yr efter att ha ätit? Känsla lightheaded från en måltid kan vara postprandial hypotension
vad är postprandial hypotension? Känner du dig ibland yr eller yr efter att ha ätit en måltid? Om så är fallet kan du ha ett vanligt tillstånd som kallas postprandial hypotoni (termen översätter löst till lågt blodtryck efter att ha ätit) som påverkar upp till en tredjedel av äldre män och kvinnor.,
Digestion är ett komplicerat jobb som kräver exakt samordning mellan matsmältningssystemet, nervsystemet och cirkulationssystemen. En tidig uppgift är att omdirigera extra blod till magen och tunntarmen. För att kompensera för denna avledning slår hjärtat snabbare och hårdare medan blodkärlen långt ifrån matsmältningssystemet smala. Dessa två åtgärder upprätthåller blodtryck och blodflöde till hjärnan, benen och överallt däremellan.
hos vissa människor svarar hjärtat och blodkärlen inte som de borde. Det orsakar blodtrycket att minska överallt men matsmältningssystemet., Den plötsliga droppen tillkännager vanligtvis sig som yrsel eller yrsel. Postprandial hypotension orsakar vissa människor att falla, andra att svimma. Det kan utlösa bröstsmärta som kallas angina, störa syn eller orsaka illamående. Det har även rapporterats att utlösa mini-stroke kallas transitorisk ischemisk attacker.
postprandial hypotoni och blodtryck
vissa människor är genetiskt predisponerade för postprandial hypotoni. I andra kommer det på efter en stroke, olycka eller annat trauma skadar viktiga nerver eller blodtryckssensorer., I de flesta människor, men postprandial hypotension härrör från åldersrelaterade förändringar som stör kroppens förmåga att reagera snabbt på plötsliga förändringar i blodtryck.
en stor skyldige är högt blodtryck, vilket förstärker artärer, vilket gör det svårare för dem att smala och slappna av efter behov. Fel på blodtryckssensorer i artärerna eller stretchreceptorer i magen (som varnar andra delar av kroppen att äta pågår) kan leda till postprandial hypotension, som kan diabetes, Parkinsons sjukdom, och andra nervskadliga tillstånd.,
hur man förhindrar yrsel efter att ha ätit
det finns ingen surefire behandling för postprandial hypotension, men dessa fyra livsstilsförändringar kan hjälpa dig att förhindra lågt blodtryck:
- vatten före måltid. Dricka 12 till 18 uns vatten 15 minuter innan du äter kan trubbiga ett blodtrycksfall.
- mindre måltider. Större måltider är mer benägna att utlösa postprandial hypotension än mindre. Försök byta från tre kvadratiska måltider om dagen till sex eller sju mindre måltider.
- färre snabbt smälta kolhydrater., Vitt bröd och andra livsmedel gjorda med mycket raffinerat mjöl, vitt ris, potatis och söta drycker passerar snabbt från magen till tunntarmen. Denna snabba transitering bidrar till postprandial hypotension. Att skära ner på dessa livsmedel till förmån för långsamt smälta hela korn, bönor, protein och friska oljor kan hålla ditt blodtryck upp efter en måltid.
- lätt gör det. Blodtrycket träffar vanligtvis botten 30 till 60 minuter efter en måltid. Att sitta eller ligga ner i en timme eller så efter att ha ätit är ett annat sätt att klara av postprandial hypotension., Om du behöver flytta runt, var försiktig och var uppmärksam på tecken på att ditt blodtryck är lågt.
olika läkemedel och kosttillskott har testats mot postprandial hypotension. Dessa inkluderar koffein, guargummi (en vattenlöslig fiber), akarbos (ett diabetesläkemedel som saktar kolhydraternas matsmältning), midodrin (en blodtrycksförstärkare) och andra. Men ingen av dem har fungerat bra i kliniska prövningar, och biverkningar av dessa terapier kan ibland vara värre än postprandial hypotension.
om du ofta känner dig udda efter att ha ätit, berätta för din läkare., Han eller hon kan arbeta med dig för att se om känslorna beror på postprandial hypotension eller något annat, och hjälpa dig att hitta sätt att lindra problemet.
bild: Deagreez/Getty Images
Disclaimer:
som en tjänst till våra läsare, Harvard Health Publishing ger tillgång till vårt bibliotek av arkiverat innehåll. Observera datumet för senaste granskning eller uppdatering på alla artiklar. Inget innehåll på denna webbplats, oavsett datum, bör någonsin användas som ersättning för direkt medicinsk rådgivning från din läkare eller annan kvalificerad läkare.