Snack tid blev bara bättre med denna lista över billiga, hälsosamma mellanmål idéer! Du hittar söta och salta alternativ som både barn och vuxna kommer att njuta av. Och de är alla lätta att göra också!
vi är vanligtvis inte stora snackers i vårt hus., Men på senare tid, barnen måste alla vara i tillväxt sprutar, eftersom det verkar som om de alltid blir hungrig mellan måltiderna!
och för att vara ärlig har jag också behövt snacks oftare.
i ett försök att bli friskare har jag kaloriräkning. Men några dagar missbedömer jag antalet kalorier som jag behöver äta vid lunch för att hålla mig över till middag och sluta behöva äta ett mellanmål för att hjälpa mig.,
för att hålla oss från att tillgripa ta tag i en handfull potatischips eller en kaka, bestämde jag mig för att göra en lista över enkla, hälsosamma mellanmål idéer som barnen och jag lätt kunde göra så att vi har något näringsrikt att äta när vi har en hungerattack. Och då tänkte jag, varför inte dela dem med dig också!
alla dessa mellanmål är budgetvänliga, lätta att göra, barn godkända och friska också!
oavsett om du gillar dem som efter skolan, läggdags eller bara för att snacks, jag hoppas att de kan hjälpa till att göra ditt liv bara lite lättare också.,
billiga hälsosamma mellanmål
1. Refried Bean Dip
Du kommer att älska att detta dopp tar bara 5 minuter att blanda upp. Servera det med några tortilla chips för ett proteinfyllt mellanmål!
2. Popcorn
att göra din egen popcorn är mycket billigare än att använda mikrovågsugn popcorn och det är så lätt att göra också! Du behöver inte ens en popcorn popper, en enkel vattenkokare kommer att fungera bra.
och det finns så många läckra smakvariationer! Försök att lägga till näringsjäst för lite ostliknande smak. Eller strö din popcorn med lite vitlökspulver och dillgräs. Så bra!,
3. Ost Quesadillas
servera dessa vanligt eller med en sida av gräddfil eller salsa för ett lätt mellanmål.
vill du ha bekvämligheten med att kunna göra dessa i förväg? Värm bara quesadillorna i brödrosten när du är redo att servera dem.
4. Hårdkokta ägg
dessa är så lätt att göra i din Instant potten och skal vackert! Njut av dem vanligt eller förvandla dem till Deviled ägg för en extra speciell behandling.
5. Yoghurt
hemlagad yoghurt är super lätt att göra, men självklart kan du använda butiksköpt yoghurt också.,
om du går med butiksköpt yoghurt rekommenderar jag att du letar efter ett varumärke som säger att det har levande och aktiva kulturer eftersom det indikerar att det har probiotika som gör yoghurt till ett bra hälsosamt mellanmål!
tänk också på att stora badkar av yoghurt är billigare än enskilda koppar eller rör. Så om du är villig att stå ut med besväret att dela ut enskilda portioner, kan du spara några dollar!
6. Rostade kikärter
Jag tycker att detta krispigt mellanmål helt beroendeframkallande!, Om du inte har ett recept som du redan älskar, ge min vän Missys krispiga vitlök rostade kikärter ett försök.
7. Äpplen och jordnötssmör
Denna klassiska combo är alltid ett bra val! Och enligt min mening måste du gå med krispigt jordnötssmör för att göra det riktigt gott.
8. Energy Bites
denna enkla No-bake mellanmål är super lätt att göra och de fryser väl också!
9. Hummus
par med tortilla chips eller grönsaker för ett gott, näringsrikt mellanmål!
självklart är det billigare att göra din egen hemlagade hummus än att köpa den., Och du kan även göra denna choklad hummus för något annat!
10. Healthy Fudge
Fudge anses vanligtvis inte vara ett hälsosamt mellanmål, men detta enkla 3-ingrediensrecept är undantaget!
11. Grönsaker med Dip
om du behöver en hälsosam dopp idé, är detta grekiska yoghurt Ranch Dip ett bra alternativ! Gör ta tag i detta mellanmål super lätt genom att förbereda grönsakerna i förväg.
12. Färskost och kex
topp dina favorit kex med en klick keso och sedan strö den med lite granulerad vitlök och torkad dill ogräs., Så enkelt, men ett mellanmål som även mina barn älskar!
13. Frysta druvor
frysning druvor tar dem från vanliga till spännande och extra läckra!
14. Ost
Njut av detta själv eller med några pretzels eller crackers för ett enkelt mellanmål.
om du är budgetmedveten är det billigare att köpa ett stort block av ost och kub eller skära det själv.
15. Apple Nachos
äpplen, jordnötssmör och choklad kombineras för att göra en läcker, roligt mellanmål.
16., Frukt med Yoghurt Dip
självklart kan du bara mellanmål på vanlig frukt, men detta jordnötssmör Yoghurt Dip tar verkligen upp ett hack.
17. Smoothies
Smoothies är ett gott sätt att lägga till mer frukt till din kost. Och du kan till och med glida i någon spenat eller kale utan att det påverkar smaken.
om du gillar tjockare smoothies, är detta 3 minuters frusen frukt Smoothie bäst!
18. Raisin Sushi
detta enkla mellanmål kombinerar tortillor med äpplen, russin, morötter, gräddeost och kanel för en unik behandling.
19., Guacamole
avokado är inte nödvändigtvis super billigt, men de går till försäljning ganska ofta och när de gör, ta det som ditt tecken att göra några hemlagad guacamole!
20. Frukt Popsicles
Popsicles är så uppfriskande och alltid en hit!
Här är några roliga, hälsosamma recept att prova: Tropsicles, hemlagad frukt Popsicles, färsk frukt Popsicles och enklaste druv Popsicles.
21. Friska yoghurt Popsicles
En rolig variation från traditionella frukt popsicles, dessa krämiga popsicles är fulla av probiotisk godhet tillsammans med lite frukt.
22., Frukt & yoghurt parfait
lager yoghurt, frukt och granola (vi älskar denna hemlagad granola recept!) eller bakad havregryn i kopp eller skål för ett enkelt men gott mellanmål.
23. Banan Sushi
ett så intressant sätt att äta bananer … och lätt också!
24. Chips och Salsa
Denna klassiker är alltid en hit! Ändra det genom att servera frukt salsa istället för traditionell tomat salsa.
25. Fryst yoghurt Täckt blåbär
Enkel, men läcker. Och du kan göra det med jordgubbar eller hallon också!
26., Apple Pie Oatmeal Frukostkakor
Ja, det här är tekniskt frukostkakor, men enligt min mening är de perfekta för ett billigt hälsosamt mellanmål också.
27. Flourless Dubbel Choklad Muffins
det perfekta mellanmålet för att fixa de choklad cravings utan att konsumera massor av socker.
28. Jordnötssmör banan Muffins
dessa lätt sötade muffins är packade full av protein och lätt att göra.
29. Hälsosam hemlagad Granola Bars
Anpassa dessa friska granola bars för att passa din familjs smak. Lätt, sparsam och läcker!
30., Hemlagad ost Crackers
hoppa över alla otäcka tillsatser som storebought crackers har och piska upp ett parti av dessa för ett hälsosamt mellanmål istället!
andra inlägg som du kan njuta av:
- 35 livsmedel att göra från grunden för att spara pengar
- 30 Lätt sparsam Meatless Meal idéer
- 40 livsmedel att frysa för att spara pengar och tid
- 30 billiga Pantry häftklamrar för enkel hemlagad mat