dessa 4 citron detox vatten recept gör det enkelt för att öka ditt vattenintag, gå ner i vikt och stödja ditt immunförsvar. De tar bara några minuter att göra& smaka fantastiskt!
lätt citron Detox vatten
det är nästan bikini säsong. Är du redo för det?,
om inte, är ett bra ställe att börja bara dricka mer vatten! Våra kroppar är 60% vatten, vi behöver vatten för att överleva. Men sanningen berättas, inte all användning som smaken av vatten. Om du är som jag vill du hellre ha kaffe än smaklöst vatten. Kan jag få ett amen?
ett av mina knep den här tiden på året för att inte bara dricka mer vatten utan att detox samtidigt lägger till några enkla riktade ingredienser i mitt vatten.
det finns många teorier där ute om hur mycket vatten du ska dricka per dag., Vissa säger att du borde dricka ett halvt uns till ett uns vatten för varje Pund du väger. Andra säger, bara en rak åtta 8 oz. glas vatten per dag. Ärligt talat, du jag skulle inte fokusera på ett nummer ännu.
fokusera på bara dricksvatten!
När du har etablerat en rutin, skulle jag gå vägen för vilka hälsorådgivare rekommenderar. En enkel 8×8 regel- > dricker åtta 8 oz. glas vatten per dag. Vilket motsvarar 2 liter vatten eller en halv liter!
vilka är fördelarna med citron Detox vatten?,
- Det hjälper till att främja hydrering. Vi borde dricka 8 oz. glas vatten per dag, tillsätt citron till ditt vatten hjälper det att smaka bättre och i teorin hjälper dig att dricka mer vatten.
- vatten och citron stöd viktminskning. Att dricka mer vatten kommer faktiskt att få dig att känna dig full. Det kombinerat med hälsofördelarna med citron, speciellt polyfenolantioxidanterna, hjälper till att minska viktökning.
- Det är en bra källa till Vitamin C. citrusfrukter i allmänhet är en bra källa till C-Vitamin, och att tillsätta citron till ditt vatten ger dig en extra boost., (lägg i apelsin eller grapefrukt för ännu mer Vitamin C-effekt)
- hjälper till med matsmältningen. Vissa människor dricker citronvatten för att förhindra förstoppning. Att dricka varmt eller varmt citronvatten när du vaknar på morgonen kan hjälpa till att få matsmältningssystemet att börja röra sig.
Ok, så nu när du vet alla fördelar med att dricka citronvatten. Hur mycket citron behöver du faktiskt göra skillnad?
hur man gör citron Detox vatten
alltid använda färska citroner inte artificiell citronsaft., Du behöver mer än en kil eller skiva för att påverka, 3-4 skivor färsk citron till ditt vatten är ett bra ställe att börja. Dricker detta citronvatten konsekvent hela dagen, kommer du att märka en signifikant skillnad. För att göra drycken så hälsosam som möjligt används filtrerat vatten och organiska citroner.
handla mina favorit kannor & automater
Hur hjälper citronvatten Detox?
låt oss vara tydliga. Citronvatten är inte en detox., För att verkligen detox din kropp, måste du ta bort gifter från mag-tarmkanalen och för att göra att du behöver fiber. Citroner är inte höga i fiber. Men citroner är höga i C-Vitamin som hjälper immunsystemet. Lemon waters hjälper din kropp genom att spola ut toxiner (ahem… going pee) och rensa din lever.
citron detox vatten biverkningar
nu, även om citron vatten har så många stora fördelar finns det några biverkningar du bör vara medveten om. Det finns dock enkla lösningar., Citroner är höga i citronsyra, vilket kan orsaka tandförfall. Ett av sätten du kan förhindra tandförfall är att dricka genom ett halm eller att ha ett glas vanligt vatten direkt efter så det tvättar bort citronsyran.
vissa människor rapporterar att de har halsbränna på grund av citronvattnet, nämligen från citronsyran i citronerna. Detta kan gå hursomhelst. Vissa människor får halsbränna och andra säger att det hjälper till att lindra halsbränna som citronsaft blir alkalisk. Så jag tror att det är en av dessa, halv dussin ett och ett halvt dussin den andra.,
andra säger att de har sett en ökning av att gå på toaletten från att dricka citronvatten. Det finns ingen forskning som visar att dricka citron vatten ökar badrum raster. Men jag säger, om du dricker mer vatten kommer du att gå på toaletten mer. Det är bara ett faktum.
allt som allt finns det så många fördelar med att dricka! Din kropp behöver hydrering! Det kommer att bidra till att minska inflammation, hjälp i matsmältningen och stöder viktminskning.
dricka citron detox vatten är en vinst vinst för dig!,
Idag ville jag ge dig några ”add in ’s” för att ta ditt vatten att dricka över toppen. Blanda citroner med blåbär, färsk gurka, mint eller ingefära kommer verkligen att ändra smakprofilen och ge dig mer hälsofördelar. Såsom mer antioxidanter eller antiinflammatoriska egenskaper. Det ser vackert och är super uppfriskande.
så låt oss gå punch bikini säsong i ansiktet med dessa enkla Detox citron vatten recept, ska vi!
skål vänner!,
Skriv ut
beskrivning
dessa 4 citron Detox vattenrecept gör det enkelt att öka ditt vattenintag, gå ner i vikt och stödja ditt immunförsvar. De tar bara några minuter att göra& smaka fantastiskt! Se och må bra genom att lägga till detox vatten till din rutin.,Lemon Blueberry Water:
- 3-4 skivor citron
- 10 färska blåbär
- 8 oz vatten
gurka citron vatten:
- 3-4 skivor citron
- 10 färska blåbär
- 8 oz vatten
gurka citron vatten:
- 3-4 skivor citron
- 4 skivor gurka
- 8 oz vatten
citron ingefära vatten:
- 3-4 skivor citron
- 3 skivor färsk ingefära (1/4″ skivor med huden på)
- 8 oz vatten
instruktioner
citron mynta vatten:
- till ett stort glas tillsätt färska citroner skivor, mynta och vatten., (muddle mint lite om du vill verkligen smaka mintsmak)
- drick.
citron blåbär vatten:
- till ett stort glas tillsätt färska citroner skivor, blåbär och vatten.
- drick.
gurka citron vatten:
- till ett stort glas tillsätt färska citroner skivor, gurka och vatten.
- drick.
citron ingefära vatten:
- till ett stort glas tillsätt färska citroner skivor, ingefära skivor och vatten.
- drick.,
nyckelord: citron vatten, detox vatten, citron vatten recept, hälsofördelar av citron, hur man gör detox vatten, gurka detox vatten, ingefära detox vatten, blåbär citron vatten, mynta detox vatten
vill ha mer uppfriskande drycker?,5f78″>How to Make Wellness Thieves Tea
Homemade Raspberry Peach Lemonade
Easy Coconut Milk Thai Iced Coffee Recipe
Kiwi Pineapple Agua Fresca
