forskning tyder på att människor tenderar att uppleva whining, vilka toppar när barnen är mellan 2 och 4 år gamla, som mer irriterande än ett skrikande ljud på trä, gråt, tung borrning, eller andra obekväma, nails-on-a-chalkboard-typ ljud.
Whining får föräldrarnas uppmärksamhet, och — eftersom vi är mänskliga — reagerar vi ofta med frustration eller ilska. Föräldrar kan svara med ” sluta gnälla!,”eller simma i tyst frustration, stänga kylskåpet med extra kraft eller edgily smäller en röd kopp ner i utbyte mot den eftertraktade blåen.
för att reagera på whining med medkänsla istället för irritation, kan föräldrar påminna sig om de vetenskapsbaserade anledningarna till att barnen gnuggar och vad de försöker uppnå med det.
1. Barn kan gnälla eftersom de behöver din hjälp eller resurser.
dr Jessica Michaelson föreslår att en av de främsta anledningarna till att barnen gnuggar beror på att de är uttömda och behöver din hjälp., Hon föreslår att ibland, genom ett gnäll, säger de dig, ”Jag kan inte agera stort längre, ta hand om mig som om jag var en bebis.”
När barnen blir stressade, hungriga, törstiga, trötta eller överväldigade — ofta genom en förändring i rutin — blir deras söta naturliga röster ersatta av högfrekventa, behöver-det-nu toner., De kan kräva omedelbara resurser – en tupplur, lite vatten eller mjölk, ett mellanmål, en vila, en blöjbyte — och om de är medvetna om det eller inte, faller de i linje med den vetenskapliga testade sanningen att när du gnuggar tenderar du att få människors uppmärksamhet och resurser snabbare än när du inte gör det. Forskare har funnit att människor ställer in mer att gnälla än neutralt tal eller gråt. Det gör deras hud krypa (högre hud reaktivitet) och distraherar dem från vad de gör.,
försök: när ett barn gnuggar, fråga, ” är det här barnet trött, hungrig, törstig, stressad eller överväldigad?””Packar vi för mycket i vår tid?””Gick de till sängs sent igår kväll?””Är en känslomässig fråga (som en ny bebis eller problem med en vän) som väger på dem ?””Är en fysisk fråga som stör dem?”Sedan, lugnt modellera ett mildare sätt att be om saker som,” kan jag få lite vatten?”samtidigt påminna dig själv om att en gnälla är” en brådskande begäran om en resurs eller komfort.”
2., Barn kan gnälla eftersom de behöver mer anslutning eller positivitet.
psykolog Becky Bailey hävdar att ibland whining är en signal om att ett barn behöver mer anslutning. Hon hävdar att om barnen är särskilt gnällig, de kan behöva några fokuserade en-mot-en gång med föräldrar, såsom läsning, matlagning en måltid, eller spela tillsammans. John Gottmans forskning tyder på att barn också kan behöva föräldrar att ”vända sig mot” dem oftare när de uttrycker ett ”bud” för känslomässig anslutning. När ett barn säger: ”Vill du leka med mig?”en förälder kan” vända sig mot ”barnet genom att säga,” ja, låt oss spela!, Jag älskar att leka med dig!”och ta dig tid för det. När ett barn håller armen upp för att hållas, en förälder kan ”vända mot” henne genom att ösa upp henne för en gosa.
forskning tyder också på att barn gnuggar mer när familjemiljön är negativ eller konfliktfylld. I en studie, när mödrar visade mer negativitet, argumenterade barnen och kämpade mer, och när fäder visade mer negativitet, gnällde barnen och grät mer. Negativa känslor, i både mödrar och fäder, var ”robusta prediktorer” av hur mycket barn använde negativa känslor Ord i vardagen.,
prova: när barnen gnälla, titta på din stressnivå, emotionalitet, mängd kvalitetstid med dem, och övergripande familjemiljö. Bygg in lite mer tid för anslutning.
3. Barn kan gnälla eftersom de behöver för att uttrycka känslor.
ibland föreslår forskning, whining — inte bara gråter — är helt enkelt ett sätt för små barn att uttrycka sorg eller besvikelse. Tidig barndomslärare Janet Lansbury föreslår att föräldrar ”accepterar, erkänner och stöder” barn och deras känslor istället för att ”korrigera, skälla eller kontrollera” dem., Hon skriver: ”ju mer vi välkomnar våra barns missnöje, desto lyckligare blir alla i vårt hushåll.”
försök: Påminn dig om att whining kan vara ett normalt uttryck för mänskliga känslor, som alltid bäst möts med vänlighet. Om det är obehagligt för dig att höra barn gnälla, andas in långsamt i 5 sekunder och andas sedan ut i 5 sekunder för att lugna dig själv. Kom ihåg förra gången du behövde en bra gråta eller klagomål session för att släppa känslor och kunna gå vidare.
4., Barn kan gnälla eftersom de har en känslig eller feisty temperament.
alla barn skiljer sig åt med temperament. Forskare diskuterar ofta tre typer av temperament (även om inget barn passar perfekt in i en av dessa) — lätt eller flexibel; aktiv eller feisty; och långsam att värma eller försiktig.
försök: Påminn dig själv om att vissa barn är födda med en tendens att få mer intensiva reaktioner, en starkare vilja, mer ångest eller svårare att hantera nya eller förändrade erfarenheter. Medan du kan lära dem bättre sätt att be om eller hantera saker, blir det en process.
5., Barn kan gnälla som svar på variabel förstärkning.
Skinner fann att människor kommer att upprepa ett beteende under den längsta tiden med variabel förhållande förstärkning (t.ex. ge in en gång i taget, men inte hela tiden). Till exempel, om du ger efter för ett barn gnälla då och då för glass efter middagen, han eller hon kommer sannolikt att fortsätta gnälla för glass under en mycket lång tid efteråt, för att få samma belöning.,
försök: Undvik att förstärka whining genom att vara konsekvent och inte ge in ”once in a while” när barnen vädjar om saker som extra tid på ett videospel, en extra leksak i butiken, eller en sen läggdags. Grottforskning slutar gnälla i ögonblicket men förstärker det på lång sikt. Vi vill alla lindra vårt obehag om att ses som ”mean one” eller längtar efter en ” boost ”från att ses som en välvillig Fe som beviljar en önskan så att vi kan höra,” Du är den bästa mamma någonsin!,”Om du bestämmer dig för att det är värt att ge in, förvänta dig att några veckor av whining naturligtvis kan följa. För att störa detta förstärkningsmönster, ge behandlar som ”Out-of-nowhere” överraskningar, snarare än omedelbart efter whining.
att få acceptans, förståelse och mildhet att gnälla är ingen lätt uppgift, men det är ett bra sätt att bygga ett ännu starkare band med barn., Gottman föreslår att genom att ge ett positivt, kärleksfullt svar när ett barn gnäller fyller du sitt ”känslomässiga bankkonto” och stärker din anslutning — och ju starkare din anslutning desto mindre sannolikt är barnet att gnälla i framtiden.
Se min bok, Joy Fixes for Weary Parents: 101 idéer för att övervinna trötthet, Stress och skuld — och bygga ett liv du älskar.