23-12-2019 för Ögon
i denna digitala ålder lever vi i, det är ingen överraskning att vi spenderar mer och mer tid framför enheter och skärmar som producerar blått ljus. Inte bara utsätter vi oss för blått ljus för arbete och skola, men om du faktor i tid tittar på TV eller spela videospel, vår exponering är astronomisk.
här är 10 av de många sätt som blått ljus kan påverka dig:
#1 blått ljus kan skada din hornhinna.,
de flesta UV-strålar kan inte nå din näthinna på grund av de många strukturer som skyddar dina ögon. Blått ljus lyckas dock fortfarande ta sig igenom de nödvändiga vävnaderna till hornhinnan. Detta kan påverka ditt hornhinna över tiden, vilket leder till en mängd olika ögonhälsoproblem.
#2 blått ljus kan påverka dina sömnvanor.
blått ljus finns i solljus och är grundläggande för din dygnsrytm som påverkar sömnen. Genom att använda digitala enheter före sängen riskerar du att påverka din naturliga cirkadiska rytm, vilket kan påverka din övergripande sömn.,
#3 blått ljus kan ändra din melatoninproduktion.
din kropp skapar melatonin för att främja sömn. På samma sätt som blått ljus kan påverka din cirkadiska rytm, kan det påverka din kropps förmåga att producera melatonin också. Detta kan påverka hur bra du sover och hur du känner på morgonen när du vaknar.
#4 blått ljus kan orsaka digital ögonbelastning.
blått ljus kan orsaka digital ögonbelastning, ett tillstånd som är känt för en mängd obehagliga symptom, såsom suddig syn och huvudvärk., Du kan minska symtomen på detta tillstånd genom att minska din skärmtid och bära blåljusskyddsglasögon.
#5 blått ljus kan leda till åldersrelaterade synproblem.
konsekvent exponering för blått ljus under hela ditt liv kan främja åldersrelaterade synproblem, såsom makuladegeneration. Detta orsakas av försämringen av mitten av näthinnan, vilket är viktigt för fokusering.
#6 blått ljus kan öka antalet huvudvärk du får.,
ett symptom på datorsyndrom (eller digital ögonstam) från exponering för blått ljus är en ökning av huvudvärk. För att förhindra huvudvärk rekommenderar vi att du tar frekventa pauser från digitala skärmar och håller ett ordentligt avstånd hela tiden.
#7 blått ljus kan hjälpa till med ditt minne.
är du nyfiken på hur blått ljus kan påverka din hälsa? Exponering för blått ljus från solen kan göra dig mer alert och bättre på att komma ihåg saker. Men moderering är nyckeln här. Du vill inte utsättas för för blått ljus före sänggåendet.,
#8 blått ljus kan gynna ditt humör.
exponering för den naturliga formen av blått ljus från solen kan ge dig ett bättre humör. Att vara på gott humör innebär att du är mer benägna att vara fokuserad och produktiv.
#9 blått ljus kan orsaka retinala skador.
om överskott av blått ljus kommer in i näthinnan kan du ha en högre risk för retinala skador. Effekterna kan likna vad du förväntar dig att se hos någon med åldersrelaterad makuladegenerering.
#10 blått ljus kan bidra till torra ögon.,
en annan negativ effekt av ökad exponering för blått ljus på digitala enheter är torra ögon, ett av de bästa symptomen på digital ögonbelastning. Blue-light skyddsglasögon kan bidra till att minska effekterna av detta tillstånd.
sammanfattning: hur kan blått ljus påverka dig?
som med allt, det finns fördelar och risker för exponering av blått ljus. Blått ljus kan påverka din vision inkluderar skador på hornhinnan och näthinnan, samt utsätta dig för potentiella åldersrelaterade synfrågor., Men vi behöver också blått ljus för att överleva, så njut av tid ute i solen är nödvändigt för att få din dagliga dos.
Kom ihåg att genom att bära blåljusglasögon kan du lindra digital ögonbelastning och många av symtomen på överexponering för blått ljus via dina digitala enheter. Så, prata med din lokala för ögon för att få ställa upp med rätt glasögon.
handla på för ögon för ditt nästa par glasögon
visa upp din unika stil och bläddra bland vårt brett utbud av ramar från dina favoritmärken för män, kvinnor och barn., Sluta med din lokala för ögon eller beställa online när det passar dig.
Shop Glasögon