Um trabalho exigente, o tumultuado cenário político, esgotamento físico, envelhecimento, efeitos colaterais da medicação…Há um monte de razões pelas quais um homem pode encontrar o seu retardamento da libido. Embora seja perfeitamente normal experimentar altos e baixos quando se trata de desejo sexual, você pode estar desejando menos para baixo e mais para cima. Como com tantos problemas de saúde, mudar o que você come pode fazer a diferença quando se trata de aumentar a sua libido. Aqui estão as minhas três melhores comidas para aumentar o desejo sexual.1., Maca: o afrodisíaco tradicional apoiado pela ciência moderna é uma raiz fervorosa que prospera nas difíceis condições de crescimento dos Andes peruanos, maca tem uma longa história de uso para impulsionar a libido e aumentar a fertilidade. Junto com suas origens tradicionais, ele também tem suporte por pesquisa moderna, o que indica que a adição de maca à sua dieta pode ajudar a aumentar o desejo sexual. Também pode aumentar a quantidade e qualidade do esperma.
uma das grandes coisas sobre maca é que parece funcionar para pessoas que experimentam baixa libido como um efeito colateral do uso antidepressivo., Num estudo, os indivíduos com deficiência do impulso sexual causado por ISRS receberam um suplemento maca de dose baixa, um suplemento maca de dose elevada ou um placebo. Ambos os grupos maca relataram melhorias no desejo sexual e desempenho em comparação com o grupo placebo.como um bônus adicional, maca pode ser capaz de melhorar o seu desempenho atlético, juntamente com o seu desejo sexual. Os investigadores britânicos tinham oito ciclistas a preencher um questionário sobre o seu desejo sexual, e depois cronometraram-nos num curso de ciclismo de 40 km., Depois de completar estas tarefas, os ciclistas foram dados maca ou um placebo todos os dias por duas semanas, em seguida, pediu para preencher o questionário e montar o curso novamente. Não só os ciclistas que tomaram maca relataram aumento do desejo sexual em comparação com o grupo placebo, mas também cronometraram tempos de ciclismo mais rápidos no curso.o pó Maca é bastante acessível e pode ser encontrado na maioria das lojas de alimentos de saúde. Tem um sabor ligeiramente doce, malty que o torna uma excelente adição a batidos à base de banana ou até mesmo um batido supercharged.2., Lagosta: o marisco salgado que ajuda a aumentar a testosterona
embora possa ser mais uma indulgência ocasional do que um agrafo dietético, a lagosta é considerada por alguns como um afrodisíaco devido ao seu elevado teor de zinco. O zinco desempenha muitos papéis vitais no corpo, incluindo ajudar na produção de testosterona. Uma vez que a baixa testosterona tem sido associada com baixa libido, bem como infertilidade e disfunção eréctil, certificando-se que você obter o suficiente deste mineral é uma boa maneira de otimizar a sua saúde sexual.a ciência que liga os níveis de zinco e testosterona é bastante clara., Em um estudo, os jovens foram intencionalmente alimentados com uma dieta de baixo zinco que os levou a desenvolver uma deficiência de zinco. Após 20 semanas, os níveis de testosterona dos jovens caíram quase 75%. Este mesmo estudo analisou os efeitos do aumento do consumo de zinco em homens idosos e descobriu que o aumento do seu zinco quase duplicou os seus níveis de testosterona.não é um homem de lagosta? Aqui estão alguns outros alimentos ricos em zinco que podem aumentar o seu desejo sexual: Ostras sementes de abóbora carne de vaca alimentada com erva lentilhas Carneiro sementes de cânhamo sementes de cânhamo