psykiska störningar skiljer sig från semester blues
även om semester blues är ett verkligt fenomen, konsekvenserna i samband med semester blues kan överraska dig. Bevis tyder på att självmordsfrekvensen i USA inte faktiskt spikar runt semesterperioden men i själva verket är självmordsfrekvensen högst mellan April och augusti., Månaderna November, December och Januari har faktiskt De lägsta dagliga självmordsfrekvensen. Medan det inte finns några systematiska recensioner om ökningen av psykiska hälsoproblem runt semestern, finns det resultat från undersökningar som tyder på att människor känner mer stress, ångest och depression under perioden mellan Thanksgiving och nyårsdagen. Med andra ord ökar psykiska störningar själva inte runt semestern, men tecken och symtom i samband med psykisk hälsa förvärras tillfälligt runt denna tid på året., Detta är särskilt viktigt eftersom dessa tillfälliga tecken och symtom kan utvecklas till psykiska störningar senare under året om individer inte tar hand om sig själva runt semesterperioden. Det finns en skillnad mellan semester blues, som vanligtvis passerar när semesterperioden slutar, och allvarligare depression, som varar längre och stör verksamheten i det dagliga livet.
semesterperioden kan vara en oerhört stressande tid för många individer som kämpar med en psykisk sjukdom som depression och ångest., Enligt en undersökning rapporterade National Alliance on Mental Illness (NAMI) att cirka 24% av personer med diagnostiserad psykisk sjukdom upptäcker att semestern gör sitt tillstånd ”mycket” värre och 40% ”något” sämre. Trycket att försöka göra allt, planera den perfekta semestern, resa för att besöka familjen, säga ja till varje händelse, som uppfyller de årliga tidsfristerna och de ekonomiska bördorna för semester shopping, kan räcka för att skicka någon i en svans spinn., Denna semester liv och rörelse kan inte bara kraftigt påverka individer som är benägna att ångest, depression och stress (och brist på sömn) men kan också ta en vägtull på dem som aldrig har upplevt en psykisk sjukdom. ”För många människor är semesterperioden inte alltid den mest underbara tiden på året” utropade den medicinska chefen för NAMI. ”Vad undersökningen visar är ett enormt behov för människor att nå ut och se upp för varandra i enlighet med säsongens anda.,”I en annan undersökning rapporterade cirka 755 av de övergripande respondenterna att semestern bidrar till känslor av sorg och missnöje. 68% av undersökningsdeltagarna kände sig ekonomiskt ansträngda, 66% upplevde ensamhet, 63% kände en överväldigande känsla av tryck, 55% fann sig att komma ihåg lyckligare tider i det förflutna som kontrasterade mot nutiden, medan 50% inte kunde vara med nära och kära.
titta på statistiken
- Den högsta andelen för barnpsykiatriska sjukhusvistelser sker under vintern.,
- missnöje och ensamhet är de vanligaste symptomen på semester blues.
- semester blues skiljer sig från psykisk sjukdom, men kortsiktiga psykiska problem måste tas på allvar eftersom de kan leda till klinisk ångest och depression.
- semester blues påverkar ofta individer som redan lever med psykisk sjukdom.
- att äta dåligt och dricka för mycket kan också förvärra problem som stress, ångest och depression runt semestern.
- cirka 40% av vuxna är riddled med social ångest runt semestern.,
- psykiska störningar ökar faktiskt inte runt semestersäsongerna.
- Seasonal Affective Disorder (skiljer sig från semester blues) piques på vintern och löser i slutet av våren och kännetecknas av depression som förvärras med årstider.
- enligt US Center for Health Statistics, månaderna November, December och Januari har faktiskt den lägsta dagliga självmordet självmordsfrekvensen är högst mellan April och augusti.