det är normalt för barn att känna sig orolig eller orolig från tid till annan, till exempel när de börjar skolan eller barnkammaren eller flyttar till ett nytt område.
ångest är en känsla av oro, som oro eller rädsla – det är en förståelig reaktion hos barn att förändras eller en stressig händelse.
men för vissa barn påverkar ångest deras beteende och tankar dagligen, vilket stör deras skola, hem och sociala liv., Detta är när du kan behöva professionell hjälp att ta itu med det innan det blir en allvarligare fråga.
Så hur vet du när ditt barns ångest har nått detta stadium?
vad är tecken på ångest hos barn?
ångest kan få ett barn att känna sig rädd, panikig, generad eller skämmas.,k ut för i ditt barn är:
- att det är svårt att koncentrera sig
- inte sova, eller vakna på natten med dåliga drömmar
- inte äta ordentligt
- snabbt blir arg eller irriterad, och att vara utom kontroll under utbrott
- ständigt oroande eller ha negativa tankar
- känner sig spänd och fidgety, eller använder toaletten ofta
- gråter alltid
- att vara clingy alla tiden (när andra barn är ok)
- klagar över magont och mår dåligt
ditt barn kanske inte är tillräckligt gammalt för att känna igen varför de känner på det här sättet.,
orsaken till ångest (om det finns en) kommer att skilja sig beroende på barnets ålder. Separationsångest är vanligt hos yngre barn, medan äldre barn och tonåringar tenderar att oroa sig mer om skolprestanda, relationer eller hälsa.
vilka typer av ångest upplever barn och tonåringar?
vanliga typer av ångest hos barn och tonåringar beskrivs nedan.
en rädsla eller fobi om något specifikt
barn är ofta rädda för saker som monster, hundar eller vatten., Detta är en helt normal del av att växa upp, men har potential att bli en fobi (en typ av ångestsyndrom) när rädslan blir överväldigande och påverkar ditt barns dagliga liv.
Läs om fobier
känner sig orolig för det mesta utan någon uppenbar anledning
medan det är normalt för barn att ofta ha rädsla och oro, kan vissa oroliga barn växa upp för att utveckla ett långsiktigt tillstånd som kallas generaliserat ångestsyndrom när de blir tonåring eller unga vuxna.,
generaliserat ångestsyndrom får dig att känna dig orolig för ett brett spektrum av situationer och problem, snarare än en specifik händelse.
människor som påverkas av det känner sig oroliga de flesta dagar och kämpar ofta för att komma ihåg sista gången de kände sig avslappnade.
Separationsångest
Separationsångest innebär att ett barn oroar sig för att inte vara med sin förälder eller vanlig vårdare.
det är vanligt hos små barn och utvecklas normalt vid ungefär sex månaders ålder. Det kan göra bosätta sig i barnkammare eller skola eller med ett barnminder mycket svårt.,
Separationsångest hos äldre barn kan vara ett tecken på att de känner sig osäkra på någonting – de kan till exempel reagera på förändringar hemma.
Social ångest
Social ångest vill inte gå ut offentligt, Se vänner eller delta i aktiviteter.
Social ”blyghet” är helt normalt för vissa barn och tonåringar, men det blir ett problem – ”social ångestsyndrom” – när vardagliga aktiviteter som shopping eller tala i telefon orsakar intensiv, överväldigande rädsla., Barn som påverkas av det tenderar att frukta att göra eller säga något som de tror kommer att vara förödmjukande.
Social ångestsyndrom tenderar att påverka äldre barn som har gått igenom puberteten.
skolbaserad ångest
vissa barn blir oroliga för att gå till skolan, skolarbetet, vänskapen eller mobbningen, särskilt om de byter skola eller flyttar upp en nivå.
de kanske inte alltid delar dessa bekymmer med dig, och istället klagar på magont eller känner sig sjuk. En av tecknen gråter eller verkar trött på morgonen.,
detta kan vara ett problem som behöver åtgärdas om det väsentligt påverkar deras dagliga liv (se nedan).
mindre vanliga ångestsyndrom
posttraumatiskt stressyndrom och tvångssyndrom är andra ångestsyndrom som ibland kan påverka barn, men ses vanligtvis hos vuxna.
när är ångest en sjukdom som behöver behandlas?,
det är förmodligen dags att få professionell hjälp för ditt barns ångest om:
- du känner att det inte blir bättre eller blir värre, och ansträngningar för att ta itu med det själv har inte fungerat
- du tror att det saktar ner deras utveckling eller har en signifikant effekt på deras skolgång eller relationer
- det händer mycket ofta
hur allvarligt kan det vara?
långvarig ångest kan allvarligt störa ett barns personliga utveckling, familjeliv och skolgång.,
ångest som börjar i barndomen kvarstår ofta i tonåren och tidig vuxen ålder. Tonåringar med ångestsyndrom är mer benägna att utveckla klinisk depression, missbruka droger och känna sig självmordsbenägen.
det är därför du ska få hjälp så fort du inser att det är ett problem.
var ska jag gå för hjälp?
Du kan prata med din läkare på egen hand eller med ditt barn, eller ditt barn kan ha ett möte utan dig. Läkaren ska lyssna på dina bekymmer och erbjuda några råd om vad du ska göra nästa.,
ditt barn kan hänvisas till den lokala barn-och ungdomshälsovården (CAMHS), där arbetarna är utbildade för att hjälpa ungdomar med ett brett spektrum av problem. Professionella som arbetar i CAMHS tjänster inkluderar psykologer, psykiatriker och psykoterapeuter. De bör erbjuda hjälp och stöd till föräldrar och vårdare samt barnet.
mer om CAMHS från unga sinnen
ungdomsrådgivningstjänster
om ditt barn inte vill träffa en läkare kan de kanske få hjälp från en lokal ungdomsrådgivningstjänst.,
ungdomsrådgivningstjänster är speciellt utformade för att ungdomar ska kunna prata om vad som oroar dem och få råd.
För mer information, sök i Skottlands Servicekatalog för psykisk hälsa och välbefinnande i ditt område som kan hjälpa ungdomar.
telefon eller online hjälp
telefon hjälplinjer eller onlinetjänster kan vara till hjälp för barn och ungdomar, som kan känna att det är lättare att prata med någon som inte känner dem.
hur kan en ångestsyndrom behandlas?,
vilken typ av behandling som erbjuds beror på vad som orsakar ditt barns ångest.
rådgivning
det kan vara till hjälp för ditt barn att tala i förtroende om vad som oroar dem till en utbildad person, särskilt eftersom det är Någon de inte vet.
om ditt barn ses på CAMHS kan de se en barn-och ungdomspsykoterapeut eller en klinisk psykolog. Om de är på en ungdomsrådgivning, kommer det att vara en utbildad ungdomsrådgivare eller psykoterapeut.,
dessa sessioner kan hjälpa dem att räkna ut vad som gör dem oroliga och hur de kan arbeta genom situationen.
kognitiv beteendeterapi
kognitiv beteendeterapi (KBT) är en talande terapi som kan hjälpa ditt barn att hantera sina problem genom att ändra hur de tänker och beter sig.
det har visat sig hjälpa till med ångest som inte är svår och erbjuds ofta till ungdomar som är oroliga.
ditt barn kommer att arbeta med terapeuten för att hitta sätt att ändra hur de tänker och hitta strategier för att hantera i situationer som gör dem oroliga., De brukar ha 9-20 sessioner.
det är inte klart om KBT är effektivt för barn yngre än sex år.
medicinering
om ditt barns ångestproblem inte har blivit bättre kan din läkare prata med dig om att försöka medicinering.
en typ av antidepressivt medel, som kallas en selektiv serotoninåterupptagshämmare (SSRI), kan hjälpa ditt barn att känna sig lugnare och annorlunda om saker.
antidepressiva tar vanligtvis cirka två till fyra veckor att fungera ordentligt, så du eller ditt barn kanske inte märker skillnaden omedelbart.,
det är naturligt att vara oroad över biverkningar. Ditt barn bör vara medveten om eventuella biverkningar och bör tala om för dig eller deras läkare om de inträffar.
vad kan jag göra för att hjälpa mitt barn?
om ett barn upplever ångest, det finns gott föräldrar och vårdare kan göra för att hjälpa. För det första är det viktigt att prata med ditt barn om deras ångest eller oro.
varför påverkas vissa barn och andra inte?
vissa barn är helt enkelt födda mer nervösa och oroliga och mindre kunna hantera stress än andra barn.,
ett barns oroliga personlighet kan delvis bestämmas av de gener de har ärvt från sina föräldrar. Föräldrar till oroliga barn kan känna igen tecknen och komma ihåg att känna och uppträda på samma sätt när de var yngre.
stressande miljö
barn kan plocka upp oroliga beteende från att vara runt oroliga människor.
vissa barn kan också utveckla ångest efter en rad stressiga händelser. De kanske kan klara av en av dessa händelser, men flera svåra händelser tillsammans kan vara för mycket för dem att klara av.,en nära släkting eller vän
medicinska tillstånd
barn med vissa villkor som attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) och autistiska spektrumstörningar kan uppleva ångest som en del av symtomen på deras tillstånd, på grund av skillnader i hur deras hjärnfunktioner.,
hur vanligt är ångest hos barn?
nästan 300 000 ungdomar i Storbritannien har en ångestsyndrom.
i Storbritannien beräknas ångeststörningar påverka 5-19% av alla barn och ungdomar och cirka 2-5% av barnen yngre än 12.
Separationsångest är den vanligaste ångestsyndrom hos barn yngre än 12 år.