Wie funktionieren E-Stim-Maschinen und wie effektiv sind sie?

Sie liefern eine elektrische Stimulation, die Schmerzen lindern und den Blutfluss erhöhen kann, aber wie viel Unterschied sie machen, hängt von der Situation ab. Es gibt zwei Möglichkeiten, wie sie funktionieren: Sie können NMES (neuromuskuläre elektrische Stimulation) oder EMS (elektrische Muskelstimulation) sehen, was bedeutet, dass die Therapie Motoneuronen stimulieren soll—“die Nerven, die den Muskel kontrollieren“, erklärt Dr. Melepura., Während TENS-Einheiten (transkutane elektrische Nervenstimulation) sensorische Neuronen stimulieren sollen, auch bekannt als „die Nerven, die den Schmerz übertragen“.“Physiotherapeut Am besten erklärt die erstere (NMES / EMS) ist für „jemand gedacht, der Probleme hat, den Muskel selbst zu kontrahieren.“Zum Beispiel könnte es nach einer Knieverletzung helfen, eine Atrophie in Ihrem Quad-Muskel zu verhindern. TENS hingegen wird nur zur Schmerzlinderung eingesetzt.

Wie zu Hause unterscheiden sich von dem, was Profis verwenden?

„Während es viele Elektrotherapiegeräte gibt, ist ihre Grundfunktion die gleiche“, Dr., Melepura sagt, ebenso wie ihre Wirksamkeit. „Einige Stimulatoren sind vereinfacht und haben voreingestellte Stimulationseinstellungen (Frequenz, Amplitude und Dauer) für verschiedene Körperteile. Der Benutzer drückt nur einen Knopf, der dem Körperteil entspricht, für den er behandelt werden soll.“Best sagt, dass die In-Office-Maschinen möglicherweise mehr potenzielle Einstellungen haben—aber ein einfaches Gerät, selbst eines, das nur Zehner bietet, ist für die meisten Menschen für den Heimgebrauch geeignet.

Sollte ein Läufer, der wiederkehrende Probleme wie Rückenschmerzen oder Achillessehnenentzündung hat, diese Therapie anwenden?

„Menschen neigen dazu, sich selbst zu behandeln“, sagt Best., „Wenn Sie die Anweisungen lesen und verstehen, was los ist, können sie definitiv sehr vorteilhaft sein. In unserer Praxis wird es häufig als Modalität am Ende der Behandlung verwendet, da Menschen häufig Schmerzen haben und alles beruhigt wird, damit sie sich besser fühlen.“Für Patienten im Büro, die sagen, dass E-Stim besonders vorteilhaft ist, hat sie eine Heimeinheit empfohlen.

Wenn ein Läufer zwickt ein Muskel oder hat einige akuten Schmerzen, ist es sinnvoll, die Verwendung von e-stim, ohne zu sehen, ein Arzt?

Es liegt am Einzelnen, aber Dr., Melepura sagt: „Die beste Erstbehandlung ist Ruhe, Anwenden von Eis oder kalten Kompressen und Anheben des verletzten Körperteils. Wenn der Schmerz für eine Woche bis 10 Tage anhält, sollten Einzelpersonen die Pflege eines Arztes in Anspruch nehmen, der empfehlen kann, ob eine Elektrotherapie angemessen ist.“

Sollte sich eine Behandlung zu Hause genauso anfühlen wie bei einem Profi?

ja. Da Sie die elektrische Stimulation selbst ankurbeln können, sagt Best: „Sie möchten, dass es ein mäßiges Gefühl ist, aber nicht schmerzhaft oder unangenehm.,“Sie schlägt auch eine Behandlung für 15 bis 20 Minuten vor, und Sie können Eis damit verwenden, um Entzündungen zu reduzieren.

Einkaufen gehen

Wir haben viele verschiedene Maschinen gefunden, also hier sind drei Fragen zum Nachdenken:

  • Möchte ich sowohl die Option für EMS (für akute Verletzungen) als auch TENS (um Schmerzen zu lindern)?
  • Wie wichtig ist Benutzerfreundlichkeit und würde ich dies ohne professionelle Beratung versuchen?
  • Wie viel möchte ich bezahlen? Wir fanden eine einfache Zehnereinheit so niedrig wie $17 und eine Combo EMS/TENS Einheit um $70 durch ZEHN Profis.

Warnzeichen

Dr., Melepura bietet diese Tipps an.

  • TENS und EMS sollten nicht an lebenswichtigen Teilen wie Hals, Brust oder Gehirn verwendet werden (und überhaupt nicht, wenn Sie einen Herzschrittmacher haben).
  • Die elektrische Stimulation sollte während der Schwangerschaft oder bei der Empfängnis mit Vorsicht angewendet werden.
  • Bei übermäßiger Anwendung können Hautirritationen und möglicherweise Verbrennungen auftreten.