sopa de batata Vegan é uma deliciosa sopa cremosa feita no pote instantâneo. É livre de glúten, sem laticínios e sem óleo, e fácil de fazer com ingredientes simples. Esta refeição reconfortante é como um abraço numa tigela.,
Instant Pote de receita
eu adoro fazer sopa no meu Instantâneas Panela fogão de pressão elétrico.
não só é mais rápido, mas você pode ir embora e fazer outras coisas, em vez de assistir a um pote no fogão.admito que tenho sido muito obcecado por sopa de arroz Vegan Selvagem.na verdade, não me importo de o comer todas as semanas.
mas desde que eu pensei que minha família poderia se cansar dele eventualmente, eu decidi criar outra receita instantânea de sopa cremosa em panela.,Portanto, agora nas semanas em que não estou a gostar de sopa de Arroz Selvagem, estou a comer sopa de Milho De Batata Vegan!
Vegan de Batata, Milho, Sopa de ingredientes
Todos os ingredientes necessários para fazer esta sopa de legumes pode ser já em sua cozinha!esta sopa é construída sobre ingredientes comuns como cebola, alho, batatas e milho congelado.tanto a batata como o milho fazem parte de uma dieta mediterrânica saudável.,
nesta receita Eu uso batatas amarelas ou de ouro, que também são minhas favoritas para fazer puré de batata instantâneo pote e batatas de limão grego com Grão-De-Bico.e também não há necessidade de os descascar.não só isso economiza tempo, como as batatas com sua pele contêm nutrientes extras e fibra.,
Aqui está o que você precisa para a sopa:
- Cebola
- Alho
- Cenouras
- Aipo
- Batatas
- folha de louro
- tomilho Seco
- caldo de Legumes
- o milho Congelado
- Raw castanha de caju
- Sal e pimenta
(Se você deseja preservar alguns de seus milho verão, então você pode usá-lo em receitas como esta sopa, confira como blanch e congelar doce de milho a partir de Alimentos Amor!,)
How to make Vegan Batatato Corn Chowder
siga alguns passos fáceis, e você vai estar desfrutando desta deliciosa sopa em pouco tempo!
1. Usando a função Saute, adicionar a cebola com um pouco de água e saute por um par de minutos até que a cebola é macia.2. Adicione o alho e o saute durante 30 segundos, depois adicione as cenouras e o aipo.3. Uma vez que os vegetais são ligeiramente macios, carregue no botão Cancelar., Em seguida, adicionar as batatas, folha de louro, e tomilho seco para o pote instantâneo.4. Adicione o caldo vegetal e agite a mistura. Feche a tampa, pressione o botão manual e ajuste o temporizador durante 4 minutos.
5. Assim que os 4 minutos terminarem, libertem rapidamente a pressão. Tome este tempo para processar os cajus e água em seu misturador para fazer o creme de caju. Uma vez libertada a pressão, abra a tampa.6. Junta o milho descongelado à sopa.7. Põe o creme de caju.8., Agitar bem, temperar para saborear com sal e pimenta, e servir. Ou pode mantê-lo na função quente até estar pronto para comer a sopa de milho de batata.
Mais reconfortante sopa de receitas
Vegan de Batata, Milho, Sopa é um ótimo aquecimento de um pote de refeição que a família inteira vai adorar.,
E se está à procura de receitas de sopa mais confortáveis que são rápidas de fazer, Veja estes favoritos:
esta receita serve 4 como iniciador ou 2 como prato principal.,
Veja a receita
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Vegan de Batata, Milho, Sopa de Receita
Esta receita faz 6 porções. As sobras podem ser refrigeradas por até 3 dias e reaquecidas no fogão ou no microondas.se gosta desta receita, dê-lhe 5 estrelas!, ★★★★★
Vegan de Batata, Milho, Sopa instantânea (Instant Pote)
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▢ 1 bay leaf
Instructions
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Push the saute button on the Instant Pot., Adicione a cebola e um pouco de água. Saute por um par de minutos até que a cebola é ligeiramente macia.
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, em Seguida, adicione o alho e refogue por mais 30 segundos.
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adicione seguidamente as cenouras e o aipo. Saute por mais alguns minutos até que os vegetais comecem a amolecer.
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Pressione o botão cancelar. Adicione as batatas, folhas de louro, tomilho e caldo vegetal ao pote instantâneo.,
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Agite os ingredientes para combinar. Então fecha a tampa.
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Pressione o manual (pressão cook) botão e definir o temporizador para 4 minutos.
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entretanto, combine as cajus e a água num misturador de alta velocidade para fazer o creme de caju. Misture-se até ficar completamente liso.,
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Depois dos 4 minutos, de liberação rápida a pressão girando a válvula. Uma vez libertada a pressão, retire a tampa.
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adicionar o milho à sopa e agitar.
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em seguida, verter no creme de caju e agitar a sopa para combinar.
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adicionar sal e pimenta, para saborear e desfrutar.,
Notes
Nutrition
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