o Nosso próprio Shelley Perry tem sido destaque em Saúde da Mulher da revista, discutir o tema do Jejum Intermitente, os perigos envolvidos e por que algumas pessoas devem evitá-lo.o que é o jejum intermitente?o jejum intermitente é uma nova tendência de saúde que envolve restringir o tempo de consumo e o jejum para o período restante., O termo inclui variações como a dieta 5:2, a dieta 16:8 e a dieta de jejum de ritmo circadiano. A popularidade destes regimes está em aumento e os benefícios relatados incluem perda de peso, sono melhorado, função cerebral aumentada e digestão melhorada. No entanto, há perigos envolvidos e é importante que você tenha em conta estes antes de considerar se o jejum intermitente é certo para você.quem não deve intermitir rápido?,
Como Shelley Perry explicou à Saúde da Mulher, o jejum pode ser um gatilho para as pessoas que têm um histórico de transtornos alimentares e as seguintes pessoas devem evitá-lo:
- Qualquer pessoa em recuperação de um transtorno alimentar
- Qualquer pessoa com um transtorno alimentar
- Aqueles que estão abaixo do peso
- mulheres Grávidas
- Aleitamento materno
- Aqueles com doenças crônicas, como diabetes ou câncer
Shelley atenção:
“Fisicamente, o jejum pode levar a exaustão, cansaço, dores de cabeça e tonturas., O jejum pode afetar seu humor e a dura realidade disso é o efeito de toque para você socialmente-tanto em casa quanto em seus relacionamentos. Muitas vezes pode ser o início do que se torna uma jornada difícil para muitos.”
as regras estritas, e maior solidão e isolamento, podem aumentar a probabilidade de recaída para pessoas com história de anorexia, bulimia ou ingestão compulsiva. Ver o artigo completo aqui – https://www.womenshealthmag.com/uk/fitness/fat-loss/a33964970/fasting-weight-loss/