Wären Sie überrascht zu wissen, dass einige der Lebensmittel, die Sie als hoch SAUER betrachten, tatsächlich ALKALISCH für Ihren Körper sind?

Beim Übergang zu einer alkalischen Diät ist es so wichtig zu wissen, welche Lebensmittel und Getränke alkalisch und welche sauer sind, damit Sie die richtigen Entscheidungen treffen können, was Sie in Ihren Körper geben sollten (und nicht).,

Das Problem ist, dass die meisten alkalischen / sauren Lebensmitteldiagramme, die Sie finden werden, FALSCH sind!

So viele Diagramme da draußen haben Lebensmittel, die tatsächlich sauer auf der alkalischen Seite aufgeführt sind – kein besserer Weg, um all Ihre harte Arbeit durcheinander zu bringen!

Lassen Sie mich erklären….

Wenn Sie feststellen, ob ein Lebensmittel/Getränk alkalisch ODER sauer ist, müssen Sie sich zwei wichtige Komponenten in diesem Lebensmittel ansehen…

  • der Mineralgehalt
  • der Zuckergehalt

Nehmen Sie zum Beispiel Gemüse. Sie sind meist alkalisch, weil die meisten von ihnen reich an Mineralien und wenig Zucker sind.,

Alkalische Lebensmittel sind reich an Mineralien, aber WENIG Zucker…

Warum ist die Zuckerkomponente so wichtig zu berücksichtigen?

Weil ZUCKER = SÄURE!

Nur weil ein Lebensmittel als „sauer“ (d. H. Zitronensäurefrüchte) eingestuft wird, bedeutet dies nicht unbedingt, dass es sauer ist.

Im Gegenteil, einige dieser Zitronensäurefrüchte bilden sich nach dem Verzehr in Ihrem Körper alkalisch, und hier liegt die ganze Verwirrung.

Hier ist der Deal…

Ich möchte nicht, dass Sie sich auf den pH-Wert des spezifischen Essens oder Getränks AUßERHALB Ihres Körpers konzentrieren., Was wichtiger ist, ist die Wirkung, die das Essen auf den Körper hat, sobald es KONSUMIERT wird.

Wenn Sie sich Ihre Top 4 Zitronensäurefrüchte ansehen-Zitronen, Limetten, Orangen und Grapefruits, 3 davon sind alkalisch, einer davon ist SAUER…welcher ist Ihrer Meinung nach SAUER (Hinweis-denken Sie darüber nach, wie sie schmecken)?

Die ORANGEN, aber warum?

Alle vier Zitronensäurefrüchte sind außerhalb des Körpers sauer. Alle vier sind Früchte mit hohem Wassergehalt und alle haben hohe Mengen an alkalischen Mineralien.,

ABER die Zitronen, Limetten und Grapefruits sind ZUCKERARM (2%, 2%, 5% Zucker) und die Orangen sind ZUCKERREICH (12% Zucker).

DAS ist der Game-Changer in Bezug auf das, was das Essen tut einmal in Ihrem Körper verbraucht.

Werfen wir einen Blick auf Ihre Top-alkalischen Früchte:

  • Zitronen
  • Limetten
  • Grapefruit
  • Avocado
  • Tomaten
  • Kokosnuss (Wasser, Milch, Butter, Öl)
  • Granatapfel

Wassermelone hat einen neutralen pH-Wert.

Der Rest ist sauer, sogar früchte wie Bananen, Orangen und Beeren.,

Auch hier liegt das nur an einer Sache… IHREM ZUCKERGEHALT!

Schauen wir uns genauer an, warum dies der Fall ist und warum die meisten alkalischen Lebensmitteldiagramme falsch sind.

Der Grund, warum sich mein ultimativer Leitfaden für alkalische / saure Lebensmittel von anderen Diagrammen unterscheidet (und warum die meisten Diagramme falsch sind), liegt darin, dass sie ihre Alkalinitäts-oder Säurewerte auf etwas stützen, das als PRAL bezeichnet wird (potenzielle Nierensäurelast).,

Dies ist keine genaue Methode, um festzustellen, ob ein Lebensmittel / Getränk alkalisch oder sauer ist, und daher der Grund, warum es so viel Verwirrung zwischen den verschiedenen Diagrammen gibt.

Um auf PRAL zu testen, wird ein bestimmtes Lebensmittel (z. B. Banane) bei extremen (hohen) Temperaturen erhitzt, und dann wird die „Asche“, die von diesem spezifischen Lebensmittel zurückbleibt, und von dieser Asche wird der pH-Wert gemessen.,

Aber hier ist ein Problem mit dieser Methode…

Während es uns den Mineralgehalt dieses spezifischen Lebensmittels gibt, das SO wichtig ist, fehlt der andere wichtige Teil dieses Lebensmittels, der bei der hohen Temperatur abgebrannt wird – der Zucker.

Und wenn der Zucker bei dieser hohen Temperatur abgebrannt wird, wird der Messwert falsch interpretiert.

Aus diesem Grund sind einige Früchte mit hohem Zuckergehalt wie Bananen in vielen Diagrammen (nicht in meinen) als alkalisch aufgeführt, wenn sie tatsächlich sauer sind.

Bananen sind 25% Zucker und wieder ZUCKER = SÄURE!,

Wenn Zucker in irgendeiner Form konsumiert wird, wird er fermentiert (ja, genau wie Bier und Wein!), und verwandelt sich in Säure und Alkohol, die bindet und verstopft Ihr Verdauungssystem.

Um den entsprechenden Messwert und pH-Wert zu erhalten, müssen Sie die Asche lesen, bevor der Zuckergehalt abgebrannt wird.

Deshalb ist mein Diagramm der genaueste Leitfaden für alkalische / saure Lebensmittel, den Sie finden werden.

Macht das Sinn?

Jetzt wissen Sie, WARUM Zitronen, Limetten und Grapefruits alkalisch bilden und GUT für Sie sind und WARUM Orangen und Bananen säurebildend sind.,

Sie lassen die Smoothies besser schmecken und besitzen einige gesundheitliche Vorteile. Da sie jedoch immer noch sauer sind, müssen Sie wissen, wie Sie die Säure neutralisieren können, um einen alkalischen Nettogewinn zu erzielen smoothie.So, Ich sage nicht, konsumiere keine Bananen, tatsächlich haben viele der Smoothies in der GET OFF YOUR ACID 7-DAY CLEANSE Früchte wie Bananen und Beeren.

Dies führt mich zu zwei wichtigen Tipps…

Geben Sie Ihren Kindern (oder sich selbst) niemals Orangen oder Orangensaft, wenn sie krank sind!,

Jetzt haben Orangen große Mengen an Vitamin C, was für Ihr Immunsystem von Vorteil ist, ABER wie ich bereits erwähnt habe, sind sie reich an Zucker und sie sind sauer.

Zucker füttert Bakterien und erschwert es Ihnen, Infektionen abzuwehren, mit denen Ihr Körper zu tun hat.

Sie müssen Ihren Körper in einen alkalischen Zustand bringen, denn Dinge wie Bakterien, Viren, Schimmel, Pilze und Parasiten haben es schwer, in einer alkalischen Umgebung zu gedeihen.,

Diese kleinen Käfer lieben einen anaeroben (ohne Sauerstoff), sauren Zustand, also wenn Sie oder Ihre Kinder jemals unter dem Wetter fühlen, ALKALISIEREN Sie Ihren Körper und das wird den Heilungsprozess beschleunigen.

Machen Sie einige Kraftatmungsübungen, um Ihren Körper mit Sauerstoff zu versorgen und die am weitesten verbreitete und schädlichste Säure in Ihrem Körper, CO2 (Kohlendioxidgas), loszuwerden und mehr zu hydratisieren (Kaffee zählt nicht!), erhalten Sie mehr Chlorophyll (tägliches Grün), mehr Mineralien (tägliche Mineralien), gesündere Fette und lymphosieren Sie (dh den Rebounder), um Ihren Körper zu entgiften.,

Wenn Sie eine Frucht mit höherem glykämischen Index wie eine Banane haben möchten, MÜSSEN Sie sie mit einem gesunden Fett kombinieren.

Diese gesunden Fette verlangsamen den Stoffwechsel der Zucker in der Frucht und neutralisieren die SÄURE und verhindern einen Insulinspiegel in Ihrem Blut.

Deshalb haben unsere Smoothies auf der Reinigung, die Bananen oder Beeren enthalten, immer ein paar Formen gesunder Fette wie rohe Mandelbutter, Kokosöl, Chiasamen, Flachs und Hanf.,

Ich hoffe, dies hilft, Verwirrung und Missverständnisse über Obst zu beseitigen und warum Zitronen, die reich an Zitronensäure sind, tatsächlich eines der stärksten Alkalisierungsmittel sind, die Sie in Ihren Körper geben können, und warum Sie dies immer zu Ihrem Wasser hinzufügen sollten, um Ihren Körper zu alkalisieren und Ihr Blut zu entgiften und zu reinigen.

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