- qualquer que seja o seu objectivo de corrida, seja 10K ou a sua primeira maratona, encontrar os ténis de corrida adequados pode ajudá-lo a chegar lá. Para as mulheres corredores, junto com um bom soutien esportivo de corrida, acertar seus sapatos pode ajudar a elevar o seu desempenho.,iv>
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Qual a diferença entre homens e mulheres, pés-de – como as mulheres são tênis de corrida diferente?,
quando se trata da diferença nos sapatos de corrida de homens e mulheres, primeiro devemos abordar as variantes quando se trata de forma de pé. De acordo com biomecanistas’, a maior diferença entre os pés das mulheres e dos homens é a relação entre o calcanhar e o pé dianteiro, ou a “bola” do pé. As mulheres tendem a ter um calcanhar mais estreito em relação ao que é conhecido como sua “cintura de bola”, ou a circunferência da bola de seu pé.,isto significa que uma mulher que usa um sapato tamanho-9 provavelmente tem um calcanhar mais estreito, uma bola mais larga e uma cintura maior do que um homem que usa um sapato tamanho-7, o que é equivalente ao tamanho-9 de uma mulher.
de acordo com um estudo realizado pela biomecânica Kate Bednarski, mulheres corredores altamente competitivos (que correm 50 Milhas por semana ou mais) também tendem a ter arcos mais altos e saltos mais estreitos do que a média feminina.o que as mulheres devem procurar na escolha dos sapatos de corrida?,
para encontrar o sapato perfeito para o seu pé, teste várias marcas em uma variedade de tamanhos. É também muitas vezes uma boa idéia para ter seu andar testado antes de se comprometer com um determinado sapato, para ver se você precisa de apoio extra em seu treinador. Deve haver espaço suficiente na caixa dos dedos e os teus saltos não devem escorregar. porque é que os sapatos de mulher são mais leves e macios?em primeiro lugar, o calçado de mulher partilha algumas características baseadas em características que podem ou não aplicar-se a si. É possível que prefiras um sapato de homem, tal como alguns homens se sentem mais confortáveis num sapato de mulher., Os desenhos dos sapatos são apenas baseados em tendências gerais do grupo, tais como que as mulheres têm menos massa muscular do que os homens e tendem a pesar menos como resultado. Por esta razão, os sapatos das mulheres muitas vezes têm um midsole mais leve e mais suave para compensar o menor grau de impacto colocado no sapato com cada passo.como é que as mulheres funcionam de forma diferente?os pesquisadores também descobriram que, como as mulheres tendem a ter quadris mais largos do que os homens, nossos pés são mais propensos a atingir o chão em direção ao exterior de nossas solas de sapato., O rolamento interno do pé que resulta disso é conhecido como pronação, o que explica por que mais mulheres são acreditadas para exagerar do que os homens. Alguns sapatos de corrida femininos são responsáveis por esta tendência crescente com diferentes materiais utilizados para suporte através da Sola. quais são os melhores sapatos de corrida femininos do mercado?,
Embora alguns destes tenham sido concebidos com os pés das mulheres em mente, outros são de longa data best-sellers:
Nike Zoom Air Pegasus 37
o Melhor para: corredores à procura de um diário de tênis
Esta actualização para Nike maior treinador é um grande, sutilmente melhoria no já excelente faz-tudo. O midsole é todo novo, com espuma de reação primavera em vez de Cushlon ST, e uma unidade de ar forefoot—uma bolsa de ar dentro do midsole. A Nike diz que a unidade de ar é duas vezes maior do que as unidades anteriores da Pegasus forefoot air., (As unidades das mulheres são especificamente sintonizadas para um mais suave 15 PSI, em vez de 20 PSI dos homens, para ainda mais conforto.) And, the entire shoe has 2mm more foam than the Pegasus 36. O modelo resultante atinge um ponto doce que tantos treinadores se esforçam por. “O passeio é confortável, ágil e rápido”, disse um testador. Normalmente não se tiram os três dos sapatos.leia a revisão completa. nike.com
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Brooks Hipérion Tempo
melhor para: 10K a metade maratonas
Se você é um corredor mais leve e eficiente, então isso vai servir perfeitamente bem como um sapato de treino diário. Tem a natureza adaptável de um Kinvara Saucony, uma maquina Under Armour ou um Nike Pegasus Turbo. Para as massas, embora ele realmente vem em seu próprio para a Maratona de 10K a metade. Ao contrário da elite de Hyperion, o sapato vem em tamanho masculino e feminino para um ajuste mais personalizado, resultando em um encaixe aconchegante, verdadeiro-para-tamanho para as mulheres, em contraste com a Elite de tamanho unisexo.,
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Hoka Um Clifton 7
o Melhor de: aqueles que procuram um super-amortecido executar
Lakota Gambill
Se você nunca tentou uma grossa, areias Hoka Um sapato, é difícil acreditar como a luz que eles podem se sentir até que você deslize os pés em um par., Ótimo para os dias de recuperação ou quando você só precisa de uma pausa de marteladas duras contra concreto, o Clifton 7 envolve o seu pé em espuma e centra-o sobre uma placa espessa de amortecimento com um calcanhar firme e pé dianteiro macio. Para um sapato do dia-a-dia, este é um dos mais leves que encontramos. É quase desempenho níveis de sapato de baixo peso e ainda forneceu conforto excepcional e salto. Ele foi projetado para ser um parceiro de treinamento adaptável para a maioria de suas sessões e de acordo com os nossos testadores ele cumpriu seu breve bem, provando realizado em longas corridas lentas, tempo e sessões de intervalo.,
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Asics Kayano 27
o Melhor para: corredores que precisam de mais um equipamento de apoio
Com a sua propensão para a exacerbação da solas e de alta densidade medial posts, Asics parece amar clássico estabilidade sapatos, e o Kayano reina sobre todos eles. É o modelo de estabilidade emblemático da empresa, o que significa que você tem muita tecnologia visível (leia: gel, ainda indo forte depois de mais de 20 anos) e construção de alta qualidade., A 27ª versão recebe um contador de Calcanhar renovado e mais resistente, sulcos mais profundos e uma nova truss específica de gênero (dispositivo torsion-control) que atende melhor as diferentes necessidades de apoio de homens e mulheres. Os fãs de longo prazo do Kayano ficarão encantados: isto é perfeito para corredores que estão atrás de estabilidade e robustez a longo prazo. Descobrimos que corredores mais velhos e mais pesados tenderam a classificá-lo mais alto do que os mais leves e mais jovens, que se queixavam do peso, da relativa falta de ” pop “e do” Old-fashioned ” feel., Asics não deve se importar com isso, no entanto –ele sabe exatamente para quem este sapato é, e para eles ele faz o trabalho muito bem.
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Brooks Ghost 13
o Melhor para: corredores de treinamento para a sua primeira maratona
Um perene favorito para novos corredores e marathon maniacs semelhantes, o Espírito tem sempre desde um rápido passeio suave que mantém-se durante as milhas., A edição deste ano, de alguma forma, levanta uma barra já estelar com uma nova impressão 3D que promete uma sensação mais leve e estética mais elegante. Embora os nossos testadores gostassem do suporte leve da parte superior impressa 3D do Ghost 12, Eles sentiram que poderia usar um pouco mais de respirabilidade—e Brooks ouviu; os 13 muda para uma nova malha de ar que melhora a ventilação. “De frente para trás, o amortecimento é soberbo sem ser muito lamechas”, disse um testador. Proporciona uma aterragem suave enquanto me deixa sentir o terreno por baixo de mim.Compre agora 120 libras, brooksrunning.,com
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melhor para: corredores que querem uma corrida almofadada,e sapatos para usar no ginásio
fãs de espuma elástica de Adidas rapidamente se apaixonaram pelo primeiro Solarboost. O sb19 atualizado embala o mesmo mísero e macio midsole que o Ultraboost da marca, mas recebe apoio através do meio-pé e adiciona uma parte superior de “fibra adaptada” racionalizada, sem adicionar peso ou volume. Ele também tem como objetivo estabilizar trilhos de guia para proteger o calcanhar no midsole, que são destinados a ajudar o Aquiles a mover-se livremente e focar a energia de um corredor para a frente., Nossos testadores apreciaram o retorno de energia sólida do Solarboost original e suporte da parte superior, embora alguns sentissem que poderia ser mais respirável, O Que Adidas remediou nesta versão com nova malha de ar.
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Novo Equilíbrio 1080v10
o Melhor para: formação para a sua primeira meia maratona
Um bom iniciantes sapato, o mais recente 1080 do Novo Equilíbrio é robusto e estável para corridas mais longas, mas ágil e leve o suficiente para aqueles que estão indo para a velocidade. É uma opção confiável que existe há anos, com uma parte superior elástica dando espaço aos pés para respirar. Ele se encaixa extremamente bem e é confortável, tornando – se uma boa escolha, por muitas milhas que você planeja para se juntar. Ele também ganhou o nosso prêmio de melhor em teste em nosso guia de tênis de corrida 2020.,
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o Melhor para: longas
O Passeio é muito luxuoso neutro-amortecido sapato (equivalente a uma Brooks Glycerin ou um Asics Cumulus), projetados mais para o conforto de velocidade; todos os ajustes, na mais recente iteração foram destinadas a tornar a executar uma experiência mais agradável., A parte superior da malha foi ajustada para torná-la não só mais respirável, mas também estruturalmente mais firme para ajudar a segurar o pé no lugar, especialmente através da caixa de toebox quando seus dedos se esborracham. O contador de calcanhar foi feito um pouco mais confortável para melhorar a traseira ajuste; um extra de 2mm de Saucony, premium entressola de espuma foi adicionada para dar uma sensação mais suave e elástico Isofit laço sistema foi ajustado para acomodar mais corredores de diferentes metros de largura. Em suma, um sapato de treino de maratona brilhantemente discreto e consistente.
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Novo Equilíbrio Fuelcell TC
o Melhor para o dia da corrida)
, daengel
Construído para ser usado durante o treinamento e para uma rápida corrida de dia, a Fuelcell TC são Novos Balanço mais recente da fibra de carbono tênis. É um treinador elástico e durável que lhe dá uma aterragem suave e uma cavalgada estável. Ao projetar o FuelCell TC, New Balance olhou para o corredor de nível competitivo que está atirando para uma maratona de sub-três horas., Eles são rápidos, e querem um sapato rápido, mas também precisam de um pouco de conforto e apoio extra, uma vez que eles estarão em seus pés por mais tempo do que os corredores de elite. Assim, ele produziu uma sensação igualmente rápida que estamos vendo a partir desta nova onda de produtos de alta tecnologia, mas com maior durabilidade e conforto.leia a resenha completa aqui compre agora – £180, newbalance.co.uk Compre agora-179,99 libras, sportsshoes.,com
Allbirds Dasher
Best for: runners who worry about the planet
Sustainable footwear brand Allbirds is the next everyday brand to move into performance footwear, with its first running shoe, The Dasher. O resultado? É um sapato extremamente confortável para corridas fáceis ou recuperação de milhas até um 10K, e depois usar para o brunch depois. Parece leve e sensível debaixo dos pés, tem uma boa quantidade de amortecimento e eles estavam confortáveis. Possivelmente um dos melhores sapatos de corrida respeitadores do ambiente do mercado., leia a revisão completa allbirds.co.uk
Nike Infinity React
Best for: easy miles
the latest shoe in Nike’s react series, which entered the market with a big claim in January, saying that it will help prevent injury in runners. Quer este seja ou não o caso, é um sapato bom, saltitante, leve para registrar suas milhas de treinamento – Nós testamos estes em longas corridas e sessões de tempo e os achamos ágeis e confortáveis. Se estás à espera de correr no Vaporfly próximo% ou Nike Zoom Fly 3’s, tenta treinar nestes ou nos Peg Turbos.,leia a revisão completa. nike.com loja agora, 139,95 libras. sportsshoes.com como este artigo? Inscreva-se na nossa newsletter para obter mais artigos como este entregues directamente à sua caixa de entrada.
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