder att det är nödvändigt att ta dessa viktiga vitaminer dagligen.
  7. friskt hår och hud: ny forskning säger leta efter vitaminer B3 (Niacin), biotin och C-Vitamin för fylligare hår., För frisk hud, leta efter vitaminerna A, C, E och CoQ10.
  8. må bättre: tack till stor del till Vitamin B-familjen, tar ett multivitamin i samband med ett uppsving i energinivåer, känslor av välbefinnande, samt en minskning av stress och ångest. Detta ensam gör det värt att hålla sig i överensstämmelse med en multivitaminrutin.

du är unik. Dina vitaminer bör också vara. Tänk på en personlig inställning till dina multivitaminer: personliga flytande vitaminkapslar

Vidare läsning: Varför behöver du ett personligt Vitamin i ditt liv