dagens ämne
idag kommer jag att gå in mer i detalj om hudförhållandena i klimakteriet.
andra hudproblem som du kan uppleva under klimakteriet
För några veckor sedan talade jag om tre av de vanligaste problemen som är förknippade med huden i klimakteriet. Men jag tänkte den här gången att jag skulle ta en titt på dem som är lite mer överraskande och de som du kanske inte ens inser är kopplade till klimakteriet., 
Acne
så den första vi tittar på är akne. Det är fantastiskt hur många kvinnor kommer till mig och säger, ” jag får tonårs akne igen. Vad i hela friden pågår här?”
en av de saker vi vet som kan hända är att levern kan bli stressad i klimakteriet. Det finns en stor koppling mellan hur levern avgiftar och vår hud; men även i klimakteriet blir vår matsmältning och eliminering påverkad och mycket ofta börjar allt sakta ner., Vi får lite förstoppad eller lite uppblåst, eller vi får tröga tarmar, och det kommer också att påverka huden.
så, en kombination av dålig leverfunktion och dålig tarmfunktion kan resultera i att du får akne fläckar och alla typer av hemska, kliande fläckar.
hudåkommor blir värre
dina symtom kan bli värre. Så, om du redan har en hudåkomma som eksem, eller psoriasis, eller acne rosacea, då kan du finna att dessa villkor blossa upp mycket mer, eller de tenderar att bli värre när du går igenom klimakteriet.,
i den här situationen är det igen exakt detsamma som det föregående. Din lever kommer att bli mer stressad. Det kommer att bli fler hormonella fluktuationer pågår, och igen, som kan påverka stabiliteten i vår hud.
Du kan även bli mer benägna att få dessa villkor om du aldrig har haft dem tidigare, men också om du har dem, då de tenderar att bara få det lite värre.
missfärgning av huden/pigmentförändring av huden
Vi kan också börja missfärga huden på vissa ställen. Jag vet för mig att det tenderar att vara händerna., Du börjar få leverfläckar, eller du kanske upptäcker att du får mycket fräknig när du går ut i solen.
känslig hud& utslag
din hud kan känna sig känsligare och anledningen till detta är att din hud kan bli tunnare. Du kan förlora det lilla extra buffertskiktet i huden och när det händer blir din hud tunnare och det blir mer benäget för irritation.
så, detta kan orsakas av något. Det kan vara kläderna du har på dig., Vissa människor kan finna att de inte kan bära ull hoppare längre eftersom de börjar göra deras hud riktigt kliande. Du kanske upptäcker att när du går ut i solen, du bara gå röd, eller du gå blotchy, eller du sluta med taggig värme.
det kan hända att du är mycket mer benägen för utslag och du kan också bli mycket känsligare för temperaturförändringar. Du kan plötsligt upptäcka att du får dessa stift och nålar, eller värme, eller kalla stötar på huden precis när du kanske går inifrån och ut under sommaren eller vice versa på vintern också.,
solbränna
eftersom din hud är tunnare kan du ha fler problem med solen i allmänhet. Så, om du har varit någon som har varit van vid att göra en hel del sola, kan du hitta, igen, att du bränner mycket snabbare även om du tar samma försiktighetsåtgärder med dina suncreams som du alltid har gjort. Och igen, det är bara på grund av den gallrande huden som kan reagera snabbare mot solljus.
långsam läkning sår
en av de andra saker som kan hända är att sår kan ta längre tid att läka., Du kanske tycker att om du skär dig själv eller stöta dig själv, det tar mycket längre tid för saker att lösa.
mina bästa hudvårdstips
Så, vad kan du göra om att ta hand om din hud? Här är mina bästa tips för att hjälpa till att skydda din hud som lite bättre under klimakteriet.
drick mycket vatten
nummer ett är vatten. Detta är verkligen viktigt, särskilt om din hud gallring, eller om det blir mer känslig. Så kom ihåg att sätta in den där, där uppe högst upp.
känsliga hudprodukter
Du måste titta på dina hudvårdsprodukter., Jag nämnde den här i den sista artikeln jag gjorde på huden. Det handlar inte bara om Ansiktskrämer eller vad du sätter på på natten, men det är vad du använder hela dagen.
så, titta på mycket mer naturliga tvål, geler, schampon och balsam. Titta på hela sortimentet av hudvårdsprodukter som du använder., Om din hud blir riktigt kliande, då kan det vara du måste titta på ditt tvättmedel och din tyg balsam, och gå för en av de organiska, eller jag vet att du kan få en rad för spädbarn som är bra för riktigt, riktigt bra känslig hud, så du kan säkert titta på den där.
en hälsosam kost
detta är verkligen viktigt-titta på din kost! Du behöver massor av bra hälsosamma oljor i klimakteriet, så du tittar på dina omega-3s och dina omega-7s. dina omega-3s är dina fiskoljor. Om du är vegetarian eller vegan kan du gå till linfröolja.,
havtornsolja
Du kan titta på havtornsolja om din hud tenderar att bli torr. Om du lider av problem som eksem eller psoriasis, skulle ett havtornsoljetillskott förmodligen vara värt att investera i.
du kan prova:
Pharma Nord Omega 7 havtornsoljekapslar
rik på naturliga antioxidanter, bär av havtorn har i hundratals år värderats och använts som en källa till näringsämnen., Att arbeta synergistiskt stöder näringsämnena i havtornsolja allmänt välbefinnande och kan bidra till att upprätthålla cellmembranens hälsa och integritet, särskilt i slemhinnorna i det urogenitala systemet.
lämplig för vegetarisk och vegan, det rekommenderas att ta två kapslar två gånger om dagen med mat och dryck under de första två månaderna, en kapsel två gånger om dagen därefter.,
vitaminer för frisk hud
Vitamin E är så viktigt, inte bara för att hjälpa huden att hålla rynkor i schack, men också för att hålla din hud fin och elastisk vilket är en riktigt viktig sak här.
och även titta på zink. Zink är mycket viktigt för huden, särskilt när det gäller sårläkning. Dina hormoner behöver också gott om zink och ibland kan du bli lite utarmad i klimakteriet med alla förändringar som händer. Så, igen, att ta ett 15 milligram zinktillskott dagligen kan fungera för en hel rad problem under klimakteriet.,
glöm inte din suncream
om du går ut i solen, titta definitivt på din suncream. Problemet är med de konventionella, det finns massor av kemikalier i dem. Och om din hud blir känsligare kan du upptäcka att du reagerar på dem. Så, du måste titta på några av de mer naturliga hudvårdsprodukterna.
det enda här är att vi har lite dilemma., D-Vitamin är viktigt i klimakteriet för vårt humör, för våra ben, för alla möjliga saker, och om du lägger suncream på innan du går ut i solen, blockerar du eventuellt produktionen av D-vitamin i huden.
så det är ganska viktigt att få lite ljus på huden innan du börjar sätta på din solkräm. Men du måste nog försöka mäta det.
Jag känner mig själv, Jag gör mycket trädgårdsarbete, så jag får gott om solsken på sommaren., Så, jag kommer att gå ut ganska tidigt på morgonen för kanske en timme eller två, utan att sätta någon suncream på, och sedan, när det kommer till mitten av dagen, det är då jag kommer bara att börja skydda mig själv, särskilt på de områden som jag vet kommer att brinna om jag inte gör någonting alls.
balansera dina hormoner
Du kan balansera hormonerna. Återigen kommer fallande östrogen att påverka allt detta, så om det är lämpligt kan du titta på vårt klimakteriet stöd.
min topp tips:
ta klimakteriet Stöd två gånger om dagen., Jag rekommenderar att du tar en tablett med din frukost och en med din kvällsmåltid för att försiktigt balansera dina hormoner.
”klimakteriet Stöd tabletter har lättat mina problem och har hjälpt mig att sova bättre på natten. Jag skulle rekommendera dem till någon som lider av effekterna av klimakteriet.”
Läs vad andra kvinnor säger om klimakteriet stöd.
hudkrämer
Du kan också titta på vårt sortiment av krämer. Vi har ett trevligt utbud av ganska billiga krämer som kan fungera riktigt bra under klimakteriet.,
mina favoriter är Comfrey Cream. Comfrey hjälper till att stärka huden, så det är mycket bra för bindväven. Jag tycker att det är bra för mina naglar, så jag ska alltid tillämpa det, särskilt sista innan jag går och lägger mig, för att ge mina naglar en fin liten massage.
Jag tycker också att det är trevligt om du tenderar att få grova klackar under vintern. Så det får tillämpas varje natt innan du går till sängs också. Det är en bra för ansiktet bara för att hålla huden och ansiktet trevligt och fast också.
Vi har neem Cream. Detta är en härlig för kliande, irriterad eller känslig hud., Det är anti-inflammatorisk och det är mycket, mycket lugnande. Jag vet att jag alltid bär en liten kruka med mig vart jag än går, bara om jag börjar bli kliande hud någonstans.
om du får fläckar, så har vi vår Echinacea Cream som är en fin läkningskräm. Och om din hud är riktigt, riktigt torr, så har vi Bioforce Cream som är en riktigt super – Duper fuktgivande kräm.
stärka din hud
och om du vill stärka huden kan du också titta på hyaluronsyratillskott, som du kan få från din lokala hälsokostaffär.,
så det finns många saker du kan göra bara för att förbereda din hud för klimakteriet, för de av er som är i peri-klimakteriet eller bara närmar sig. Så kom ihåg, kost är verkligen viktigt att hålla din hud stabil men det finns också en hel del andra saker du kan göra för att stödja det under klimakteriet samt.
om någon av er där ute har fått några riktigt bra tips som du hittar hjälp för huden, Vänligen dela dem med oss.