vanilj funfetti mugg kaka
friska funfetti? Tja, det kanske inte överstiger en dietists rekommendationslista, men denna efterrätt är fortfarande inte hemsk för dig (det råkar också vara ägg – och mjölkfri). Glöm inte att lägga till strössel!
Choklad Jordnötssmör ”cheesecake”
denna cheesecake fake-out använder mager färskost, fettfri grekisk yoghurt, vaniljproteinpulver och jordnötsmjöl för att efterlikna efterrätten favorit., Och varje skiva är fylld med protein.
jordnötssmör banan choklad chip kikärter blondies
om du är ett fan av traditionella blondies, denna version kommer att överraska dig på alla rätt sätt. Den är fylld med näringsrika ingredienser, inklusive kikärter, bananer, jordnötssmör och proteinpulver. Och det är så enkelt att piska upp!
pumpa vaniljproteinkakor
nästan lika enkelt som att bryta och baka, dessa går bra med te för ett sött mellanmål., Vi älskar tanken på att lägga till malda vaniljbönor för ännu mer vaniljsmak eller kasta in en handfull chokladflis eftersom de går perfekt med pumpa.
mörk choklad protein muffins med jordnötssmör grekisk yoghurt glasyr
låt oss se, fluffiga muffins med tillsats av protein plus grekisk yoghurt glasyr? Hur kan du säga nej? Chokladproteinpulver plus kakao gör kakorna extra chocolaty, och trio av yoghurt, jordnötssmör och gräddeost piskar till en extremt krämig toppning.,
3-ingrediens cookie
allt du behöver är bananer, havregryn och proteinpulver för att göra dessa godis. De är bra på egen hand, men experimentera med tillägg kan du anpassa dessa cookies för att passa dina begär. Torkad frukt, nötter, eller pumpa puré med pumpa paj krydda alla göra fantastiska tillägg.
friska choklad fudge tryffel
dessa läckra bett är i hemlighet laddade med hjärthälsa avokado, grekisk yoghurt och proteinpulver. Och utan bakning inblandade, de är lätta att piska upp också.
de håller bara i 2 dagar., Så prova olika beläggningar (nötter, kokosnöt, kanel) och ta några till kontoret för att dela!
protein Glass
När du behöver för att tillfredsställa din söta tand men inte vill spåra dina hälsosamma matvanor, denna glass kommer att bli din go-to. Med bara tre ingredienser — proteinpulver, mandelmjölk och mandelsmör — det är en snabb fix. Använd smaksatt proteinpulver för ännu mer stans.
varm choklad med jordnötssmör vispad grädde
kalla drycker är inte det enda sättet att använda proteinpulver i drycker., Denna varma kakao är perfekt för kyliga nätter eller som en efter-middag sub för kaffe.
sprängningen av proteinpulver i kakao plus jordnötssmör vispad grädde kommer att hjälpa förvisa hängslen. Och chokladmunstycket på toppen gör det bara lite dekadent.
Whey protein green smoothie
låt inte färgen på denna gröna smoothie lura dig att tro att du dricker mosad gräs. Mandelmjölk och fryst banan ger denna smoothie den rika, krämiga konsistensen av en milkshake. Varje glas är hög i protein, med spenat för att hjälpa dig att uppfylla dina dagliga gröna krav.,
Blueberry crisp
chips baka upp trevligt och saftigt med en smulig toppning — och den här blåbäret sviker inte. Pumpa, solros och chia frön kombineras med havre för en krispig smula som har tillsatt proteinpulver.
Unna dig själv genom att fylla den med en skopa glass eller en klick vispad grädde.
Passion fruit protein mousse
utan tillsatta sockerarter, massor av frukt och en damning av proteinpulver, smakar denna uppfriskande mousse lika bra som det är bra för dig. Använda passionsfrukt tillför kalcium (371 milligram per portion) och andra näringsämnen., Dessutom kommer en matprocessor att göra allt arbete för dig.