as meias maratonas do Reino Unido
As meias maratonas são um grande desafio para qualquer corredor, se você tiver concluído com sucesso uma corrida de 10k então este tipo de evento pode ser o próximo na sua lista. O treinamento vai exigir muito mais esforço e tempo, devido ao comprimento, mas será ainda mais gratificante quando você cruzar a linha de chegada. Para os corredores que aspiram a um dia correr uma maratona, uma meia maratona é um grande evento de ligação entre corridas mais curtas, como uma 5K ou 10K e fazendo um total de 26,2 milhas.,porquê correr meia maratona?
mesmo se você nunca correu competitivamente antes, inscrever-se para uma meia maratona pode ser uma ótima maneira de motivar uma mudança no fitness e estilo de vida e empurrar suas habilidades para correr distâncias mais longas. Você vai precisar ficar comprometido com um bom plano de treinamento antes de sua corrida para evitar lesões, mas vai valer a pena uma vez que você cruzar a linha de chegada!
não só é uma grande forma de exercício cardiovascular, correr uma meia maratona tem muitos outros grandes benefícios também., Em primeiro lugar, se você está olhando para começar a correr como uma forma de perder algum peso, inscrevendo-se em um evento meia maratona lhe dará algo para se manter comprometido, e através de seu treinamento, você vai trabalhar em conseguir o seu ritmo cardíaco para cima, queimando calorias e perdendo peso em pouco tempo.outra razão para se inscrever numa meia maratona é angariar dinheiro para caridade. Meias maratonas são opções populares para corredores que querem arrecadar fundos e há centenas acontecendo em todo o Reino Unido todos os anos. Algumas pessoas até escolhem correr de vestido elegante para manter as coisas divertidas!,finalmente, correr sua primeira meia maratona é uma ótima maneira de realmente desafiar a si mesmo e melhorar sua capacidade de corrida de longa distância. Uma vez que você terminou uma metade você está certo de querer assumir o seu próximo desafio de uma maratona.
meias maratonas perto de mim
Existem muitos conhecidos meia maratona de eventos nas principais cidades em todo o reino UNIDO, mas você pode não saber que há também um monte de eventos que ocorrem em pequenas cidades e aldeias, incluindo em sua área local também., Como metade das maratonas são eventos populares e grande para a angariação de fundos, você vai descobrir que há novos eventos a começar no Reino Unido o tempo todo, o que significa que há de haver um que é fácil e conveniente para você chegar. Outro benefício de se juntar a um dos eventos de meia maratona mais pequenos nas proximidades é que você está menos propenso a perder em um lugar e taxas de adesão são geralmente mais baixos.,
Se você está procurando maneiras de obter mais ativo, ou ainda exercitar-se mais com um amigo ou parceiro, treinamento para a meia maratona juntos é uma ótima maneira de introduzir um pouco de competição amigável e também apoiar uns aos outros a atingir os seus objectivos de fitness. Nosso site tem uma abundância de eventos de meia maratona que você pode se juntar em todo o Reino Unido, por isso não se esqueça de dar uma olhada para meias maratonas perto de você usando a barra de pesquisa à esquerda. Você pode então encontrar corridas com base na localização e outras opções usando os filtros para encontrar o evento perfeito para você.,meia maratona perto de mim e angariação de fundos correr meia maratona para angariar dinheiro para caridade é uma coisa fantástica a fazer. Assim como os eventos mais conhecidos, como a série Great Run, há uma abundância de Eventos locais menores que você pode se inscrever também. Na verdade, muitas instituições de caridade locais mais pequenas organizam os seus próprios eventos para angariar fundos para causas específicas, e muitas delas terão benefícios para a comunidade local.
configurar o financiamento para uma meia maratona também é fácil., A maioria das instituições de caridade irá fornecer-lhe um pacote de patrocínio para começar você também pode fazer angariação de fundos online e compartilhar seus objetivos com seus amigos nas redes sociais. Correr em uma meia maratona local também é uma maneira ideal de arrecadar dinheiro para instituições de caridade que estão sediadas em sua comunidade local, e também uma ótima maneira de se familiarizar com sua área local.eventos de meia maratona de caridade estão crescendo em popularidade a cada ano, então se você quiser começar a correr, então estes são um ótimo lugar para começar!como posso encontrar meias maratonas de caridade perto de mim?,
Se você decidiu correr uma meia maratona para uma caridade, você pode estar se perguntando onde você pode encontrar corridas de caridade nas proximidades. Você pode encontrá-los aqui, é claro! No site de Eventos de Fitness do Reino Unido, você encontrará páginas de eventos de fitness que estão ocorrendo em todo o Reino Unido. Use a barra de pesquisa à esquerda e depois de filtrar o tipo de corrida que você está olhando para participar, você pode então aperfeiçoar ainda mais os resultados, selecionando a sua localização e, em seguida, escolher a partir de uma gama de instituições de caridade que você está interessado em apoiar.,se você gostaria de apoiar uma instituição de caridade que não está listada, você pode fazer isso também! Certifique-se de verificar o site de sua instituição de caridade escolhida para saber mais sobre começar com a angariação de fundos.
treinar para uma meia maratona
meia maratona é um grande compromisso, e a corrida de 13,1 milhas certamente irá colocar o seu corpo para o teste. Eu tenho você é relativamente novo a correr de ter feito apenas corridas mais curtas anteriormente, você vai descobrir que metade das maratonas exigem um plano de treinamento muito mais longo, onde você tem que treinar tanto o seu corpo e mente para ser capaz de enfrentar o comprimento da corrida.,
Se o seu objectivo é, eventualmente, fazer uma maratona, terá de fazer muito treino antes de sequer olhar para a pista! Comece de forma semelhante a uma preparação de 5K com corridas menores e sprints e, em seguida, lentamente construir o comprimento das corridas que você faz. Nutrição também será importante como você começa a completar corridas mais longas para garantir que seus músculos têm combustível adequado para mantê-lo indo. Veja o nosso guia para meio treino de maratona.onde estão as melhores meias maratonas do Reino Unido?
Com tantos eventos de meia maratona para escolher em todo o país, é difícil escolher o melhor!, Cada curso tem suas próprias vantagens e desafios, mas aqui estão alguns dos eventos mais populares meia maratona em nosso site:
Cardiff Half Marathon | Royal Parks Half Marathon | North London Half Marathon / Liverpool Rock And Roll Half Marathon / Reading Half Marathon | Brighton Half Marathon | Birmingham Half Marathon | Bristol Half Marathon