Jag ska vara den första som erkänner att jag inte kan lämna huset utan att använda värme styling verktyg—även om det bara är ett par swipes med min plattång för att lugna ner frizz. Tyvärr, som jag vet alltför väl, som kan leda till hår som känns torrt och sprött. Lägg till det faktum att jag är otroligt inkonsekvent med att använda skyddsprodukter och jag är dömd för skador., Men torrt hår kommer inte bara från överdriven stylingverktyg-det kan komma från att simma i pooler, ligga i solen för länge, tvätta håret för ofta och dålig näring. Tack och lov delar celebrity hair stylist Mark Townsend, en duva talesman som har arbetat med Dakota Johnson, Gal Gadot och Olsen twins, sina tips för hur man behandlar torrt, sprött hår hemifrån.
1.Använd balsam och hårmaskor.
detta kan verka som en no brainer, men Townsend säger att han ofta är förvånad över hur få människor faktiskt använder balsam., Poängen med schamponering ditt hår är att ta bort all smuts och smuts, men du tar också bort all fukt. ”Det som slog mig är hur många som inte använder balsam eftersom de är rädda att det kommer att väga ner håret”, säger han. ”Se till att du ersätter förlusten av fukt och försöker få så många ingredienser som kan hjälpa till att återuppbygga håret från insidan som möjligt.,”
För att göra detta rekommenderar Townsend att man letar efter balsam med mutteroljor—som kokosnöt, mandel och macadamia—mutter-eftersom de är ”fulla av alla lipider och fettsyror som faktiskt kan hjälpa till att återuppbygga håret.”Dessa ingredienser kommer också att arbeta för att försegla håret nagelband, som kommer att låsa in all den nyfunna fukt.
”När du använder din balsam, börja längst ner två eller tre inches och sedan arbeta dig upp”, säger Townsend. ”Och medan du är i duschen, kamma igenom det för att se till att det fördelas jämnt.,”Förutom att se till att det är jämnt täcker håret, Townsend råder också kvinnor att lämna den på, eller att ersätta i en hårinpackning, för femtill 10 minuter minst en gång per vecka.
Mark Townsends rekommendationer
Ät hälsosamt och ta dina vitaminer.
en hälsosam kost gynnar hela kroppen, och ditt hår är inget undantag. ”Våra dieter är alltid bäst”, säger Townsend. ”När du inte får rätt näringsämnen visar det verkligen i ditt hår.,”
Om du undrar exakt vad du ska äta, Elizabeth Cunnane Phillips, trichologist (en expert på hårbotten och hår och hälsa) på Philip Kingsley New York Trichological Kliniken har tidigare gett Kvinnors Hälsa följande: Eftersom håret är uppbyggt av ett protein som kallas keratin, prioritera protein är nyckeln—att tänka på linser, ägg och fågel. Lax, öring och sardiner är alla rika på omega-3 fettsyror och vitamin D, vilket främjar hårbotten hälsa., Betakaroten, som finns i sötpotatis, aprikoser och morötter, är en annan ingrediens att se upp för eftersom den innehåller vitamin A, vilket stärker håret. Slutligen är C-vitamin tillgängligt i blåbär, spenat, kale, schweizisk chard och broccoli utmärkt för att stödja blodkärl som levererar näringsämnen till follikeln.
förutom att äta hälsosamt rekommenderar Townsend att ta ett multivitamin som innehåller biotin.
skydda ditt hår.
ett annat steg som är lätt att implementera är att använda en protektant spray innan du använder värme styling verktyg. ”Det finns faktiska värmeledare i värmeskyddande sprayer nu för att fördela värmen så att du inte bara bränner en sektion om och om igen”, säger Townsend, som rekommenderar Dove Smooth & Shine Heat Protectant, liksom Oribe Royal Blowout Heat Styling Spray.
om du ska ta ett dopp, se till att du tar extra omsorg. ”Blöt håret och sedan belägga det med en balsam innan du får i poolen eller saltvatten,” säger Townsend. ”Jag berättar för mina kunder innan de går på semester för att ta kokosnötolja, späd den i en sprayflaska och fortsätt sedan applicera den hela dagen.”
få regelbundna hårklippningar.
om du är en av dessa människor försiktig om frekventa frisyrer eftersom de älskar sitt långa hår eller de vill växa ut sina lås, bara fokusera på trim., ”Hårklippningar är viktiga, även om det bara är att damma av ändarna och fräscha upp lagren”, säger Townsend. ”De flesta av mina kunder får bara håret klippt tre till fyra gånger om året.”
Townsend anger att håret växer ungefär en kvart till en halv tum varje månad”, så om du tar av en kvart till en halv tum var tredje månad blir du av med skadan, men växer fortfarande ut ditt hår”, säger han.
sätt inte värmeinställningen på dina verktyg för högt.
att se till att du använder dina värmeverktyg korrekt är lika viktigt som att skydda ditt hår., Kontrollera först och främst värmeinställningen.”Om du har ett strykjärn som är justerbart, vrid ner värmeinställningen”, säger Townsend. ”Jag försöker aldrig gå över 350-375 grader.”
därefter säger Townsend att han märker att många kunder kommer att försöka räta ut för mycket hår på en gång. ”Vad som händer är att du verkligen bara bränner det översta lagret och bottenskiktet”, förklarar Townsend. ”Värmen har inte ens haft en chans att komma till alla hårstrån i mitten.”Istället föreslår Townsend rätning eller curling små sektioner, vilket kommer att resultera i friskare hår och snabbare stylingresultat.,
Byt ut din örngott
”det låter litet, men bomull absorberar fukt—oavsett hur högt trådantalet är”, säger Townsend. ”Antingen en sateen eller en satin örngott—silke andas inte så jag tycker att sateen och satin är lite bättre.”Om du är hår är sprött och benägen att bli supertrasslad, kommer det att bli en spelväxlare., ”Det kommer att leda till mycket mindre trassel hela natten, speciellt om du kastar och vänder” säger Townsend.