será que você se surpreenda ao saber que alguns dos alimentos que você pensar em como altamente ÁCIDAS, na verdade, são alcalinizantes para o seu corpo?
ao transitar para uma dieta alcalina, é tão importante saber quais alimentos e bebidas são alcalinos e quais são ácidos para que você possa fazer as escolhas certas em relação ao que você deve (e não deve) colocar em seu corpo.,
O problema é que a maioria dos gráficos de alimentos alcalinos/ácidos que você vai encontrar estão errados!tantos gráficos lá fora têm alimentos que são realmente ácidos listados no lado alcalino-não há melhor maneira de estragar todo o seu trabalho duro!Deixa-me explicar … ao determinar se um alimento/bebida é alcalino ou ácido, há dois componentes importantes que você precisa olhar para esse alimento…
- o teor mineral
- o teor de açúcar
tome os legumes, por exemplo. Eles são principalmente alcalinos porque a maioria deles são altos em minerais e baixos em açúcar.,os alimentos alcalinos são altos em minerais, mas baixos em açúcar … porque é que o componente do açúcar é tão importante de considerar?porque açúcar = ácido!apenas porque um alimento é classificado como “ácido” (ou seja, frutos de ácido cítrico), isso não significa necessariamente que é ácido. pelo contrário, alguns destes frutos de ácido cítrico formam-se alcalinarmente uma vez consumidos no seu corpo, e é aqui que reside toda a confusão.não quero que te concentres no que o pH específico da comida ou bebida está fora do teu corpo., O que é mais importante é o efeito que o alimento tem no corpo uma vez consumido.quando você olha para os seus 4 principais frutos de ácido cítrico – limões, limas, laranjas e toranjas, 3 deles são alcalinizantes, um deles é ácido…qual você acha que é ácido (dica-pense sobre como eles sabem)?
As LARANJAS, mas por quê?os quatro frutos do ácido cítrico são ácidos fora do organismo. Todos os quatro são frutas de alto teor de água, e todos têm grandes quantidades de minerais alcalinos.,
mas, os limões, limas e toranjas são baixos em açúcar (2%, 2%, 5% de açúcar, respectivamente), e as laranjas são elevados em açúcar (12% de açúcar).esta é a mudança de jogo no que diz respeito ao que o alimento faz uma vez consumido dentro do seu corpo.limões limões toranjas abacate tomate coco (água, leite, manteiga, óleo) romã, romã, melancia tem um pH neutro. até frutas como bananas, laranjas e bagas.,
novamente, isto é por causa de uma única coisa … seu teor de açúcar!
vamos dar uma olhada mais de perto por que isso é o caso e por que a maioria dos gráficos de alimentos alcalinos estão errados.
A razão pela qual o meu guia alimentar alcalino / ácido final é diferente de outros gráficos (e por que a maioria dos gráficos estão errados) é porque eles baseiam suas leituras de alcalinidade ou ácido em algo chamado PRAL (potencial carga de ácido Renal).,
Este não é um método preciso para determinar se um alimento/bebida é alcalino ou ácido, e, portanto, a razão pela qual há tanta confusão entre os diferentes gráficos lá fora.para testar o PRAL, aquece-se um alimento específico (ou seja, a banana) a temperaturas extremas (elevadas) e, em seguida, avalia-se a “cinza” deixada para trás desse alimento específico e, a partir dessa cinza, mede-se o pH.,
mas aqui está o problema com este método …
embora ele nos dê o conteúdo mineral desse alimento específico que é tão importante, o que está faltando é a outra parte importante desse alimento que é queimado a alta temperatura – o açúcar.e quando o açúcar é queimado a esta alta temperatura, a leitura fica mal interpretada.é por isso que alguns frutos açucarados como bananas, por exemplo, são listados como alcalinos em muitas cartas (não minhas) quando, na verdade, são ácidos.as Bananas são 25% de açúcar e, mais uma vez, açúcar = ácido!,quando o açúcar é consumido sob qualquer forma, sofre o processo de fermentação (sim, tal como a cerveja e o vinho!), e transforma-se em ácido e álcool, que se liga e entope o seu sistema digestivo.
para obter a leitura e o pH apropriados, deve tomar a leitura das cinzas antes de o teor de açúcar ser queimado.é por isso que o meu gráfico é o Guia de alimentos alcalino / ácido mais preciso que irá encontrar.isto faz sentido?agora você sabe por que os limões, limas e toranjas são alcalinos e bons para você, e por que laranjas e bananas são ácidos.,
eles fazem as batidas gostarem melhor e possuem alguns benefícios para a saúde. Mas, porque eles ainda são ácidas, você deve saber como neutralizar o ácido para dar-lhe um líquido alcalino ganho que smoothie.Então, eu não estou dizendo que não consumir bananas, na verdade, muitos dos smoothies no desça O ÁCIDO 7-DIAS de limpeza têm frutas, como bananas e frutas.isto leva-me a duas dicas importantes…nunca dê aos seus filhos (ou a si mesmo) laranjas ou sumo de laranja se estiverem doentes!,
agora, as laranjas têm grandes quantidades de vitamina C que é benéfico para o seu sistema imunológico, mas como eu mencionei anteriormente, eles são altos em açúcar e eles são ácidos.o açúcar alimenta bactérias e dificulta a luta contra qualquer infecção com que o seu organismo esteja a lidar.
Você precisa colocar seu corpo em um estado alcalino, porque coisas como bactérias, vírus, mofo, fungos, e parasitas têm dificuldade em prosperar em um ambiente alcalino.,estes pequenos insectos adoram um estado anaeróbico (sem oxigénio), ácido, por isso, se você ou os seus filhos estiverem a sentir-se debaixo do tempo, ALCALINIZEM o seu corpo e isso irá acelerar o processo de cura.faça alguns exercícios de respiração para oxigenar o seu corpo e para se livrar do ácido mais difundido e prejudicial no seu corpo, CO2 (gás dióxido de carbono), hidratar mais (o café não conta!), obter mais clorofila (Greens diários), mais Minerais (Minerais diários), gorduras mais saudáveis, e linffasize (ou seja, o rebounder) para ajudar a desintoxicar o seu corpo.,se quiser ter um índice glicémico mais elevado como uma banana, deve ter a certeza de combiná-lo com uma gordura saudável.estas gorduras saudáveis irão abrandar a metabolização dos açúcares nos frutos e irá neutralizar o ácido e prevenir um pico de insulina no seu sangue.é por isso que os nossos batidos na limpeza que têm bananas ou bagas neles sempre têm um par de formas de gorduras saudáveis incluídas como manteiga de amêndoa crua, óleo de coco, sementes de Chi, linho e cânhamo.,
espero que isso ajude a esclarecer qualquer confusão e mal-entendidos sobre o fruto e por que os limões, que são ricos em ácido cítrico, na verdade, é um dos mais poderosos agentes alcalinizantes você pode colocar em seu corpo, e por isso você sempre deve acrescentar isso à sua água para ajudar a alcalinizar o corpo e desintoxicar e purificar seu sangue.quer o meu gráfico de alimentos alcalinos / ácidos que lhe irá fornecer informações precisas sobre todos os alimentos que encontrar e quiser comer?,
com 550 alimentos e 3 guias de alimentos diferentes, este é o mais abrangente, preciso e conveniente guia de alimentos de referência rápida que você encontrará em qualquer lugar. Inclui – se o seguinte:
- último gráfico alimentar alcalino – por categoria
- último gráfico alimentar ácido – por categoria
- Complete A-Z gráfico
Partilhe o seu endereço de E-mail agora para o transferir imediatamente.Descarregue o gráfico alimentar alcalino / ácido!
e para sua conveniência, acabei de sair com um guia de viagem de comida alcalina/ácida