no tratamento da dor no pescoço, o principal foco da terapia física é melhorar a força e flexibilidade do pescoço. Estes objetivos são melhor alcançados através de exercícios ativos projetados para trabalhar o pescoço e músculos circundantes, aumentando gradualmente a carga de trabalho ao longo do tempo. O tipo e a quantidade de exercícios podem variar, e às vezes exercícios são incluídos para trabalhar outras áreas do corpo também.um fisioterapeuta pode ajudar os doentes a realizar adequadamente uma variedade de exercícios de fisioterapia activa para ajudar a fortalecer os músculos da coluna cervical., Alguns tipos comuns de fisioterapia activa para a dor no pescoço incluem: alças e exercícios. Numerosos alongamentos e exercícios podem ser prescritos para treinar os músculos que se ligam diretamente à coluna cervical. O exemplo mais comum é o queixo tuck, que envolve olhar para a frente (não para cima ou para baixo), em seguida, puxando suavemente o queixo para trás.ver macas e exercícios de reforço do pescoço., Se a fisioterapia é recomendada para melhorar a força e funcionamento do pescoço, é provável que os músculos das costas e do núcleo em torno do tronco também se beneficiaria de fortalecimento. Além disso, estes grupos musculares todos trabalham em conjunto para apoiar a coluna vertebral e contribuir para melhorar a postura.exercícios de resistência do corpo principal actividade aeróbia. Este tipo de exercício eleva o fluxo sanguíneo e níveis de respiração como o coração e pulmões trabalhar mais duro para a duração do exercício., Alguns exemplos comuns de atividades aeróbicas de baixo impacto, que não empurram a coluna vertebral, incluem ciclismo em uma bicicleta vertical ou reclinada, nadar usando uma máscara e snorkel para eliminar a rotação do pescoço, e andar rápido.exercício aeróbico de baixo impacto exercício aquático. Alguns exercícios podem ser realizados em uma piscina. A flutuabilidade da água pode ajudar a tirar a pressão da coluna enquanto ainda permite que os músculos para trabalhar. Se a dor no pescoço for grave ou acompanhada de dor no ombro e/ou nas costas, pode ser recomendado exercício aquático.,estes tipos de fisioterapia activa, bem como outros, podem ser combinados ou utilizados em diferentes fases do plano de tratamento, dependendo dos objectivos específicos da terapêutica do doente.
riscos potenciais ou complicações da Fisioterapia activa
um programa de fisioterapia activa sob a orientação de um fisioterapeuta licenciado ou outro profissional médico certificado é tipicamente seguro, mas não está isento de riscos., Alguns potenciais riscos e complicações a conhecer incluem:
- dor e/ou rigidez podem inicialmente piorar. É normal que os músculos desenvolvam alguma dor e inchaço após o início de uma nova rotina de exercício. Iniciar um novo programa de fisioterapia lentamente e, em seguida, aumentar gradualmente os treinos nas sessões seguintes pode ajudar a mitigar a dor e rigidez.a técnica imprópria pode piorar a lesão ou causar uma nova. Realizar exercícios da forma errada pode potencialmente levar a lesões por sobrecarga de articulações e / ou tecidos moles., Deve ter-se o cuidado de realizar os exercícios exatamente como indicado.como um fisioterapeuta pode ajudar no exercício o tratamento contínuo pode ser difícil. É comum as pessoas deixarem a fisioterapia cedo demais. Por exemplo, um programa de tratamento pode ser planejado para 2 meses, mas se a pessoa fica desencorajada e desiste após 1 mês, o aumento da força, flexibilidade e cura que pode ter sido alcançado após o segundo mês não pode ser alcançado., Se o compromisso de tempo envolvido com a fisioterapia é um desafio potencial, pode ajudar a estabelecer um horário regular para sessões de fisioterapia com antecedência, ou trabalhar com um fisioterapeuta para aprender exercícios que podem ser feitos em casa com menos consultas no escritório.uma condição médica não detectada pode continuar a piorar. Se uma grave condição médica subjacente, como o câncer, está causando a dor no pescoço, mas não foi diagnosticada, a fisioterapia não pode funcionar e pode levar a um atraso perigoso na busca de um tratamento eficaz.,diagnosticar a dor no pescoço, diagnosticar a dor no pescoço, fazer a fisioterapia activa, não deve ser particularmente desconfortável ou aumentar a dor durante os exercícios. Qualquer exercício que cause dor deve ser interrompido imediatamente. Em alguns casos, um exercício pode ser retomado em uma data posterior se mais cura ocorreu ou um profissional de saúde dá o OK.,
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Continuando Exercícios Após a Terapia Física Termina
Sempre que uma terapia física programa envolve a construção de força e mobilidade em qualquer área do corpo, como o pescoço, geralmente, exige contínua algum tipo de programa de manutenção em casa depois do formal de fisioterapia termina. Por exemplo, se anos de má postura levaram à atual dor no pescoço, várias semanas de fisioterapia podem ajudar a eliminar a dor, mas exercícios em casa e mudanças de estilo de vida para uma boa postura devem ser mantidos para evitar que a dor volte.,como uma postura fraca causa dor no pescoço