um pouco solto? Não está muito confortável? Aprenda a maneira certa de amarrar os sapatos de corrida para manter os pés bem trancados enquanto coloca milhas.pensou que a arte de amarrar nós era só para marinheiros e hobbistas? Pensa outra vez. Ao que parece, aprender a apertar sapatos de corrida (da maneira adequada!) pode fazer uma tonelada de diferença quando se trata de marcar o ajuste perfeito., E vamos enfrentá—lo-correr em sapatos confortáveis torna muito mais fácil levantar-se e sair em dias em que a motivação de corrida é um pouco baixo.uma vez que você começa o bloqueio do calcanhar lacing para baixo, as regiões soltas do pé traseiro e deslizamento frustrante vai se transformar em problemas do passado. Se você precisa aprender um nó de corredor para um calcanhar solto ou quer tirar alguma tensão de seus atacadores para acomodar um alto volume de pé, nós podemos ajudar. Leia para tudo o que você precisa saber sobre Lacar tênis de corrida; você pode apenas ser capaz de salvar aqueles tênis que você pensou que foram esticados para além de reparação!,o que é um nó de corredor?
o Que é um corredor nó?já reparaste nas duas ilhotas extra no topo dos teus ténis de corrida? Sim, não são em vão. Você pode usar cada buraco extra para criar um nó de corredor, às vezes conhecido como empate de corredor, laço de corredor, ou simplesmente lacagem de bloqueio. O corte do calcanhar ajuda a evitar deslizamento do calcanhar, o que pode ser incrivelmente frustrante e perturbador., Você está ganhando impulso, construindo graça, de repente seu calcanhar começa a deslizar em torno do colarinho de trás, e logo tudo que você pode pensar é fazer micro-reajustes em quase todos os pés cair. Ou talvez o teu sapato te sirva perfeitamente, excepto durante as descidas, caso em que o teu calcanhar desliza para baixo e obriga os teus dedos a baterem na parte da frente da caixa dos dedos. De novo, e de novo, com cada aterragem repetida. Não é a nossa versão de diversão.felizmente, isto é totalmente evitável!, Lacar sapatos de corrida com um nó de corredor ajuda a garantir o seu melhor ajuste, mantendo o seu calcanhar firmemente fixado no lugar com um ajuste super snug, protegendo não só o deslizamento do calcanhar, mas também bolhas causadas por fricção e irritação. Mantém o calcanhar bem apertado sem apertar o resto do Sapato, o que significa que podes finalmente dizer adeus às unhas pretas do dedo do pé. Para executar a lacagem do calcanhar nos sapatos de corrida:
- comece com o método de cruzado de baixo para cima, mas pare antes do Ilhéu final.,pegue a renda esquerda de cada sapato e use-a para criar um laço no ilhéu superior-esquerdo.
- repita o mesmo processo com os atacadores da direita e ilhós da direita para que cada sapato tenha um laço da esquerda e da direita no exterior, superior, ilhós.
- cruza os restantes cordões e insere-os através dos laços.puxe firmemente para criar a verdadeira “fechadura de renda” e, em seguida, dar um nó equilibrado para manter os atacadores no lugar.,
bloqueio do calcanhar pode levar um pouco de tentativa e erro até que você encontrar o equilíbrio perfeito entre muito apertado e muito solto, mas com um par de tentativas, você pode desfrutar de um passeio muito mais confortável.
Técnicas para o laço de tênis
bloqueio de Calcanhar de renda e corredor de nós não são as únicas estratégias que você pode adotar para garantir um melhor ajuste; se você tem alta ou baixa peito dos pés, existem algumas maneiras diferentes que você pode fazer pequenos ajustes para os atacadores para melhor acomodar seus única forma de pé.,se o topo do pé adormecer ou ficar irritado, provavelmente tem um peito do pé alto. O teu sapato não fornece ao pé o volume de que precisa. Este padrão de lacagem irá criar o espaço extra que você precisa para um ajuste menos irritante.
Se você precisa aliviar os pontos de pressão sobre os cumes dos seus pés, você também pode tentar janela de laço (também CONHECIDO como “caixa de laço”), em que você pule um orifício para reduzir a tensão em áreas apertadas., Basta soltar os sapatos de corrida até à eyelet que está a dar-te dor e retirá-los, saltando sobre a área do problema.se o pé deslizar demasiado no sapato e apertar os cordões não ajudar, basta seguir este padrão de lacagem. Este sistema de fechaduras de renda irá reduzir o excesso de volume em seu sapato para um ajuste mais seguro.
dicas para o melhor ajuste do sapato de corrida
é claro que a lacagem do calcanhar e a abertura de nó não são substitutos justos para um par de sapatos de corrida devidamente adaptados!, Se você já ultrapassou seus fios atuais uma necessidade de alguns atacadores de sapatos de corrida novos, certifique-se de obter uma forma semelhante (oval ou plana) como os seus originais e usar o método de lacagem mais adequado para os seus pés. Se você não pode discar em um passeio confortável—livre de dor e irritação—pode ser hora de abandonar seus treinadores atuais em favor de um par melhor encaixado.
- escolha o par certo. Se você não tem certeza de como escolher sapatos de corrida com base no seu nível de almofada ideal São estilo de pronação, certifique-se de ler sobre ele., Aprender sobre a sensação do alvo e o tipo de arco pode ajudar a reduzir a sua selecção, bem como resolver qualquer dor que possa ter devido à sobrepronação.conhece o ajuste certo. Tens a certeza que sabes como os ténis de corrida devem caber? Há espaço suficiente lá em cima para os dedos dos pés tocarem piano, se puderem, com uma compressa no meio do buraco? Se você não sabe o tamanho certo em comprimento ou largura que você deve estar comprando para, você pode perder a marca completamente, e o corte de Calcanhar bloqueio nem sequer importa.use palmilhas., Corredores que poderiam usar um pouco mais de suporte de arco em seus treinadores poderiam ser capazes de comprar palmilhas ortóticas para um ajuste mais favorável sem bombardear os grandes dólares investindo em um novo par de treinadores.se você ainda está lutando para encontrar o sapato de corrida certo ou não o que lidar com o incómodo de amarrar nós e calcanhar lacagem, aliste a ajuda do Road Runner Sports 3D Perfect Fit System! Nós lhe traremos algumas sugestões baseadas em suas necessidades únicas para que você possa começar a desfrutar de correr em um sapato que se sente feito sob medida apenas para você.