dermatologistas recomendam começar com um purificador, hidratante e protetor solar todas as manhãs.

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esta história faz parte do Ano Novo, Você novo, tudo o que você precisa para desenvolver hábitos saudáveis que irão durar até 2020 e além. a indústria de cuidados com a pele está constantemente a subir para 6 mil milhões de dólares, e não parece que esteja a abrandar tão cedo., Vamos encarar isso, algum novo dispositivo ou tratamento parece ser lançado no mercado diariamente, tornando difícil descobrir onde você deve realmente focar seu tempo, energia e dinheiro. E agora há um espectro de como as pessoas se aproximam de sua rotina de cuidados com a pele hoje em dia: de um lado você tem o regime de cuidados com a pele de 10 passos que é seguido religiosamente e do outro você tem alguém que corta uma limpeza de maquiagem em seu rosto à noite antes de cair na cama.

não importa onde você cai nesse espectro (nenhum exemplo é necessariamente ideal) há sempre espaço para aprender e voltar ao básico., Para cortar através do ruído, eu perguntei a dois dermatologistas sobre como você deve realmente cuidar de sua pele nesta era de influenciadores de beleza, Produtos abundantes e confusão geral skincare.

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“Skin care is simpler than the beauty industry is trying to make it. A realidade é que a indústria precisa continuar a criar uma necessidade de fazer com que os consumidores comprem mais produtos”, diz Caren Campbell, um dermatologista da CNET., “O cuidado da pele para a maioria das pessoas é básico — um protetor solar, antioxidante e retinóide são minha santíssima trindade”, disse Campbell.

abaixo estão os fundamentos do que você deve saber e o que vale o seu tempo quando se trata de chegar a um regime de cuidados de pele que é eficaz (e que você realmente vai fazer!). E não, não é preciso ter um regime de 10 passos para melhorar a pele este ano.

rotina matinal

para mim, não há nada mais refrescante do que lavar a minha cara com água fria assim que eu acordar., Mas eu admito, às vezes eu estou um pouco perdido sobre que tipo de limpador é melhor na manhã — quero dizer, Eu Não tenho maquiagem e eu não apenas exercitar, então o que você deve usar quando sua pele não se sente suja?

Lavagem da Face, soro e hidratante com Protector solar.Sarah Mitroff/CNET

de acordo com a dermatologista Amie Sessa, você deve usar um purificador suave e evitar o uso de água muito quente (o que pode ser duro em seu rosto)., As limpezas favoritas de Campbell são: Cetaphil Gentle, CeraVe hidratante ou Skinceuticals Gentle Cleanser. Apenas uma nota que o purificador de Cetaphil tem parabenos nele — então se você está evitando produtos com eles, as outras duas escolhas são livres de parabenos.depois de limpar, pode seguir imediatamente com um hidratante facial ou adicionar um soro antioxidante antes de hidratar, se quiser. “Os antioxidantes devem ser usados durante o dia, pois é quando você está mais exposto ao sol e à poluição. Eles causam espécies reativas de oxigênio (i.e.,, radicais livres) que decompõem o colagénio e a elastina (os blocos de construção da pele) e mutam o ADN levando a uma pele descaída, chata e pigmentada”, diz Campbell.

para tipos de pele secos ou combinados, recomenda um soro hidratante com vitamina C e ácido ferúlico, e para a pele oleosa, um soro antioxidante que é leve ou isento de óleo se estiver propenso a acne para combater as manchas. Se você quiser adicionar um impulso extra de hidratação, o ácido hialurônico é uma ótima opção para camadas sob um hidratante e funciona para a maioria dos tipos de pele., Ele também camadas bem com outros produtos e é suave.

Protector solar deve fazer parte da sua rotina diária.

Angela Lang/CNET

o hidratante facial que você escolhe muitas vezes depende do seu tipo de pele, preocupações e preferência pessoal. Para a maioria dos pacientes, Campbell recomenda um com SPF 30. Se estiver sujeito a acne ou tiver vermelhidão ou manchas castanhas, um hidratante com uma elevada concentração de niacinamida é bom, uma vez que ajuda a acalmar a inflamação e ilumina as manchas castanhas ao longo do tempo., por fim, deve completar sempre a sua rotina de cuidados matinais com Protector solar antes de aplicar a maquilhagem ou sair de casa.

rotina da noite

a sua rotina da noite pode parecer bastante semelhante à sua rotina da manhã, com alguns ajustes simples. em primeiro lugar, deve sempre retirar a maquilhagem e limpar a pele (especialmente à noite). “Não lavar a cara antes de dormir é um dos maiores erros de skincare que vejo. Além disso, usar toalhetes anti-Maquilhagem como lavagem facial todos os dias não o corta., Eles têm muitos produtos químicos, então só usá-los em uma pitada, mas não como seu método de lavagem regular”, dermatologista Dr. Amie Sessa diz à CNET.

Se nada mais, certifique-se de remover a sua maquiagem no final do dia.

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Uma vez que limpe a sua pele, pode hidratar (mais uma vez, hidratar sempre!) ou aplicar um produto esfoliante ou retinol, dependendo das suas necessidades.,

quando e como esfoliar

Sessa e Campbell aconselham a não usar batas duras para esfoliar e, em vez disso, optar por um produto químico esfoliante. A esfoliação química (como AHA ou BHA) parece assustadora, mas na verdade é menos abrasiva em sua pele do que uma esfoliação.

“à medida que os pacientes envelhecem, os produtos AHA/BHA devem ser incorporados para ajudar a acelerar a rotatividade de células da pele, uma vez que isso diminui para os nossos 40”, disse Campbell. Mas é fácil exagerar com esfoliadores químicos, então é importante usá-los com moderação., “O uso de AHA / BHA em tipos de pele mais jovens pode levar à secura e descamação e incapacidade de tolerar ingredientes mais eficazes para anti-envelhecimento como retinóides.”

Over-the-counter and prescription retinol products can help reduce acne and smooth wrinkles.

Sarah Mitroff/CNET

Quando usar um retinol/retinóide

Ambos Campbell e Sessa recomendamos a utilização de um retinol à noite (começa com muita moderação, uma vez por semana, e você pode trabalhar sua maneira até mais vezes)., Embora não seja um essencial absoluto, o retinol (ou vitamina A) é muito eficaz no tratamento de sinais de envelhecimento, acne e é amplamente utilizado e recomendado por derms e profissionais de skincare. Dito isto, é muito irritante (pode causar vermelhidão e descamação), e é por isso que é melhor perguntar ao dermatologista sobre que tipo de retinol é melhor para você e suas necessidades de pele.

“muitos pacientes vêm dizendo que não podem tolerar retinóide, por isso é importante usar apenas 1-2 vezes por semana e trabalhar lentamente”, diz Campbell. Você também pode adicionar um hidratante em cima para evitar a secura., é também uma boa ideia usar protector solar extra quando usa retinol no seu regime, uma vez que a sua pele é mais sensível ao sol. Tenha cuidado ao usar retinol com ou perto de outros produtos, como a esfoliação química, bem, especialmente se você é sensível. Mais uma vez, é melhor consultar o seu dermatologista antes de usar estes produtos mais avançados, se você estiver inseguro.,

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