EIN wenig zu lose? Nicht ganz gemütlich? Lernen Sie den richtigen Weg, um Laufschuhe zu binden, um Ihre Füße sicher zu halten, während Sie Meilen ablegen.
Dachte die Kunst Knoten zu binden war nur für Segler und Bastler? Denk nochmal nach. Wie sich herausstellt, lernen, wie man Laufschuhe schnürt (der richtige Weg!), kann machen eine Menge Unterschied, wenn es um die Wertung für die perfekte Passform., Und seien wir ehrlich—Laufen in bequemen Schuhen macht es viel einfacher, an Tagen aufzustehen und auszusteigen, an denen die Laufmotivation etwas niedrig ist.
Sobald Sie die Fersenverschlussschnürung nach unten bekommen, werden lose hintere Fußbereiche und frustrierender Schlupf zu Problemen der Vergangenheit. Egal, ob Sie einen weichen Knoten für eine lose Ferse lernen müssen oder etwas Spannung aus Ihren Schnürsenkeln nehmen möchten, um ein hohes Fußvolumen aufzunehmen, wir können Ihnen helfen. Lesen Sie weiter für alles, was Sie über Schnürung Laufschuhe wissen müssen; Sie könnten nur in der Lage sein, die Turnschuhe zu retten, die Sie dachten, wurden über die Reparatur gestreckt!,
- Was ist ein Läufer Knoten?
- Techniken zum Schnüren von Laufschuhen
- Tipps für die beste Passform von Laufschuhen
Was ist ein Läuferknoten?
Jemals bemerkt, dass die zwei zusätzlichen ösen oben auf Ihren Laufschuhen? Ja, sie sind nicht umsonst. Sie können jedes zusätzliche Loch verwenden, um einen Läuferknoten zu erstellen, der manchmal als Läuferbindung, Läuferschlaufe oder einfach als Schnürung bezeichnet wird. Heel Lock Schnürung hilft Fersenschlupf zu verhindern, die unglaublich frustrierend und ablenkend sein kann., Sie gewinnen an Dynamik, bauen Anmut auf,plötzlich gleitet Ihre Ferse um den hinteren Kragen, und bald können Sie nur noch daran denken, Mikro-Nachjustierungen an fast jedem Fuß vorzunehmen. Oder vielleicht passt Ihr Schuh perfekt zu Ihnen… außer nicht bei Abfahrten, in diesem Fall rutscht Ihre Ferse nach unten und zwingt Ihre Zehen, in die Vorderseite der Zehenbox zu schlagen. Immer wieder mit jeder wiederholten Landung. Ja-nicht unsere Version einer lustigen Zeit.
Zum Glück ist dies völlig vermeidbar!, Schnürung Laufschuhe mit einem Läuferknoten sorgen für Ihre beste Passform, indem Sie Ihre Ferse fest an Ort und Stelle mit einer super bequemen Passform verriegeln und nicht nur vor Fersenrutschen, sondern auch vor Blasen schützen, die durch Reibung und Reizung verursacht werden. Es hält den Fersenbereich schön eng, ohne den Rest des Schuhs einzuengen, was bedeutet, dass Sie sich endlich von diesen schwarzen Zehennägeln verabschieden können. So führen Sie eine Fersenverriegelungsschnürung an Laufschuhen durch:
- Beginnen Sie von unten nach oben mit der Kreuzmuster-Methode, stoppen Sie jedoch vor der letzten Öse.,
- Nehmen Sie die linke Spitze jedes Schuhs und erstellen Sie damit eine Schlaufe in der oberen linken Öse.
- Wiederholen Sie den gleichen Vorgang mit den rechten Schnürsenkeln und den oberen rechten Ösen, so dass jeder Schuh sowohl eine linke als auch eine rechte Schlaufe an den äußeren, oberen Ösen hat.
- Kreuzen Sie die restlichen Schnürsenkel und fügen Sie sie durch die Schleifen ein.
- Ziehen sie fest zu schaffen die tatsächlichen „spitze lock“ und dann binden eine ausgewogene knoten zu halten die schnürsenkel in ort.,
Die Fersenverschlussschnürung kann ein wenig Versuch und Irrtum erfordern, bis Sie die perfekte Balance zwischen zu eng und zu locker finden, aber mit ein paar Versuchen können Sie eine viel bequemere Fahrt genießen.
Techniken zum Schnüren von Laufschuhen
Fersenverschlussschnürung und Läuferknoten sind nicht die einzigen Strategien, mit denen Sie versuchen können, eine bessere Passform zu erzielen.Ob Sie hohe oder niedrige Sprünge haben, es gibt einige verschiedene Möglichkeiten, wie Sie kleine Verbesserungen an Ihren Schnürsenkeln vornehmen können, um Ihre einzigartige Fußform besser anzupassen.,
Schnürung Laufschuhe für hohe Sprünge oder hochvolumige Füße
Wenn die Oberseite Ihres Fußes einschläft oder irritiert wird, haben Sie wahrscheinlich einen hohen Spann. Ihr Schuh versorgt Ihren Fuß nicht mit dem Volumen, das er benötigt. Dieses Schnürmuster schafft den zusätzlichen Raum, den Sie für eine weniger irritierende Passform benötigen.
Wenn Sie Druckpunkte an den Fußspitzen lindern müssen, können Sie auch versuchen, Fensterschnürung (auch bekannt als“ Box Schnürung“), in dem Sie eine Öse überspringen, um die Spannung über enge Bereiche zu reduzieren., Entriegeln Sie einfach Ihre Laufschuhe bis zur Öse, die Ihnen Kummer bereitet, und setzen Sie sie wieder ein, indem Sie den Problembereich überspringen.
Schnürung Laufschuhe für schmale oder volumenarme Füße
Wenn Ihr Fuß zu viel in Ihrem Schuh gleitet und das Anziehen der Schnürsenkel nicht hilft, folgen Sie einfach diesem Schnürmuster. Dieses Spitzenverriegelungssystem reduziert überschüssiges Volumen in Ihrem Schuh für einen sichereren Sitz.
Tipps für die beste laufschuh fit
Natürlich, ferse lock schnürung und knoten-binden fähigkeiten sind keine fairen ersatz für ein paar richtig fitting laufschuhe!, Wenn Sie Ihre aktuellen Fäden überholt haben und neue Laufschnürsenkel benötigen, Stellen Sie sicher, dass Sie eine ähnliche Form (oval oder flach) wie Ihre Originale haben, und verwenden Sie die Schnürmethode, die am besten für Ihre Füße geeignet ist. Wenn Sie keine bequeme Fahrt wählen können – frei von Schmerzen und Irritationen—, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre aktuellen Trainer zugunsten eines besser sitzenden Paares fallen zu lassen.
- Wählen Sie die richtige paar. Wenn Sie nicht sicher sind, wie Sie Laufschuhe wählen, die auf Ihrem idealen Kissen basieren, sind Pronationsstil, lesen Sie unbedingt weiter., Wenn Sie mehr über Ihr Zielgefühl unter den Füßen und Ihren Bogentyp erfahren, können Sie Ihre Auswahl eingrenzen und alle Schmerzen lösen, die Sie möglicherweise durch Überpronation haben.
- Kennen Sie die richtige fit. Sind Sie sicher, dass Sie wissen, wie Laufschuhe passen sollten? Genug Platz oben für Ihre Zehen, um Klavier zu spielen, wenn sie könnten, mit einem kuscheligen Wrap um die Zwischensohle? Wenn Sie nicht die richtige Größe in Länge oder Breite kennen, die Sie kaufen sollten, könnten Sie die Markierung ganz verpassen, und die Fersenverschlussschnürung spielt keine Rolle.
- Einlegesohlen tragen., Läufer, die etwas mehr Bogenunterstützung in ihren Trainern verwenden könnten, können möglicherweise Orthesen-Einlegesohlen für eine unterstützendere Passform kaufen, ohne das große Geld auszugeben, das in ein brandneues Trainerpaar investiert wird.
Wenn Sie immer noch Schwierigkeiten haben, den richtigen Laufschuh zu finden, oder sich nicht mit dem Aufwand des Knotenbindens und der Fersenverriegelung befassen müssen, nutzen Sie die Hilfe von Road Runner Sports 3D Perfect Fit System! Wir holen Ihnen ein paar Vorschläge, die auf Ihren individuellen Bedürfnissen basieren, damit Sie anfangen können, in einem Schuh zu laufen, der sich nur für Sie maßgeschneidert anfühlt.