så mycket som det kan tyckas, att breakout inte verkade förstöra ditt liv. Sanningen är, akne har många orsaker, några som du kan kontrollera, som att tvätta ansiktet och ändra din örngott, och några som du inte kan, som genetik och hormonella fluktuationer. Därför är det viktigt att förstå vad som orsakar breakouts — och hur man behandlar dem.
för att hjälpa dig att rensa upp din hud har jag samlat tips från Dr.Melissa K. Levin, en NYC-baserad hudläkare och grundare av entiere dermatologi. Från lömska saker som kan orsaka dig att bryta ut till de bästa akne produkter som verkligen fungerar, här är allt du behöver veta om hur man får klar hud – snabb.,
tvätta alltid ansiktet före sängen
Jag bryr mig inte om hur trött du är, du får inte sova i din smink. Lita på mig, din framtid, pimple-free self kommer att tacka dig. Tvätta ansiktet i 30 till 45 sekunder varje natt med en nickelstorlek. Det är så lång tid det tar att rensa all smuts och olja från ditt ansikte.
Åh, och btw, det finns faktiskt en chans att du tvättar ditt ansikte helt fel., Titta på den här videon från dermatologen Liv Kraemer för att lära sig alla ins och outs av korrekt ansiktstvätt:
hoppa inte över fuktkräm
om din hud är fet, kan du frestas att hoppa över fuktkräm, men torka ut din hud kan faktiskt göra akne värre. Men det är viktigt att välja rätt fuktighetskräm, så det gör inte dina breakouts värre, eller orsaka din hud att bli mer fet.,
dr.Levin rekommenderar att man väljer en daglig lotion som absorberar eventuellt överskott av glansliknande Differinoljaabsorberande fuktkräm, vinnaren för bästa fuktkräm i sjutton ’ s 2019 Beauty Awards. ”Differin Oil absorberande Moisturizer innehåller Mikropearl-teknik för att absorbera ytolja för en matt finish”, säger Dr.Levin.
investera i en bomull ansiktsmask
Japp, maskne är *faktiskt* en riktig sak. Kombinationen av svett, bakterier och gnidning av din mask orsakar en mycket specifik typ av breakout, kallad akne mechanica. Det finns en massa sätt att behandla och förhindra det (läs upp på dem här), men det enklaste är att byta till en andningsmask av naturliga fibrer, som bomull eller linne.
tvätta bort alla dina rengöringsmedel
kvarvarande rengöringsmedel är lika med smuts och olja som återstår., Skölj med ljummet vatten (varmt vatten torkar ut huden och kallt vatten stänger porerna) tills huden känns ren och smidig och inte längre hala eller tvål. Om du letar efter en rengöringsmedel för alla typer av breakout, klicka här.
var försiktig på din hud
skrubbning för hårt lämnar huden grov och röd. Bråka inte med ditt ansikte. Hoppa över hårda scrubs och till och med tvättdukar, som kan vara för grova i ansiktet och kan orsaka irritation, vilket i sin tur kan göra dig mer mottaglig för breakouts., Om du använder dina händer, vara säker på att de är rena, eller du kommer att överföra akne orsakar smuts och olja tillbaka på ditt ansikte.
hoppa inte över din morgontvätt
hårstyling produkter absorberas av din örngott sedan överföra till din hud — om det inte rensas bort I am, kommer det täppa till porerna hela dagen lång. För din före skolan tvätta, prova något ljusare som kommer att hjälpa vakna upp din hud. Om du har svårt att gå upp på morgonen kan en kylande ansiktstvätt hjälpa dig att verkligen se levande ut. Testa Bioré Fläck-Fighting Ice Cleanser. Det kyler bokstavligen din hud när den rensar.,
Suds upp din rengöringsmedel i dina händer först
detta låter meningslöst, men det bidrar faktiskt till att aktivera finne-fighting ingredienser i ansiktet tvätt formel. En snabb suds gör dem mer effektiva när de appliceras på ditt ansikte.
Du måste rengöra telefonen också
om du ser finnar på kinderna eller någonstans nära det område där du håller telefonen kan de vara från din telefon. Eftersom det är alltid i handen, telefonen plockar upp massor av bakterier, som sedan kan få överföras till ditt ansikte när du ringer ett telefonsamtal., Torka skärmen med en antibakteriell torka ofta för att bli av med bakterier.
sluta röra ditt ansikte
Du vet hur du vilar hakan på din hand när du sitter i klassen? Det kan vara orsaken till dessa fläckar på din kind eller käke. Du rör ständigt saker som har bakterier och bakterier — allt från telefonen till ditt skåp — så att lägga händerna på ditt ansikte överför allt det på din hud.
exfoliera regelbundet
tricket är att ta bort lagren av döda hudceller och smuts som blockerar dina porer — och hudens naturliga glöd., Products with alpha hydroxy and lactic acids exfoliate gently to make you look radiant.
överväga en rengöringsborste
låt oss vara verkliga, Du kan bara inte rengöra insidan av teeny små porer med fingrarna. En exfolierande borste har små borst som faktiskt kan komma in för att arbeta smuts ur huden. Lita på mig, Använd detta noggrant på hela ditt ansikte varje dag och du kommer att märka en förändring i din hud inom veckan.
övertvätt inte
om din hud fortfarande känns fet, istället för att tvätta igen (vilket kan göra din hud producera ännu mer olja), prova en sammandragande efter rengöring.,
tvätta, exfoliera sedan
När du tvättar, använd först en mild ansiktsvask för att rengöra huden. Sedan massera lätt exfoliator på ditt ansikte. Detta kan tyckas överflödigt, men innan du exfolierar, vill du ha en ren duk, så att exfolianten kan fokusera på att gräva ut den envisa smuts och olja som fastnar djupare inuti dina porer.
för en stor dubbel-duty exfoliator, välja Peter Thomas Roth akne Ansikte& body Scrub. Det är en extremt mild men effektiv akneskrubb som rengör, behandlar och exfolierar ansiktet och kroppen med en procent salicylsyra.,
ändra din örngott
inte ändra dina örngott nog kan också orsaka din hud att bryta ut. Även om du tvättar ditt ansikte varje natt, bär dina örngott smuts och svett från ditt hår, händer och bygger upp från de produkter du använder på ditt ansikte på natten. Det är en bra idé att ändra det några dagar.,
akta dig för bangs
allt som extra hårspray på din bangs kan vara orsaken till de irriterande finnorna på pannan och längs din hårlinje. Efter applicering av hårprodukter, svep en rengöring torka över ansiktet, och försök att hålla Hårprodukter borta från hårfästet. Förutom ditt ansikte kan Hårprodukter också orsaka bacne. Använd en mild Body wash (eller en acne Body wash) efter tvätt och sköljning hår för att hålla kroppen akne i schack.,
prova 3-stegslösningen
om du har akne rekommenderar dermatologer att bekämpa den med en trestegsbehandling: en salicylsyrarengöring, en bensoylperoxidpunktbehandling och en daglig fuktkräm.
salicylsyra torkar ut huden och hjälper till att exfoliera den för att döda hudceller faller bort snabbare. Det är bra för milda fall av akne och är tillgängligt utan recept. Många apotek akne krämer, tvättar och geler innehåller salicylsyra, men starkare versioner finns också i receptform., Det kan torka upp huden och orsaka rodnad och skalning.
bensoylperoxid fungerar genom att bekämpa de bakterier som orsakar akne. Den har en exfolierande effekt som kan orsaka lite peeling och kan torka ut huden. Det är bra för milda fall av akne, och du kan få det utan recept — många apotek akne tvättar, krämer och geler innehåller bensoylperoxid. Recept krämer som innehåller högre doser av bensoylperoxider kan också ordineras av en läkare för mer allvarliga fall.,
fråga din läkare om kortisoninjektioner
om du vaknar dagen innan skolan börjar med en stor honking zit, kan din läkare hjälpa till. Om du kan svänga det, säger Dr Levin att din bästa insats är att gå till dermatologen för en kortisoninjektion.
det är snabbt, med minimal obehag, och kommer zap din zit nästan omedelbart. Det här är inte ett enkelt eller billigt alternativ, självklart, men när det är en nödsituation, har du ett stort whitehead på näsens spets dagen före seniorporträtt-det kan vara värt det.,
skär ner din hudvårdsrutin
För många produkter kan irritera och för många steg kan fresta dig att hoppa över. När det gäller din hud är mer definitivt inte mer. Med andra ord, att försöka en massa olika lösningar på en gång kommer inte att öka dina chanser att få zit att försvinna — mer sannolikt kommer det bara att orsaka kaos på din hud och göra en liten liten pimple till en röd, fläckig röra.
allvarligt, POP inte att ZIT
Popping kan orsaka infektioner, vilket gör situationen värre. I stället dab en svavelbehandling på problemområden morgon och natt., Det minskar svullnad tills din zit försvinner.
var försiktig så att du inte torkar ut din hud
Bensoylperoxidprodukter är bra på att bekämpa finnar, men kan torka på din hud, så använd dem bara en gång om dagen som mest. Om det verkar torka ut eller irritera huden, byt ut din rengöringsmedel för en mild formel. Salicylsyra (i krämer, geler, astringents eller masker) torkar mindre än bensoylperoxid, så det kan användas med mer torkande rengöringsmedel, vilket kan göra det till ett bättre alternativ om bensoylperoxid inte fungerar för dig.,
Täck den bad boy upp
Japp, vi pratar om pimple patchar. ”Om du inte kan komma in i en hudläkare för en kortisoninjektion rekommenderar jag specialiserad hydrokolloid akneplåster som heter ZitSticka, vilket är ett 24-frystorkat mikrodartsbandage som själv löser upp över två timmar för att leverera aknebekämpande ingredienser”, förklarade Dr. Levin.
”den innehåller oligopeptid-76, en ny antiinflammatorisk ingrediens som är som en mildare bensoylperoxid, salicylsyra, niacinamid (som hjälper till med anti-rodnad) och fuktgivande hyaluronsyra, säger Dr.Levin.
dermatologer finns det för att hjälpa
hemma behandling fungerar inte? Se en hudläkare. Några möten för att ställa in en regim, plus, incheckningar var tredje till sex månader kan få dig i klartext.,
prova en ansiktstvätt med bensoylperoxid
om du tenderar att bryta ut på reg, undvika flare-ups genom att använda en bensoylperoxid ansikte tvätt, eller genom att applicera ett tunt lager av en bensoylperoxid spot behandling till hela ansiktet innan sängen. Dr Levin rekommenderar Differin Dagliga Deep Facial Cleanser för en rengöra som är mjuk mot huden, men träffar akne hårt.
”Jag älskar denna milda men effektiva bensoylperoxid ansiktsrengöring (för ansikte och kropp),” hon berättade sjutton. ”Bensoylperoxid behandlar effektivt inflammatorisk akne eftersom det minskar de faktorer som kan orsaka inflammation – överbelastning av P. Acnes bakterier.”
tvätta din makeup borstar
se till att tvätta din makeup borstar regelbundet med borste rengöringsmedel eller baby schampo. Om du använder sminksvampar, tvätta dem också. Dessa verktyg kan ackumulera bakterier, vilket kan leda till breakouts., Smutsiga borstar kan göra de dyraste hudvårdsrutinerna går till spillo.
Så här tvättar du ansiktsborstarna ordentligt.
överensstämma med din behandling
om du vill ha bra hud, ta hand om det varje dag. Sporadisk vård gör det inte. Och förvänta dig inga mirakel över natten. Det tar tid för hud-clearing ingredienser att sparka in., Att starta en hudvårdsrutin nu ger dig gott om tid för din hud att justera när du går igenom de dubbla dörrarna.
få loooots sömn
åter titta på kontoret tills 3 am är inte hälsosamt för dig eller din hud. Inte sova nog kan göra dina hormoner komma ur whack och höja kroppens stressnivåer, vilket kan göra dig breakout. Sikta på att få minst åtta timmars sömn för att se och känna ditt bästa.
använd solskyddsmedel (ja, även inomhus)
solskyddsmedel är inte bara för sommaren — din hud behöver skydd varje dag, även på vintern (och även inomhus)., Det finns nu solskyddsmedel för varje hudtyp som är tänkbar-även de som hjälper till att göra din hud mindre fet, så ditt ansikte blir matt och pimplefri.
leta efter en solskyddsmedel eller daglig fuktkräm med SPF som säger att det är ”lätt”, ”oljefri” eller ”oljekontrollerande”.”För den högsta nivån, leta efter en pa++ rating, den täcker både UVA och UVB strålar, så du är bevakad mot allt från brännskador till framtida rynkor!
Om du letar efter en grund som gör triple duty (erbjuder bra täckning, har SPF-skydd och behandlar din akne), har Dr.Levin hittat den perfekta., ”Det cosmetics din hud men bättre CC + Cream great oil-free matte foundation som kombinerar hyaluronsyra och tea tree oil med SPF 40 för solskydd”, säger hon.
titta på preventivmedel
p-piller som innehåller både östrogen och progesteron har visat sig sänka mängden androgener i kroppen (en grupp hormoner som får din kropp att producera talg; överskott av talg utlöser akne) och är därför ibland föreskrivna för att hjälpa till att behandla hormonell akne.,
det kan ta några månader att se resultat och initialt din akne kan bli värre. Det finns risker i samband med att ta p-piller, och vissa typer kan faktiskt göra din akne värre. Tala med din läkare för att se om att ta p-piller kommer att hjälpa den typ av akne du har.
bär oljeabsorberande ark i väskan
använd dem för att blotta bort all glans som dyker upp medan du är ute och om. Detta kommer att bidra till att hålla olja från att sitta på huden och täppa till dina porer.,
fråga din läkare om antibiotika
Om över diskbehandlingarna inte skär det, kontakta en hudläkare. Orala antibiotika används vanligtvis för måttlig till svår akne, särskilt på rygg eller bröst, och döda bakterier i hudens porer. De som oftast används är tetracyklin och erytromycin.,
liksom alla antibiotika kan de orsaka jästinfektioner samt allvarligare biverkningar och kan störa effektiviteten hos p-piller. De kan också orsaka ökad solkänslighet, så du måste vara extra försiktig när du går ut och använder SPF dagligen.
För mer extrema fall kan din läkare föreslå Isotretinoin (Accutane), som används i måttliga till svåra fall av akne när inget annat fungerar, men kan ha mer extrema biverkningar.,
klappa alltid ditt ansikte torrt
det verkar som en så liten sak, men huden är mycket känslig – speciellt på ditt ansikte. Klappa försiktigt det torrt efter rengöring, istället för hård gnidning.
följ Kristin på Instagram och hennes blogg.