Du har blivit allvarligt uppblåst, moody och trött—och du har monsterperiodkramper…men ingen tid. Med andra ord, du lider av alla de klassiska period symptom men din faktiska period är helt MIA.
först: inte freak. Det finns en tvättlista med skäl (och vissa är verkligen ingen big deal) bakom varför dessa tell-tale menstruationskramper plågar dig, men det finns ingen menstruation tillsammans med dem.,
”Hormonella förändringar i samband med ägglossning kan påverka vissa av de samma vägar i din hjärna som kan komma att påverkas av andra medicinska tillstånd kan orsaka humörsvängningar som känner liknande till din period, men inte är relaterade till ägglossning eller mens, säger Chailee Moss, MD, en ob-gyn vid Johns Hopkins Medicine. Dessutom kan vissa fysiska abnormiteter i livmodern och äggstockarna också orsaka kramper som känns som typiska symptom på PMS, tillägger hon.,
saken är, eftersom det finns så många olika orsaker bakom kramper utan period, bör du aldrig vara blyg om att föra upp dem med din läkare om du är orolig. (Det är alltid klokt att vara din egen hälsoadvokat!)
men det är bra att bekanta sig med de möjliga orsakerna, så fortsätt läsa för en omfattande lista för att hjälpa dig att begränsa vad som kan bränna dina kramper.
Anovulation
varje gång i taget går din kropp igenom alla hormonella förändringar i samband med Premenstrual syndrom (PMS) men släpper inte faktiskt ett ägg den månaden., Detta är känt som en anovulatorisk cykel. Och om du inte släpper ett ägg under en cykel, kommer du faktiskt inte att få din period (men du kan fortfarande få kramperna).
Anovulation är vanligare än du kanske tror: ”tio till 18 procent av alla vanliga cykler är anovulatoriska”, säger Chicago-baserade ob-gyn Jessica Shepherd, MD. En anovulatorisk cykel kan hända slumpmässigt ibland, eller det kan vara relaterat till ett annat problem, som näring, kroppsvikt eller du kommer nära klimakteriet.,
medan du hoppar över en period då och då är vanligtvis inget att oroa sig för, om du har feber, signifikant illamående eller kräkningar eller smärta som du inte kan kontrollera med enkla OTC-mediciner eller som inte förbättras inom en vecka, checka in med din läkare direkt.
annars är det också dags att se din doc om du hoppar över mer än tre cykler i rad, säger Dr. Shepherd.
graviditet
Om du har haft oskyddat sex under den senaste månaden, var lite lax om att ta ditt piller, eller lita på utdragningsmetoden för födelsekontroll, är det värt att ta ett graviditetstest., Många av symptomen på tidig graviditet-inklusive ömhet i brösten, humörsvängningar, trötthet och (du antar det) kramper—efterlikna de symptom du vanligtvis har före och under din period.
Sköldkörtelförhållanden
din sköldkörtel, en liten fjärilformad körtel i nacken, reglerar många av kroppens funktioner, inklusive din ämnesomsättning och menstruationscykel. Om din sköldkörtel kommer ur whack kan dina cykler bli oregelbundna, säger Dr.Shepherd., Som ett resultat kan du gå en lång sträcka utan att ha din period medan du fortfarande upplever periodliknande kramper, lägger till Dr. Moss.
eftersom din sköldkörtel reglerar din hjärnfunktion kan humörsvängningar som du trodde var en del av PMS vara relaterade till din neurologiska funktion, förklarar hon. Och spotting eller kramper kan uppstå eftersom slemhinnan i livmodern har byggts upp men har inte skjul eftersom du inte ägglossning.,
det är vanligt att sköldkörtelförhållandena misdiagnoseras eller att ha en fördröjning i diagnosen, särskilt bland vissa minoritetspopulationer, förklarar Yasmin Akhunji, MD, en endokrinolog med Paloma hälsa. ”Villkor som hypertyreoidism eller Graves sjukdom, om den orsakas av autoimmuna faktorer, är vanligare i svarta och asiatiska samhällen i USA, särskilt bland kvinnor”, säger Dr.Akhunji, som pekar på denna 2016-studie.,
hypertyreoidism, där kroppen producerar för mycket sköldkörtelhormoner och kan orsaka ökad ångest, sömnlöshet och tremor, påverkar svarta kvinnor dubbelt så mycket som vita kvinnor. ”Asiatiska och Stillahavsområdet-identifierande kvinnor hade en 78-procentig ökad risk för Graves sjukdom jämfört med vita kvinnor”, tillägger Dr Akhunji. Det motsatta tillståndet, hypothyroidism eller Hashimotos thyroidit, kännetecknad av en långsammare metabolism, trötthet, håravfall och i vissa fall viktökning tenderar att vara vanligare hos vita kvinnor.,
var noga med att kontakta din läkare om du upplever andra symtom på sköldkörtelsjukdom, inklusive plötslig oförklarlig viktminskning eller viktökning, skakningar, hjärtklappning eller signifikant trötthet.
Hormonal födelsekontroll
en mycket vanlig biverkning av hormonella IUDs hoppas över perioder. Det beror på att ett av sätten enheten förhindrar graviditet är genom att tunna ut endometrialfodret i livmodern så det finns inget att kasta kommer den tiden i månaden.,
och även om de vanligtvis inte Nixar ditt flöde helt och hållet, kan p-piller resultera i superljusflöden eller spotting. Så du kan känna period symptom, som kramper och ömhet i brösten, även utan en tung, fullblåst period, säger Dr Shepherd.
Stress
Stress är en överraskande vanlig orsak till att du saknar din period. ”Stress ökar dina kortisolnivåer, vilket påverkar din hormonbalans”, säger Dr.Shepherd—inklusive de hormoner som reglerar dina äggstockar och livmoderfoder. Men du kanske fortfarande känner kramper.,
tentor, dödsfall, säkert coronaviruspandemin, den nuvarande nyhetscykeln och till och med breakups är alla stressinducerande händelser som kan orsaka perioder att gå snett. Men ännu mer subtila saker, som att jonglera ett ton på jobbet, kan bränna kronisk stress som påverkar ditt sinne och kropp, även om du kanske inte inser det.
”vissa människor inser inte att de är så stressade, men när de pratar om det inser de att de går igenom något”, säger Dr. Shepherd. Om du tror att stress bråkar med dina perioder, tala med din läkare., Terapi, motion, yoga och meditation kan alla hjälpa till att få din stress under kontroll och dina perioder tillbaka på rätt spår.
polycystiskt ovariesyndrom (PCOS)
frekventa hoppade perioder kan orsakas av PCOS. ”PCOS är ett tillstånd där en patient har ett överskott av androgener, som är kemikalier i kroppen som påverkar äggstocksfunktionen, hårväxten, viktökning och känslighet för insulin”, säger Dr.Moss.
PCOS kan resultera i anovulatoriska cykler och oregelbunden spotting., Det orsakar ofta cystor att växa på äggstockarna, som, om de brista eller orsaka äggstocken att vrida, kan orsaka bäcken smärta som känns mycket som period kramper.
upp till 20 procent av kvinnorna påverkas av PCOS.
upp till 20 procent av kvinnorna världen över påverkas av PCOS, och det är vanligare bland kvinnor som är överviktiga eller har en mamma eller syster med villkoret, säger Dr.Moss., Det är inte nödvändigtvis vanligare i någon ras eller etnisk grupp, men symtomen kan förekomma annorlunda mellan vissa samhällen.
till exempel fann en 2017-studie att Latinx-personer tenderar att ha svårare PCOS-symptom, inklusive håravfall i hårbotten, oönskad hårväxt på annat håll och akne. Svarta individer med PCOS kan ha större risk att utveckla hjärtsjukdom, säger Dr Akhunji., Dessutom är medicinsk rasism ofta på spel; människor av färg kanske inte har tillgång till kvalitetsvård för att utvärdera hormonella förhållanden som PCOS, och vårdgivare kanske inte tar BIPOC-individers hälsoproblem på allvar, tillägger Dr Akhunji.
om du tror att du lider av PCOS, kontakta din läkare. Medan det inte finns något botemedel, kan preventivmedel och andra mediciner hjälpa till att hantera symtom och få dina perioder tillbaka på rätt spår.
livmoderpolyper
Du kan associera polyper med ditt kolon, men samma små godartade tumörer kan växa i livmodern., ”Det är en överväxt av livmoderns foder”, säger Dr Moss. Polyps i livmodern kan orsaka kramper och periodliknande obehag, även när du inte är på din period.
eftersom polyper kan göra det svårare att bli gravid, och eftersom det finns en liten risk att de kan utvecklas till livmodercancer ner linjen, kommer din läkare sannolikt vill ta bort dem, oftast med en relativt enkel procedur som kallas en hysteroskopi. Under en hysteroskopi sätter en läkare ett långt rör upp genom slidan och in i livmodern. Läkaren kan använda omfattningen för att både se och klippa ut polyperna.,
ovariecystor
varje månad gör dina äggstockar flera cyster som förberedelse för ägglossning, men endast en cyste släpper ut ett ägg. Även om de andra vanligtvis försvinner på egen hand när du får din period, ibland stannar en cyste (eller mer) runt.
cystor kan också uppstå om du har en anovulatorisk cykel (t.ex. med PCOS). Ovariecystor orsakar ofta inga symptom alls, även om de ibland kan utlösa periodliknande smärta när du inte är på din period. Så om du upplever oregelbundna kramper, tveka inte att diskutera det med din läkare.,
”cystor i sig är vanligtvis inte ett problem”, säger Dr.Moss. ”Men om de blir särskilt stora kan de få äggstocken att vrida-aka en äggstocksstorsion—vilket är smärtsamt och kräver ett nödförfarande för att rädda din äggstock.”
bäckens inflammatoriska sjukdom (PID)
kramper är ett vanligt symptom på PID, vilket är en infektion i livmodern, äggledarna eller äggstockarna som vanligtvis uppstår när sexuellt överförbara bakterier sprids från din vagina till dina reproduktionsorgan.,
”sexuellt överförbara infektioner som klamydia och gonorré är de typiska syndarna av denna allvarliga bäckeninfektion som kan leda till bäckensmärta och infertilitet”, säger Sherry A. Ross, MD, en OB-gyn och författare till she-ology. ”Se till att du får regelbundna STI-kontroller mellan nya sexpartners för att säkerställa att du inte är bärare av skadlig STI.”
urinvägsinfektioner (UTI)
ett vanligt symptom på en UTI är bäckenkramper, säger Dr Ross. ”Andra symtom är frekvens, brådskande och smärta och brännande med urinering, liksom blödning med urinering.,”
om du tror att dina kramper kan vara förknippade med en UTI, gå till din OB-gyn eller primärvårdsläkare ASAP; vänster obehandlad kan en UTI bli livshotande njurinfektion.
Mittelschmerz
om du har PMS-liknande kramper, uppblåsthet och ömhet i brösten men ingen period kan en anledning vara att det inte är *ganska* tid för din period ännu—men det kommer.
tyska för ”middle pain”, mittelschmerz händer ungefär halvvägs genom din menstruationscykel – runt dag 14 När du ägglossar, säger Nicole Scott, MD, en ob-gyn på IU Health., Det är en helt normal upplevelse—som påverkar cirka 20 procent av kvinnorna – och det betyder inte att något är fel, säger hon.
eftersom det bara är dina äggstockar som gör sin sak, finns det inte mycket du kan göra för att förhindra det och symtomen ska gå bort inom en dag eller två. Men om du kramp eller känner obehag som är extremt smärtsamt eller kommer med några tecken på infektion, ring din doktor, tillägger Dr Scott.
träna för mycket
att slå på gymmet på det vanliga är en av de bästa sakerna du kan göra för att hjälpa till att hantera PMS-symtom., Men att träna för hårt eller för ofta kan faktiskt förstöra din cykel, och i vissa fall får du att sakna din period tillsammans, säger Dr Scott.
all den fysiska stressen, speciellt om du förlorar mycket kroppsfett, kan få din period att gå AWOL och orsaka onormala fluktuationer i dina hormonnivåer. Dessa fluktuationer kan orsaka moodiness, oregelbunden spotting, akne och andra PMS-liknande symptom (dvs kramper utan faktisk period).
som nämnts, om du missar din period i tre cykler eller mer i rad, tala med din läkare.
vissa sexpositioner
det är ironiskt att något så behagligt också kan leda till smärta. Men ”upplever kramper eller smärta efter kön är helt normalt”, säger Dr Ross.
Varför är det så? ”Vissa sexuella positioner är kända för att vara anatomiskt hårdare på vagina och kvinnliga organ, inklusive livmodern och äggstockarna,” förklarar hon., ”Doggie style tillåter till exempel djupare penetration men kan orsaka obehag för många kvinnor, medan missionärpositionen tenderar att vara enklare och bekvämare för kvinnor.”Experimentera med din partner för att ta reda på vilka positioner som är bäst för din kropp.
interstitiell cystit
detta smärtsamma blåssyndrom, som drabbar kvinnor oftare än män, kan också orsaka kramper i underlivet, säger Dr Ross.,
Även känd som smärtsam blåssyndrom, andra symptom på interstitiell cystit liknar en urinvägsinfektion, inklusive bäckensmärta, smärta mellan vagina och anus hos kvinnor, smärta under samlag och en kontinuerlig stark uppmaning att urinera. De exakta orsakerna till detta tillstånd är inte kända, men det kan vara förknippat med en defekt i blåsans skyddande foder (epitel), en autoimmun reaktion, infektion eller allergi. Det kan också vara ärftligt.,
ett missfall
missfall är mycket vanligare än du kanske tror—varje gravid kvinna har en 25 procent chans att få missfall, säger Dr Ross. Tecken på missfall kan innefatta allvarlig menstruationsliknande kramper. Om du är gravid och upplever svåra kramper, kontakta omedelbart din läkare.
endometrios
endometrios uppstår när vävnad som normalt växer inuti livmodern, växer utanför det—typiskt i bäckenområdet, vilket kan orsaka betydande kramper, säger Dr Ross.,
bäckensmärta i samband med endometrios skiljer sig från vanlig PMS-smärta genom att det ofta dyker upp dagar eller veckor tidigare än typiska PMS-kramper, och det kan vara i dagar även efter att din period är klar (så i princip har du väldigt få smärtfria dagar under hela din cykel). Endometrios kramper kommer också utan de andra PMS symptom som humörsvängningar.
det kan ta år att få en endometriosdiagnos. ”Svarta och Latinx populationer är bara ungefär hälften så sannolikt att diagnostiseras med endometrios., Men asiatiska kvinnor var mer benägna att diagnostiseras med endometrios jämfört med vita kvinnor, säger Jodie Horton, MD, en styrelsecertifierad ob-gyn och chief wellness Advisor för Love Wellness. En del av detta har att göra med ras bias, förklarar Dr Horton-svarta patienters smärta är ofta underbehandlad. Bipoc individer kan ha sina endometrios symptom nedspelade eller tillskrivs ångest.
den andra svårigheten att diagnostisera endometrios beror på det faktum att en mängd olika tillstånd kan orsaka smärtsamma perioder och bäckensmärta., Endometrios symptom varierar också från person till person. ”En kvinna kan ha mycket få skador och har allvarliga symptom jämfört med en annan kvinna som kan ha allvarlig sjukdom kan inte ha några symptom alls”, säger Dr Horton. Ibland tar det excision kirurgi för att ta bort vävnad och diagnostisera endometrios.
Irritable bowel syndrome (IBS)
”nedre magkramper är ett vanligt klagomål hos kvinnor som lider av IBS”, säger Ross. Enligt forskning är kvinnor i västländer två till tre gånger mer benägna att utveckla IBS än män.,
tarmstörningen är förknippad med återkommande buksmärta eller obehag tillsammans med förändrade tarmvanor under en period av minst tre månader. Dessa kan inkludera förstoppning, diarré eller dubbel whammy – både förstoppning och diarré (ja, det här är möjligt!), Säger Dr Ross.
äggstockscancer
äggstockscancer är relativt sällsynt och påverkar endast cirka 22 000 kvinnor per år i USA.. Men det är en av de dödligaste cancerna för kvinnor och dödade cirka 14 000 kvinnor om året. En stor del av detta beror på att det ofta visar inga, eller mycket subtila, symptom, säger Dr Scott.,
uppblåsthet, urinproblem, viktminskning och buksmärta eller bäckensmärta är alla möjliga symtom på äggstockscancer, enligt American Cancer Society. Och medan du saknar din period är det inte det vanligaste symptomet på äggstockscancer, det kan vara en av dem.
så om du har missat din period i tre månader eller mer, eller om du har andra om symtom, inklusive oförklarligt bäckenbesvär, kontakta din läkare.,
brusten cysta
cystor—såsom de som orsakas av PCOS, en anovulatorisk cykel, eller helt enkelt dina äggstockar—är vätskefyllda säckar som ofta kommer med några symptom, enligt National Library of Medicine (NLM). Med detta sagt kan cyster ibland orsaka känslan av tryck, uppblåsthet, svullnad och (ding, ding, ding) periodliknande smärta men utan menstruation.
kramper eller magsmärtor sans-period kan slå på möjligheten av en brusten cysta.,
även om cystor vanligtvis inte är ett problem, kan de bli ganska stora och potentiellt brista, vilket orsakar plötsliga, skarpa kramper, ofta tillsammans med illamående och kräkningar, per NLM. Eftersom det beror på vilken äggstock som har (eller hade) cysten, finns det ingen hård och snabb regel om var i buken du kan uppleva denna smärta.,
bäckenbottenmuskeldysfunktion
bäckenbotten är en grupp muskler och andra vävnader som bildar en slinga över bäckenet, som håller ihop vagina, livmoder, urinblåsa, rektum och andra bäckenorgan, enligt NLM. Precis som alla andra delar av kroppen, kan bäckenbotten bli svag eller skadad, särskilt efter graviditet och förlossning, och orsaka symtom som bäcken smärta, smärta i nedre delen av ryggen, och känslan av bäcken tryck eller fullhet som är besläktade med dem under din period.
den enastående skillnaden från menstruationssmärta?, Om du kan känna en bula inuti slidan eller i mer extrema fall kan du organ börja trycka ut ur vaginalöppningen, per American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), så har du förmodligen att göra med bäckenbottenmuskelproblem.
andra symtom är smärta under sex, brännande känsla i slidan och medan du kissar, läcker urin när du hostar, skrattar eller tränar och läcker avföring eller svårt att göra det till badrummet i tid., För att bestämma vad som händer, säger ACOG att din vård ger normalt kommer att genomföra vaginala och rektala tentor där du kan bli ombedd att hosta eller påfrestning för att se om du läcker.
ektopisk graviditet
enkelt uttryckt: en ektopisk graviditet är när ett befruktat ägg växer utanför livmodern, cirka 90 procent av tiden i ett äggledare, förklarar ACOG. När graviditeten växer kan det få röret att brista, vilket potentiellt orsakar livshotande inre blödning som motiverar omedelbar operation.
först kan denna graviditet visas och känns precis som någon typisk graviditet tack vare tecken som missad period, ömma bröst och ett upprörd GI-system. Du kan också uppleva smärta i nedre delen av ryggen, buksmärtor eller bäckensmärta (tänk: kramper)—som alla fortfarande gör det svårt att berätta om du upplever en ektopisk graviditet eller en typisk.,
men när fostret växer kan allvarligare, definierande symtom börja utvecklas, såsom plötslig och svår buksmärta eller bäckensmärta, axelsmärta, svaghet, yrsel eller svimning, per ACOG. Om du upplever något av dessa, bör du besöka din läkare eller ER omedelbart.
appendicit
detta smärtsamma scenario händer när ena änden av bilagan blockeras av ett främmande föremål som bajs. Japp, du läste det rätt: bajs., Blockering inuti denna lilla, rörliknande organ kan leda till infektion, och i sin tur, smärta runt naveln som gradvis blir skarpare och rör sig mot höger, nedre delen av buken, per NLM.
men till skillnad från periodiska kramper kommer smärtan från appendicit vanligtvis på *snabb* och kan vara ännu värre när du hostar, nysar eller ens går., Andra tecken som skiljer denna smärta från din period är feber, illamående och kräkningar—vilket betyder att du ska gå till doktorn eller ER så snart som möjligt för behandling, förhoppningsvis innan bilagan brister.
inflammatorisk tarmsjukdom (IBD)
skiljer sig från IBS, IBD är ett paraply term som omfattar flera villkor, inklusive Crohns sjukdom och ulcerös kolit, som kännetecknas av kronisk inflammation i mag-tarmkanalen., Medan den exakta orsaken är okänd, anses IBD bero på att ditt immunförsvar svarar felaktigt på utlösare som orsakar inflammation, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
krampen och smärtan i samband med IBD skiljer sig beroende på diagnosen. För patienter med Crohns, det är typiskt lokaliserad till den nedre, högra sidan av buken. För de med ulcerös kolit kan smärta utstråla mot vänster.,
om du har att göra med IBD, kommer du sannolikt att ha andra GI-system förutom kramper, såsom kronisk diarré (som kan vara blodig), viktminskning och överskott av gas, säger Cleveland Clinic. För att diagnostisera en inflammatorisk tarmsjukdom kommer din läkare sannolikt att hänvisa dig till en gastroenterolog, som kan beställa blodprov, avföringsprover och en endoskopisk undersökning.
laktosintolerans
När du inte kan smälta mat med laktos, finns sockret i mjölk och mjölkprodukter, du är kvar med gas, diarré, uppblåsthet och smärta., Denna sjuka-till-din-mage känsla kan efterlikna kramper och uppblåsthet du känner när du är på din period, men de bör försvinna inom några timmar, per National Institute of Diabetes och matsmältnings-och njursjukdomar.
försök att hålla en matlogg för att upptäcka mönster när du känner kramper och vad du bara åt. Detta kan hjälpa till att fastställa om en matintolerans är skyldig.
matsmältningsbesvär
magkramper, särskilt i övre magen? Lägg märke till det kort efter (eller ens under) äta? Matsmältningsbesvär ofta under eller direkt efter att ha ätit, kan vara att skylla., Andra symtom är värme, brännande eller smärta mellan naveln och den nedre delen av bröstbenet, en obehaglig känsla av fullhet under eller direkt efter en måltid, uppblåsthet och illamående, enligt NLM.
För det mesta är matsmältningsbesvär inte ett tecken på ett allvarligt hälsoproblem—även om du kanske vill sakta ner din ätning och undvika att ligga ner omedelbart efter en stor måltid.