Stress Teoria de Avaliação de Definição
O estresse de avaliação refere-se ao processo pelo qual os indivíduos a avaliar e para lidar com o evento estressante. A teoria da avaliação do Stress está mais relacionada com a avaliação individual do evento do que com o evento em si. As pessoas diferem na forma como interpretam o que lhes está a acontecer e nas suas opções para lidar com isso., A avaliação do Stress assume duas formas: a avaliação primária e a avaliação secundária, que devem ser consideradas como duas fases de avaliação ou avaliação. Estes dois tipos de avaliação não se excluem mutuamente; trabalham em conjunto para completar o processo de avaliação.
avaliação primária
avaliação primária é o processo cognitivo que ocorre quando se está avaliando se um evento é estressante e relevante para ele ou para ela. Durante esta fase, é tomada uma decisão sobre se o evento representa uma ameaça, causará danos ou perdas, ou representa um desafio., Danos ou perdas estão associados a danos que já ocorreram, como uma morte ou uma perda de emprego. A ameaça é a possibilidade de um dano ou perda no futuro, como doença ou mau desempenho no trabalho. Por outro lado, o desafio consiste em eventos que proporcionam a uma pessoa uma oportunidade de ganhar um senso de domínio e competência, confrontando e superando um dilema. Tal luta seria considerada um tipo positivo de estresse e permite que uma pessoa expanda seu conhecimento e experiência, e desenvolver ferramentas extras para abraçar desafios futuros ou estresse., Terminar uma maratona ou escrever um livro pode ser um exemplo de um desafio.
avaliação Secundária
avaliação secundária é o processo cognitivo que ocorre quando se está a descobrir como lidar com um evento estressante. Durante este processo, uma pessoa decide que opções de enfrentamento estão disponíveis. Um evento nocivo requer avaliação imediata das opções de enfrentamento Porque já ocorreu, enquanto que eventos ameaçadores ou desafiadores permitem uma vez reunir mais informações sobre eventos., A experiência anterior ou a exposição a situações semelhantes fornece previamente um quadro de referência para determinar as opções disponíveis para lidar com a situação.
Stress Appraisal Theory Background
Richard Lazarus, the originator of stress appraisal theory, became interested in the early 1950s in studying differences between individuals with relation to stress and the coping mechanisms. Ele ficou profundamente impressionado com uma monografia escrita por dois psiquiatras, Roy Grinker e John Spiegel, sobre como as tripulações de voo lidaram com o stress constante da guerra aérea., Ele percebeu que o estresse estava associado com o significado subjetivo do que estava acontecendo com o pessoal, que, em combate, estava em perigo iminente de ser morto. Uma pessoa pondera constantemente as opções de lidar com o stress no contexto dos seus objectivos pessoais, recursos ou restrições ambientais. Lázaro argumentou que os indivíduos diferem em como eles percebem a circunstância como relevante e em como eles reagem e lidam com as situações.,
variáveis ambientais e Pessoais
a teoria da avaliação do Stress toma em consideração as condições prévias que afectam o processo de avaliação. Estas condições prévias são divididas em duas classes, variáveis ambientais e variáveis pessoais. Variáveis ambientais são aquelas que estão além da pessoa e emprestam regras de comportamento que são regidas por normas sociais. Variáveis ambientais incluem demandas, restrições, oportunidade e cultura., As variáveis da pessoa são aquelas que estão dentro da pessoa, incluindo objetivos e hierarquias de objetivos, crenças sobre si mesmo e mundo, e recursos pessoais.
demandas
demandas são pressões do ambiente social para se comportar de certas maneiras e para se conformar com convenções sociais. Exemplos de exigências incluem ajudar os outros em necessidade, cuidar das crianças e ter um bom desempenho no seu trabalho. Embora as demandas se originem da pressão externa, elas são mais tarde internalizadas.,
restrições
restrições são compostas dos comportamentos em que não se deve envolver. Eles são definidos por normas sociais ou leis e são geralmente apoiados por punição se violados. A punição pode vir em forma social, como no banimento, ou em forma legal, como uma multa ou encarceramento.
Oportunidade
Oportunidade refere-se a tomar a ação correta no momento certo., Poder aproveitar uma oportunidade implica reconhecer a oportunidade e saber quando agir. Um exemplo de uma oportunidade seria tomar imediatamente uma decisão para aceitar um emprego que foi oferecido.
Cultura
cultura geralmente se refere às normas culturais e como essas normas moldam a percepção emocional. Um exemplo de uma norma cultural seria compreender que (na maioria das culturas ocidentais) você deve se esforçar para a individualidade e distinção., Isto é conhecimento inerente por causa de onde você cresceu, quem são seus pares, como as pessoas se comportam ao seu redor, e assim por diante.
as quatro variáveis ambientais—exigências, restrições, oportunidades e cultura—não operam sozinhas na avaliação de um evento. Elas interagem com variáveis pessoais sobre a avaliação de danos ou perdas, ameaças e desafios, e o processo de enfrentamento., As variáveis da pessoa-objetivos e hierarquias de objetivos, crenças sobre si mesmo e mundo, e recursos pessoais—dão significado aos eventos encontrados e ordenam-nos a uma compreensão implícita de como as coisas funcionam e como lidar com tensões induzidas por variáveis ambientais.
metas e hierarquias de objetivos
metas e hierarquias de objetivos referem-se a motivações para alcançar os objetivos e ordená-los em uma sucessão significativa de importância. Quando uma pessoa tenta cumprir objetivos ou tem múltiplos objetivos em conflito, o estresse surgirá., É importante determinar quais os objetivos que ele ou ela valoriza mais e menos. Um exemplo de hierarquias de objetivos e metas seria que uma pessoa contemplasse os objetivos atuais em termos de importância, tais como o esforço para alcançar uma boa nota em suas aulas, se envolver mais nos serviços comunitários, e limpar o apartamento a cada domingo.
crenças sobre si mesmo e Mundo
crenças sobre si mesmo e mundo referem-se ao que se pensa de si mesmo e do mundo., Essas crenças formam percepções e emoções, emprestando informações sobre o que se espera que aconteça em uma determinada situação. Uma pessoa opera de certa forma porque sabe qual será o resultado. Por exemplo, uma pessoa sabe que os pais retirariam o seu apoio financeiro se falham nas aulas. Mesmo que estudar não seja divertido, esta pessoa estuda duramente para conceber-se como um bom estudante para seus pais.,recursos pessoais são as coisas que uma pessoa tem à sua disposição que influenciam o que pode e não pode fazer para satisfazer as suas necessidades. Alguns desses recursos nascem com uma pessoa; outros são adquiridos por medidas de esforço. Alguns exemplos de recursos pessoais incluem inteligência, atratividade física, posição social e dinheiro.,
durante o processo de avaliação primária, variáveis ambientais e pessoais interagem para determinar se um evento é considerado uma ameaça, dano, perda ou desafio. Se um evento é considerado um dano, ameaça ou Desafio, a relação entre variáveis ambientais e pessoas é considerada novamente durante o processo de avaliação secundária para determinar opções de enfrentamento adequadas. Vejam duas pessoas, A E B, que perderam recentemente os seus empregos. A pessoa a sente ameaça porque A tem uma grande família para suportar (demandas) com pouca poupança (recursos pessoais)., A pessoa a decide procurar um emprego imediatamente porque apoiar a família é o papel mais importante (crenças sobre si mesma e cultura). Enquanto isso, a pessoa B sente desafio porque perder o emprego proporciona uma oportunidade de fazer algo que B Sempre Quis Tentar (oportunidade e objetivo). A pessoa B decide enviar candidaturas para escolas de pós-graduação porque a obtenção de um grau avançado tem sido um dos objetivos de B, e o parceiro de B pode fornecer apoio financeiro (oportunidade, objetivo e recursos pessoais).,
Importance and Implications of Stress Appraisal Theory
Stress appraisal theory considers how individual differences play a critical role in assessing stresss and determining appropriate coping responses. Ao compreender como o stress é avaliado, obtém-se Informação sobre os melhores métodos para lidar com o stress. Compreender como o stress ocorre e a forma como se lida com ele é importante para que se possa tornar mais eficaz na redução do efeito adverso do stress negativo e da capacidade de maximizar o stress positivo.,