- tem alguns problemas de saúde (por exemplo, obesidade, doença celíaca, fibrose cística, fraturas múltiplas, ou dor óssea)
- são a cura do osso cirurgia (como depois da fusão cirurgia para escoliose)
- estão a tomar medicamentos (como anti-apreensão de medicamentos) que bloqueiam a forma como o corpo utiliza a vitamina D
o que é a vitamina D?a vitamina D é um nutriente que ajuda o organismo a tomar cálcio dos alimentos que comemos. Juntos, o cálcio e a vitamina D constroem ossos e mantêm-nos fortes. A vitamina D também desempenha um papel na saúde do coração e na luta contra a infecção.porque é que as crianças precisam de vitamina D?as crianças precisam de vitamina D para construir ossos fortes. A vitamina D também ajuda os ossos a sararem após uma lesão ou cirurgia.de onde vem a vitamina D?,os nossos corpos produzem vitamina D Quando a nossa pele é exposta ao sol. Mas é difícil obter vitamina D suficiente do sol. A maioria das crianças e adultos passam muito tempo em casa na escola e no trabalho. Quando ao ar livre, é importante proteger a pele para prevenir o melanoma e danos na pele devido a demasiada exposição solar.
alimentos
muito poucos alimentos têm vitamina D naturalmente. Os alimentos com mais são peixes gordos e óleos de peixe. Os miúdos não comem muito estas comidas. É por isso que as empresas de alimentos adicionam vitamina D ao leite, iogurte, fórmula para bebés, sumo, cereais e outros alimentos.,a adição de vitamina D aos alimentos é chamada de Fortificação.”É útil, mas pode não ser suficiente.
suplementos
para obter vitamina D suficiente, as crianças muitas vezes precisam tomar um multivitamina com vitamina D ou um suplemento de vitamina D. A vitamina D é por vezes rotulada como vitamina D3.
pode comprar comprimidos de vitamina D, múmias, mastigáveis, líquidos e sprays em lojas sem receita médica. Peça aconselhamento ao médico do seu filho sobre a escolha do médico certo.de que quantidade de vitamina D necessita o meu filho?,a vitamina D é medida em unidades internacionais (UI).os bebés com menos de 1 ano necessitam de 400 UI de vitamina D por dia. A fórmula para bebés tem 400 UI por litro, por isso os bebés que bebem pelo menos 32 onças de leite por dia chegam. Se o seu bebé tomar apenas leite materno ou receber menos de 32 onças de leite em pó todos os dias, Pergunte ao seu médico sobre como dar ao seu bebé um suplemento de vitamina D.as crianças com mais de 1 ano precisam de 600 UI ou mais de vitamina D por dia. Os prestadores de cuidados de saúde geralmente querem crianças saudáveis para tomar 600 a 1000 UI por dia.,
Algumas crianças podem precisar de mais vitamina D, tais como aqueles que:
o Seu prestador de cuidados de saúde pode falar para vocês sobre o se o seu filho precisa de um suplemento de vitamina D.como posso ajudar o meu filho a obter vitamina D suficiente?,
porque a vitamina D é tão importante, você vai querer ter certeza de que o seu filho recebe o suficiente. Dar ao seu filho um suplemento diário ou um multivitamina com vitamina D é a maneira mais fácil de fazer isto.os prestadores de cuidados de saúde podem pedir análises ao sangue se acharem que um problema de saúde impede uma criança de receber vitamina D. Se os médicos não acharem que a criança tem um problema de saúde, não há necessidade de análises ao sangue.e o cálcio?
A vitamina D ajuda o organismo a absorver o cálcio, um elemento de construção para ossos fortes. Ao contrário da vitamina D, as crianças costumam receber cálcio suficiente dos alimentos., Alimentos de alto cálcio incluem leite, queijo e iogurte. Os fabricantes de alimentos muitas vezes fortificam alimentos como cereais, pão ou suco com cálcio.