Stress-Appraisal-Theorie-Definition
Stress, appraisal bezieht sich auf den Prozess, durch den Individuen zu bewerten und zu bewältigen mit einem belastenden Ereignis. Die Stressbewertungstheorie befasst sich eher mit der Bewertung des Ereignisses durch den Einzelnen als mit dem Ereignis an sich. Die Menschen unterscheiden sich darin, wie sie das, was mit ihnen passiert, und ihre Möglichkeiten zur Bewältigung auslegen., Die Bewertung erfolgt in zwei Formen, der primären und der sekundären Bewertung, die als zwei Phasen der Bewertung oder Bewertung betrachtet werden sollten. Diese beiden Arten der Bewertung schließen sich nicht gegenseitig aus; Sie arbeiten zusammen, um den Bewertungsprozess abzuschließen.
Primäre Beurteilung
Primäre Beurteilung ist der kognitive Prozess, der auftritt, wenn man beurteilt, ob ein Ereignis stressig und relevant für ihn oder sie ist. Während dieser Phase wird entschieden, ob das Ereignis eine Bedrohung darstellt, Schaden oder Verlust verursacht oder eine Herausforderung darstellt., Schaden oder Verlust ist mit bereits eingetretenen Schäden wie Tod oder Arbeitsplatzverlust verbunden. Bedrohung ist die Möglichkeit eines Schadens oder Verlusts in der Zukunft, wie Krankheit oder schlechte Arbeitsleistung. Umgekehrt besteht Herausforderung aus Ereignissen, die einer Person die Möglichkeit geben, durch Konfrontation und Überwindung eines Dilemmas ein Gefühl von Meisterschaft und Kompetenz zu erlangen. Ein solcher Kampf würde als eine positive Art von Stress angesehen und ermöglicht es einer Person, ihr Wissen und ihre Erfahrung zu erweitern und zusätzliche Werkzeuge zu entwickeln, um zukünftige Herausforderungen oder Belastungen anzunehmen., Ein Marathon zu beenden oder ein Buch zu schreiben, könnte ein Beispiel für eine Herausforderung sein.
Sekundäre Beurteilung
Sekundäre Beurteilung ist der kognitive Prozess, der auftritt, wenn man herausfindet, wie man mit einem stressigen Ereignis umgeht. Während dieses Prozesses entscheidet eine Person, welche Bewältigungsoptionen verfügbar sind. Ein schädliches Ereignis erfordert eine sofortige Bewertung der Bewältigungsoptionen, da es bereits aufgetreten ist, während bedrohliche oder herausfordernde Ereignisse es einmal ermöglichen, mehr Informationen über Ereignisse zu sammeln., Frühere Erfahrungen oder die Exposition gegenüber ähnlichen Situationen bieten zuvor einen Bezugsrahmen, um die verfügbaren Optionen für den Umgang mit der Situation zu bestimmen.
Stress Appraisal Theory Hintergrund
Richard Lazarus, der Begründer des stress appraisal-Theorie, Interessierte sich in den frühen 1950er Jahren in der Untersuchung der Unterschiede zwischen Individuen in Bezug auf die stress-und coping-Mechanismen. Er war tief beeindruckt von einer Monographie zweier Psychiater, Roy Grinker und John Spiegel, über den Umgang der Flugbesatzungen mit dem ständigen Stress des Luftkrieges., Er erkannte, dass Stress mit der subjektiven Bedeutung dessen verbunden war, was mit dem Personal geschah, das im Kampf in unmittelbarer Gefahr war, getötet zu werden. Eine Person wiegt ständig Bewältigungsoptionen ab, um mit Stress im Zusammenhang mit ihren persönlichen Zielen oder Ressourcen oder Umwelteinschränkungen umzugehen. Lazarus argumentierte, dass sich Individuen darin unterscheiden, wie sie die Umstände als relevant wahrnehmen und wie sie auf Situationen reagieren und damit umgehen.,
Umwelt-und Personenvariablen
Die Theorie der Stressbewertung berücksichtigt vorläufige Bedingungen, die den Beurteilungsprozess beeinflussen. Diese Vorgängerbedingungen sind in zwei Klassen unterteilt, Umweltvariablen und persönliche Variablen. Umweltvariablen sind solche, die über die Person hinausgehen, und andere Verhaltensregeln, die von gesellschaftlichen Normen bestimmt werden. Umweltvariablen umfassen Anforderungen, Einschränkungen, Chancen und Kultur., Person Variablen sind diejenigen, die innerhalb der Person liegen, einschließlich Ziele und Zielhierarchien, Überzeugungen über sich selbst und Welt, und persönliche Ressourcen.
Forderungen
Forderungen sind Zwänge aus dem sozialen Umfeld, sich in gewisser Weise zu verhalten und sozialen Konventionen zu entsprechen. Beispiele für Forderungen sind, anderen in Not zu helfen, sich um Kinder zu kümmern und bei der Arbeit gute Leistungen zu erbringen. Obwohl Forderungen von externem Druck herrühren, werden sie später verinnerlicht.,
Einschränkungen
Einschränkungen bestehen aus den Verhaltensweisen, in denen man sich nicht engagieren sollte. Sie sind durch soziale Normen oder Gesetze definiert und werden normalerweise durch Bestrafung unterstützt, wenn sie verletzt werden. Die Bestrafung kann in sozialer Form erfolgen, z. B. in Verbannung oder in Rechtsform wie Geldstrafe oder Inhaftierung.
Gelegenheit
Möglichkeit bezieht sich auf die richtige Aktion im richtigen moment., Um eine Gelegenheit nutzen zu können, müssen Sie die Gelegenheit erkennen und wissen, wann Sie Maßnahmen ergreifen müssen. Ein Beispiel für eine Gelegenheit wäre, sofort eine Entscheidung zu treffen, einen angebotenen Job anzunehmen.
Kultur
Kultur bezieht sich im Allgemeinen auf kulturelle Normen und wie diese Normen die emotionale Wahrnehmung prägen. Ein Beispiel für eine kulturelle Norm wäre das Verständnis, dass Sie (in den meisten westlichen Kulturen) nach Individualität und Unterscheidung streben sollten., Dies ist inhärentes Wissen, weil Sie aufgewachsen sind, wer Ihre Altersgenossen sind, wie sich die Menschen um Sie herum verhalten und so weiter.
Die vier Umgebungsvariablen—Anforderungen, Einschränkungen, Chancen und Kultur—arbeiten nicht allein an der Bewertung eines Ereignisses. Sie interagieren mit Person Variablen über die Beurteilung von Schaden oder Verlust, Bedrohung, und Herausforderung, und der Bewältigungsprozess., Die Personvariablen-Ziele und Zielhierarchien, Überzeugungen über sich selbst und die Welt sowie persönliche Ressourcen—geben den begegneten Ereignissen einen Sinn und ordnen sie zu einem impliziten Verständnis der Funktionsweise und des Umgangs mit Belastungen an, die durch Umweltvariablen hervorgerufen werden.
Ziele und Zielhierarchien
Ziele und Zielhierarchien beziehen sich auf Motivationen, die eigenen Ziele zu erreichen und sie in eine sinnvolle Abfolge von Bedeutung zu ordnen. Wenn eine Person versucht, Ziele zu erreichen oder mehrere Ziele im Konflikt hat, entsteht Stress., Es ist wichtig zu bestimmen, welche Ziele er oder sie am wenigsten schätzt. Ein Beispiel für Ziel – und Zielhierarchien wäre, dass eine Person aktuelle Ziele in Bezug auf die Wichtigkeit in Betracht zieht, z. B. das Streben nach einer guten Note in den Klassen, mehr Engagement in den Gemeinschaftsdiensten und die Reinigung der Wohnung jeden Sonntag.
Überzeugungen über sich selbst und die Welt
Überzeugungen über sich selbst und die Welt beziehen sich auf das, was man über sich selbst und die Welt denkt., Diese Überzeugungen bilden Wahrnehmungen und Emotionen und geben Auskunft darüber, was man in einer bestimmten Situation erwartet. Eine Person arbeitet auf eine bestimmte Weise, weil sie weiß, was das Ergebnis sein wird. Zum Beispiel weiß eine Person, dass die Eltern ihre finanzielle Unterstützung zurückziehen würden, wenn man den Unterricht versagt. Obwohl das Lernen keinen Spaß macht, ist es für diese Person schwierig, sich selbst als guten Schüler für ihre Eltern vorzustellen.,
Persönliche Ressourcen
Persönliche Ressourcen sind die Dinge, die eine Person zur Verfügung hat, die beeinflussen, was sie tun kann und was nicht, um ihre Bedürfnisse zu befriedigen. Einige dieser Ressourcen, mit denen eine Person geboren wird; andere werden durch anstrengende Maßnahmen erworben. Einige Beispiele für persönliche Ressourcen umfassen Intelligenz, körperliche Attraktivität, soziale Stellung und Geld.,
Während des Prozesses der primären Bewertung interagieren Umwelt-und Personenvariablen, um festzustellen, ob ein Ereignis als Bedrohung, Schaden oder Verlust oder Herausforderung angesehen wird. Wenn ein Ereignis als Schaden, Bedrohung oder Herausforderung angesehen wird, wird die Beziehung zwischen Umwelt-und Personenvariablen während des sekundären Bewertungsprozesses erneut berücksichtigt, um geeignete Bewältigungsoptionen zu bestimmen. Nehmen Sie zwei Personen, A und B, die kürzlich ihren Arbeitsplatz verloren haben. Person A fühlt sich bedroht, weil A eine große Familie zu unterstützen hat (Forderungen) mit wenig Einsparungen (persönliche Ressourcen)., Person A beschließt, sofort nach einem Job zu suchen, weil die Unterstützung der Familie die wichtigste Rolle ist (Überzeugungen über sich selbst und Kultur). In der Zwischenzeit fühlt sich Person B herausgefordert, weil der Verlust des Jobs die Möglichkeit bietet, etwas zu tun, das B schon immer ausprobieren wollte (Gelegenheit und Ziel). Person B beschließt, Bewerbungen an Graduiertenschulen zu senden, da die Erlangung eines fortgeschrittenen Abschlusses seit langem eines der Ziele von B ist und der Partner von B finanzielle Unterstützung leisten kann (Gelegenheit, Ziel und persönliche Ressourcen).,
Bedeutung und Implikationen der Stressbewertungstheorie
Die Stressbewertungstheorie betrachtet, wie individuelle Unterschiede eine entscheidende Rolle bei der Beurteilung von Stressoren und der Bestimmung geeigneter Bewältigungsreaktionen spielen. Wenn man versteht, wie Stress bewertet wird, erhält man Informationen über die besten Methoden zur Bewältigung von Stress. Es ist wichtig zu verstehen, wie Stress auftritt und wie man damit umgeht, damit man die negativen Auswirkungen von negativem Stress und die Fähigkeit, positiven Stress zu maximieren, effektiver reduzieren kann.,