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haben Sie Kopfschmerzen? Fühlen Sie sich erschöpft? Nicht gut schlafen? Für die meisten Freiberufler sind die Schuldigen maximale Party und minimale Ruhe. Aber für Besucher, die vom Meeresspiegel kommen (hallo, New York und L. A.,), Höhe könnte gleichermaßen verantwortlich. In höheren Lagen befindet sich weniger Sauerstoff in der Luft, was zu Sauerstoffmangel führen kann. Für Hilfe sprachen wir mit Dr. Michael Kagen, einem örtlichen Concierge-Arzt, dessen Nummer bei mehreren Park City Resorts auf Kurzwahl steht.
Q: Wie ernst ein problem ist höhe krankheit in Park City?
Dr. K: Obwohl Menschen Symptome bei 6,500 Fuß haben können, ist die Basis von Park City niedrig genug, dass wir nur leichte Höhenkrankheitssymptome sehen., Der höchste Ferienort in Park City (Deer Valley) liegt bei 8.300 Fuß, so dass die Menschen nicht in einer Höhe schlafen, die schwere Höhenkrankheit verursachen würde.
Q: Was sind die Allgemeinen Symptome?
Dr. K: Wir neigen dazu, hier nur leichte Symptome zu sehen: Schwindel, Müdigkeit, Kurzatmigkeit, Energiemangel, Schlafprobleme. Schwere Fälle können Übelkeit und Erbrechen beinhalten. Die Symptome beginnen im Allgemeinen zwischen 12 und 24 Stunden nach der Ankunft und die Menschen beginnen sich innerhalb von ein oder zwei Tagen zu akklimatisieren. Die Symptome sind im Allgemeinen am dritten Tag verschwunden.,
F: Wer ist am anfälligsten?
Dr. K: Alter, Geschlecht und allgemeine Gesundheit scheinen keinen Unterschied zu machen, aber Menschen mit Lungen-oder Herzerkrankungen sollten große Höhen vermeiden. Besucher, die in niedrigeren Lagen leben, sind anfällig, und Menschen, die zuvor Höhenkrankheit hatten, sind einem höheren Risiko ausgesetzt.
Q: Was können besucher tun, um es zu vermeiden?
Dr. K: Das Größte ist, Ihrem Körper Zeit zu geben, sich anzupassen. Üben Sie sich die ersten 24 Stunden nicht aus., Trinken Sie nicht zu viel Alkohol — ein Glas Wein ist in Ordnung, aber gehen Sie nicht zu hart. Und bleib hydratisiert.
Q: Wann sollten Sie medizinische Hilfe suchen?
Dr. K: Wann immer Sie sich Sorgen machen und Ihre Gefühle nicht mögen, sprechen Sie mit Ihrem regulären Arzt. Sie denken vielleicht, dass alles, woran Sie leiden,
mit der Höhe zu tun hat, aber es kann noch etwas anderes los sein.
Q: Was ist Ihre Allgemeine Behandlung?
Dr. K: Acetazolamid (Diamox) und Dexamethason helfen dem Körper, sich schneller anzupassen., Ich verschreibe keinem von beiden eine ganze Menge—meistens bevor ein Gast ankommt und zuerst, wenn er hier ankommt. Insgesamt ist die Behandlung patientenspezifisch und kann Ruhen, Trinkwasser, zusätzlichen Sauerstoff oder Abstieg auf ein niedrigeres Niveau beinhalten. Es ist sehr selten, dass ein Besucher einen Aufenthalt verkürzen muss, es sei denn, er hat eine Lungen-oder Herzerkrankung.
Q: Was über besucher mit schlaf probleme?
Dr. K: Das ist eine wirklich häufige Frage. Die Menschen wachen mit ihrem Herzklopfen auf., Halten Sie sich zunächst von Atemdepressiva wie Alkohol, Barbituaten oder Beruhigungsmitteln fern — sie können gefährlich sein, wenn Sie wenig Sauerstoff haben. Ein niedrigerer Luftdruck in größerer Höhe bedeutet, dass Sie weniger Sauerstoff erhalten und Atemdepressiva das Problem verschlimmern. Wir machen oft eine Schlafbewertung, um zu sehen, was passiert.
Q: Insgesamt, was ist Ihre beste Beratung für Sundance-Gänger, die gesund bleiben wollen?
Dr. K: Bleiben Sie hydratisiert und vermeiden Sie anstrengende körperliche Aktivität. Und bleib hydratisiert!