alguma vez ouviram o ditado, “Você nunca se esquece do seu primeiro?”Muitas vezes se diz que o primeiro amor deixa um impacto indelével em você, e que superar essa relação pode levar anos e causar muita dor de cabeça. Porque é que esquecer o teu primeiro amor é tão difícil? É assim tão diferente de outras separações? Acontece que o processo de luto por um primeiro amor é único, e há uma razão psicológica clara para isso., Com conhecimento e compreensão de como sua mente processa o desgosto, você pode começar a realmente trabalhar através de seus sentimentos e seguir em frente.um primeiro amor é significativo por tantas razões. Quando nunca experimentaste sentimentos românticos profundos por alguém antes, tudo parece elevado, avassalador e novo. “Seu primeiro amor é principalmente uma projeção da vasta realidade do amor que já está dentro de você”, explica Kate Galt, especialista em rompimentos. Ela observa que durante o seu primeiro relacionamento significativo, você pode colocar toda a sua energia em direção a essa pessoa., É um reflexo de “a inocência que você percebe, as semelhanças que você tem com as pessoas e a beleza ao seu redor”, diz Galt. Não admira que o primeiro amor se sinta inebriante.há também algo de novo a acontecer no teu cérebro quando te apaixonas por alguém. O biólogo e especialista em ciência do amor Dawn Maslar diz diariamente à Elite que o pico de dopamina que ocorre quando você desenvolve sentimentos românticos pode ser comparado com a primeira vez que toma uma droga. “Você tem essa impressão alta que você quer continuar perseguindo”, explica., “É por isso que nunca podemos esquecê-los, porque olhamos para trás e pensamos:” foi tão bom.'”Uma vez que você nunca experimentou o “alto” de se apaixonar Antes, seus sentidos são ainda mais intensos. “É a primeira vez que te dá aquele pico mais alto”, diz Maslar. E isso deixa um efeito no teu cérebro que fica por muito tempo.
A maneira como o relacionamento terminou também podem ter um impacto na sua capacidade de mover-se após ele., Maslar explica que há uma parte do cérebro chamada amígdala que atua especificamente como um sistema de aviso quando você está em perigo. (Pense naqueles sentimentos hiper-alerta que você tem quando você está andando por uma rua escura. Após uma separação ruim, a amígdala começa a associar relacionamentos românticos com dor iminente. “Sua amígdala vai soar quando você tentar entrar em outra relação, porque ela não quer ser machucada novamente”, diz ela. E isso é especialmente verdadeiro com o primeiro amor, quando você não tem outro ponto de referência para como as relações podem terminar., “É o teu primeiro e é tão doloroso, que quase cria uma marca”, notas de Maslar. Você pode encontrar-se colocando paredes com futuros parceiros potenciais para evitar que seu coração partido novamente. dito isto, é totalmente possível trabalhar através destes bloqueios mentais e curar-se da separação. A parte mais difícil, Galt diz, É confiar que o processo de luto terminará e que a dor deste desgosto acabará por desaparecer. “A grande diferença é a falta de referência”, explica. “Você nunca passou por isso, então você não tem músculos que foram desenvolvidos., Você não tem tanta fé que você vai superar isso porque você ainda tem que construir essa resiliência específica.”Ela sugere tomar o processo de Cura um passo de cada vez, confiando que você está fazendo o melhor que pode. Você pode não ter certeza de que você vai passar por isso — mas você vai! Este período doloroso está a construir a tua capacidade de te curares de contratempos no futuro, e de saberes que és suficiente por tua conta.,
“Você pode ficar definitivamente sobre o seu primeiro amor, porque o seu cérebro tem a capacidade de se reajustar, para realmente olhar para as coisas no ponto de vista realista,”Maslar notas. Ela sugere que quando estás a pensar nas partes boas da relação, e em todas as qualidades do teu ex que sentes falta, tenta pensar até onde a relação não deu certo., “Quando pensamos no primeiro amor, muitas vezes traz de volta essa emoção ou o sentimento”, diz Maslar. Mas para contrariar isso, lembre-se das partes imperfeitas da relação também. Isto vai mantê-lo em um estado de espírito mais realista.não importa quanta graça você se permite ou quanto tempo leva, superar seu primeiro amor pode ser doloroso. Tente não sentir pressão para voltar ao seu antigo eu o mais rápido possível. “Este é um momento em que você deve ter fé cega”, aconselha Galt. “Um dia de cada vez. Lembra-te do teu Eu emocional que isto também vai passar. Escreve no teu diário., Mantém-te ocupado. Mas tira um tempo específico para falar com amigos e família sobre os teus sentimentos.”As pessoas em sua vida podem criar um espaço seguro para você processar tudo em voz alta. Se esses sentimentos de tristeza aguda ainda não desaparecerem, podes considerar levar a um terapeuta ou alguém treinado em terapia de luto. Esta pessoa pode ajudá-lo a compreender a raiz da sua dor e começar a esquecê-la.mais importante, acredita que és mais forte do que sentes neste momento., Mesmo que a tua dor de coração pareça incontrolável agora, vais sair disto uma pessoa mais forte e confiante.