Enquanto o COVID-19 pandemia tem mantido muitas pessoas, especialmente idosos — dentro de casa, ele ainda é um grande momento para manter a mente ativa. De quebra-cabeças para o exercício interior e mais, há uma abundância de hobbies para idosos que ainda pode ser feito a partir do conforto de seu quarto ou casa. vamos dar uma olhada em algumas das melhores atividades indoor para idosos para promover o envelhecimento saudável., Quando os dias ficam muito quentes no verão ou quando está amargamente frio nos meses de Inverno, os idosos podem contar com essas dicas para manter os cérebros e os corpos ativos.
Top 8 actividades internas para idosos
exercício sentado
enquanto você pode adorar fazer longas caminhadas ou nadar todos os dias, é difícil acompanhar algumas destas actividades quando você está dentro. Em vez disso, opte por algumas opções de exercício sentado para fazer o sangue bombear e manter ativo., Se eles são mais avançados, considere compartilhar alguns exercícios sem equipamentos,como uma aula de Zumba YouTube ou Deupree House Wellness Diretor Chloe Hough de Wellness Wednesday série de vídeo.
ler
manter a mente afiada é um aspecto crucial do envelhecimento saudável. Uma das melhores maneiras de exercitar a mente é lendo. Escolhe o que amas, seja ficção ou não ficção. Encontre alguns bons livros da biblioteca ou peça alguns do seu livreiro favorito. Considere começar ou juntar-se a um clube de leitura, ou compartilhar o que você está lendo com aqueles que você ama.,
Visual Art
pense no que gostava de fazer quando era criança. Gostaste de desenhar? Pintura? A brincar com o clay? Seja o que for, considere revisitar esse projeto agora. Não só pode ser muito divertido, mas mantém sua mente flexível no modo criativo.
jogos e quebra-cabeças
esta é outra excelente maneira de manter a sua mente ativa. Se você quer jogar em um tabuleiro ou seu dispositivo inteligente, os jogos podem ajudá-lo a se conectar com outras pessoas e inspirar alguma competição saudável., Além disso, fazer quebra-cabeças ou livros de quebra-cabeças (como Sudoku, palavras cruzadas e outros) irá encorajá-lo a resolver problemas e pensar criativamente para encontrar novas soluções.
fotografia
mesmo que nunca tenha captado uma câmara antes, a fotografia é um passatempo agradável. Você pode aprender e praticar, tirando fotos de coisas em torno de sua casa ou visitantes que você pode ter. Então, quando você vai para outro lugar, você pode mostrar suas habilidades capturando grandes imagens dos lugares e pessoas que você vê.Scrapbooking uma vez que você tirou essas fotos, é hora de fazer algo com elas!, Pegue alguns suprimentos de uma loja de artesanato e comece a organizar suas memórias. Você pode usar fotos de anos atrás ou fotos que você tirou recentemente. Não importa o que cries, será uma memória preciosa para ti e para os teus entes queridos.
FaceTime& chamadas de vídeo
só porque está em casa não significa que não possa conversar com amigos e família! Manter conexões sociais é parte integrante de manter uma mente saudável, mas pode ser difícil quando você está hospedado em casa. Então, programe horários para visitar os seus entes queridos virtualmente., na Deupree House, compreendemos como a tecnologia pode ser importante para a qualidade de vida dos nossos idosos, mas também sabemos que pode por vezes parecer esmagadora. É por isso que implementamos uma aula de iPhone e iPad para que nossos residentes adotem a tecnologia e usem seus dispositivos ao máximo.esta é uma excelente opção para aqueles que se consideram estudantes ao longo da vida. Nunca pares de aprender., Encontre uma aula online através de sua biblioteca local, Baixe um podcast emocionante que lhe ensina novas informações ou pegue um livro sobre civilizações antigas (ou qualquer tópico que lhe interesse!). Explorar novas informações e aprender coisas novas é uma ótima maneira de manter sua mente flexível.lá porque estás a passar mais tempo dentro da tua casa ou da tua comunidade de vida independente, não significa que devas estar aborrecido! Há muitas maneiras de manter sua mente ativa e permanecer ocupada — esta lista é apenas uma amostra., Não importa em que hobby você escolhe se concentrar ou pegar durante este tempo, você tem certeza de manter seu cérebro e corpo ativo.