din favorit sushi med ett glas vin på sidan. Ett dopp i ett ångande varmt bad i slutet av en särskilt stressig dag. Det finns en hel del saker som du förväntar dig att ändra när du blir gravid, men det finns också en hel del som du kanske inte har övervägt tidigare. Naturligtvis skulle du göra något för att hålla din lilla säker, men listan över dos och don ’ ts under graviditeten kan vara överväldigande. Mer än en gång kommer du troligen att vända dig till Google och fråga: ”är det här säkert?,”

Du kommer utan tvekan att hitta en uppsjö av svar på webben för varje minut oro. Men om det är den stora no-nos du letar efter, här är vår lista över de åtta:

Ät inte dessa livsmedel

överlägset, den längsta listan över saker som gravida kvinnor bör undvika kommer från mat. Till stor del på grund av risken för kontaminering från salmonella eller listeria, det finns en hel del livsmedel som du kan ha haft före graviditeten som bäst undviks nu., Dessa inkluderar:

  • rått kött och skaldjur
  • rökt fisk och skaldjur
  • Deli kött
  • råa ägg
  • fisk hög i kvicksilver
  • opastöriserade mejeriprodukter
  • mjuka ostar

gör inte målningen själv

Du kanske har hört att endast oljebaserade färger behöver undvikas, men bevis på kemikalier i alla former av färg är fortfarande oklart. I slutändan är din säkraste satsning att vidarebefordra denna uppgift till din partner, en vän eller till och med en professionell.,

Ta inte mediciner utan att kontrollera med din läkare

det finns många receptfria läkemedel som kan fodra ditt medicinskåp just nu som din läkare skulle tycka är för riskabelt att ta under graviditeten. Dessa kan innefatta vanliga smärtstillande medel, kalla och allergimedicin, och till och med Pepto Bismol. Summan av kardemumman här är att aldrig anta någon medicin är säker för dig och barnet tills du hör din OB säga så.

Rengör inte kattlådan

slutligen något du inte har något emot att ge upp!, Nästa gång kitty kull behöver fräscha upp, kan du berätta för din partner att på grund av risken för en parasitsjukdom som kallas toxoplasmos är denna syssla mot läkarens order.

tänd inte

den här kan tyckas uppenbar för vissa, men studier visar att så många som 12-20 procent av gravida kvinnor röker. Inte bara är vanan dålig för mamma, men det kan också bidra till missfall, för tidig födsel och låg födelsevikt. Även begagnad rök bör vara förbjudet för förväntade mammor.,

drick inte för mycket kaffe

måttlig konsumtion av cirka 150 -300 mg koffein per dag är säker. Men kaffe knarkare kan behöva offra, eftersom för mycket kan påverka blodtryck och hjärtfrekvens samtidigt passerar moderkakan till barnet.

drick inte alkohol

Du har förmodligen hört att ett glas vin eller en öl här eller där är säkert, men det finns inga bevis för att stödja detta. Faktum är att fetalt alkoholsyndrom inte har kopplats till någon specifik mängd alkohol, varför det är bäst att undvika att dricka helt.,

inte Lounge i bubbelpoolen

någon aktivitet eller miljö som höjer din kroppstemperatur avsevärt bör undvikas. Detta gäller särskilt under första trimestern när förhöjda temperaturer kan leda till vissa fosterskador.

Även om det kan tyckas att nästan allt är utanför gränserna under graviditeten, finns det mycket som du fortfarande kan njuta av. Se bara till att du vidtar försiktighetsåtgärder för att undvika livsmedel eller aktiviteter som kan orsaka potentiell skada för dig eller ditt barn, och när du är osäker, be om din läkares råd., Innan du vet det, har du en ny baby att älska och ett varmt bad att njuta av!

om du nyligen har upptäckt att du är gravid eller försöker bli gravid, kontakta Bayou Regional Women ’ s Clinic för att upprätta ett samråd. Våra läkare kan utarbeta punkterna ovan, samt fylla i ämnena på andra problem du kan ha samtidigt som du ger exceptionell vård.

Bayou Regional Women ’ s Clinic

6550 Main Street

Suite 2000