atualizada por Último sobre 16 de janeiro de 2021, às 10:24 am
a Minha mãe adora Sexo e a Cidade.mas isso não significa que espere que ela leia os meus artigos.Sarah Jessica Parker é uma babe da HBO.,ela teve outros papéis como o fracasso de lançamento, Eu não sei como ela faz, e um punhado de outros papéis no cinema – mas estrelando como Carrie Bradshaw no Sex and the City e agora Frances no divórcio são definitivamente seus maiores sucessos.
Embora ela e Matthew McConaughey werrreeeee realmente um bom par de Falha Para Lançar…
Sarah Jessica Parker Estatísticas:
Altura: 5’3
Peso: (aproximado) 123
Idade: 54 anos de idade
Sarah Jessica Parker NÃO olhar como ela 54 anos de idade na imagem.,tive de verificar mais do que uma fonte para ter a certeza que não Via Coisas.Normalmente a altura média que vemos para as mulheres é de cerca de 5 ‘ 4-5 ‘ 6 com senhoras como Jennifer Aniston, Margot Robbie, Olivia Munn, Alicia Vikander, Sophia Bush, Tatiana Maslany, Evangeline Lilly, e uma tonelada de outras.,
mas depois há também aquela faixa mais alta, e entre as mais altas (ainda mais altas do que as 5’7-5’8), são as senhoras como Gwendoline Christie, Gal Gadot, e algumas outras-com Phoebe Tonkin, Gabrielle Union, Brie Larson, Nina Dobrev, Daisy Ridley, e muitas mais chegando em torno da faixa de 5’7-5’8.e, não esqueçamos as senhoras mais curtas da SHJ como Ariana Grande, Scarlett Johansson, Mila Kunis, Emilia Clarke, Lucy Hale, Julianne Hough e um bom punhado de outros.mas, seja como for, não se preocupe.
eu escrevo estas rotinas para qualquer um e todos.,
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Sarah Jessica Parker Diet and Nutrition
felizmente todas as nossas fontes que entrevistaram Sarah Jessica Parker concordam: SJP é extremamente negligente com sua dieta, mas na maioria das vezes ela segue as diretrizes da dieta Hamptons.
vamos rever exatamente o que isso é, não se preocupe, mas eu também vou compartilhar algumas citações mostrando o quão “laxante” SJP é quando se trata de escolher os alimentos que ela gosta.
Aqui está o que a life and Style Mag tem a partilhar:
a regra “no junk food”? Mais uma vez, não., “Nós sempre temos Tootsie Rolls e York Peppermint Patties”, disse Sarah. “Adoro comer. Estou sempre a pensar em comida.”Certamente, o designer de Fragrâncias premiado tem uma fórmula para permanecer tão” adorável!”
que eles continuam com:
Sarah Jessica é bastante frouxa sobre sua dieta, mas ela geralmente adere à dieta Hamptons. Criado pelo antigo diretor do Atkins Center, Dr. Fred Pescatore, a dieta Hamptons leva elementos da Dieta Mediterrânica, da dieta South Beach e, claro, da Dieta Atkins., A Sarah Jessica come muitos peixes e legumes de baixo teor de hidratos de carbono, carnes magras, gorduras saudáveis e hidratos de carbono com moderação. A dieta Hamptons enfatiza o uso de óleo de macadâmia.
Pop-Açúcar permanece no caminho certo com o que a Vida e o Estilo Mag tem a dizer através da partilha:
Sarah Jessica não esconde o fato de que ela ama comida, e conta com massas, bacon, queijo e como alguns de seus favoritos indulgências., Não é uma festa de comida de plástico, no entanto, como ela também tem seguido a dieta Hamptons de carnes magras, gorduras saudáveis e hidratos de carbono baixos durante aqueles tempos que ela é necessária para baixar alguns quilos.
Auto e Emrites Mulher ficar ali com a gente, Emrites nos dar uma lista de alimentos proibidos quando SJP está seguindo a sua Hamptons dieta restrições:
carboidratos Refinados, açúcar branco, pão branco, massas e arroz, alimentos processados, e gorduras saturadas
eu realmente gosto de Sarah Jessica Parker outlook sobre dieta e nutrição., Ela encontrou o que é sustentável para ela (claramente, olhe para seu corpo com mais de 50 anos de idade!), que você verá ainda mais quando discutirmos sua rotina de exercício, e quando ela tem que ficar um pouco mais rigorosa, ela o faz.vemos muitas celebridades optarem por uma abordagem sustentável como esta.é por isso que as nossas aulas de nutrição da Academia (Monges, minimalistas, super-humanos, Vikings, espartanos, caçadores coletores, deuses gregos, Samurais) giram em torno de ajudá-lo a encontrar a dieta específica que é certa para você.
é claro, existem muitas razões para ter as diretrizes rígidas.,vimos muitas celebridades optarem por restrições específicas.
Por exemplo: Dwayne Johnson e Kevin Hart incorporar 80/20 dieta com grande semanal enganar as refeições, Hugh Jackman, Benedict Cumberbatch e Terry Crews utilizar jejum intermitente(algo que eu uso diário assim), Mustafa Shakir e Madelaine Petsch são veganos, Brandon Routh e Frank Grillo optar por paleo, e toneladas de outras utilizam suas próprias variações bem.
E, isso é apenas para citar algumas celebridades de cada, a propósito.,
Você pode conferir nossos pilares de nutrição para mais informações e artigos sobre todos OS acima e mais.
Sarah Jessica Parker Workout Routine Research
I think it’s important to note that Sarah Jessica Parker has always been in incredible shape.como pode ver pela imagem acima dela em 1992 … sabe … o ano em que nasci … dito isto, o treino de Sarah Jessica Parker mudou muito ao longo dos anos.
Agora, ela diz:
“eu trabalho para uma soma total de 22 minutos, porque é tudo que eu posso suportar.,”
ela se certifica de andar muito, e segue seus passos com uma Fitbit, Life and Style shares:
“i walk a lot. Eu acho que caminhar é ótimo”, disse a estrela, admitindo, ” eu tenho um Fitbit.”Ela alcança seu objetivo diário de 10 mil passos ao levar seus filhos para a escola, fazer recados e ir a reuniões. “Eu também Vivo em uma casa com quatro lances de escadas”, disse ela.
Sarah Jessica Parker também ama yoga., Ela está citando dizendo:
“eu faço yoga sempre que posso.”
and, if nothing but me being redundant:
” i try to do yoga three times a week, and my twin daughters act like arm weights.”
Pop-Açúcar também compartilha isso com a gente sobre SJP o estilo de vida ativo:
Se ela é pegar as crianças na escola ou recados, ela prefere bater o pavimento, ao invés de depender de um carro para chegar la em todos os lugares., E quando as distâncias são muito distantes, ela também é conhecida por saltar em uma bicicleta para levá-la para onde ela precisa ir. Além de ser um queimador de calorias moderadas, caminhar pode ajudar a elevar o seu humor e facilidade de digestão e também é uma ótima maneira de alcançar um amigo.,
Mas, tanto quanto a sua formação actual parece ser mais curta e manter-se ativo, com um toque de yoga, Sarah Jessica Parker foi também definitivamente trabalhou com treinadores, envolveu-se em aulas de fitness, e muito mais para obter os músculos tonificados que parecem nunca sair de sua compleição física (não importa quantos anos)!,
Emrites Mulher compartilha isso para o nosso final de citar, que eu vou estar usando para construir um bom híbrido de treino para você (Sarah Jessica Parker treino adaptado ao longo dos anos, vamos chamá-lo):
assim Como regular a execução, Pilates e yoga, exercícios, SJP mantém um estilo de vida ativo na sua cidade natal, Nova York, tomar as escadas em qualquer lugar e curta, quando possível., Ela também treina com a treinadora de celebridades Anna Kaiser da AKT Motion, que a coloca em seus passos com uma intensa combinação de 20 minutos de dança hip hop, yoga e Pilates intercalados com exercícios de peso, permitindo sessões de recuperação ativa para que cada segundo conte – literalmente!
então veremos uma combinação de passos de rastreamento, ficando ativo com a atividade divertida, yoga, Pilates, e alguns circuitos de alta intensidade (mas curto)!achas que estás pronto?
Volume de Formação:
5+ dias por semana
Explicação:
eu estou indo dar-lhe algumas coisas para trabalhar, incluindo yoga, Pilates, a 20 min do circuito, e até mesmo um treino de corpo inteiro para entrar e sair; mas a maior parte, você estará concentrando-se em acompanhamento de sua caminhada diária, e fazer as escolhas para obter mais ativo.,
deseja actualizar este exercício?
O super-Herói da Academia, agora vem com uma Atualização de Seu Treino Ferramenta que permite que os membros da Academia para transformar qualquer SHJ treino em um 4-8 semana totalmente planejado regime detalhando pesos exatos para levantar e incluindo inversa & tradição pirâmide de treinamento, em linha reta conjuntos de super sets, sobrecarga progressiva e muito mais.Sarah Jessica Parker exercício diário:
a parte principal do seu exercício é ficar activo diariamente.,
SJP alcança seus 10.000 passos diários, fazendo escolhas para ir andando sempre que ela é capaz.
por isso, peguem nas vossas aplicações ou nas vossas Fitbits e comecem a fazer do objectivo diário atingir esse marcador!
Sarah Jessica Parker Atividade Bônus:
SJP também menciona yoga em um punhado de entrevistas e é conhecido por fazer alguns Pilates bem.,
Se você pode fazê-lo para um local de classe, o que é ótimo; mas se não, você também pode encontrar o yoga vídeos e instruções dentro Da Academia, ou até mesmo no YouTube.
isto pode ser 3 vezes por semana ou ainda mais frequentemente se você for capaz.
tome a decisão consciente de ficar ativo sempre que a atividade de bônus estiver disponível.
Sarah Jessica Parker Workout: Full Body Workout
*adicione este exercício de tempos em tempos como SJP faz com pesos.,er Workout: 20 Minute Circuit
Warm Up:
Stretch
Workout:
Complete One Round for Time
70 Calorie Run
60 Jumping Lunges
50 Second Plank
40 Push Ups
30 Air Squats
20 Burpees
10 Assisted Pull Ups
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