What to Do When You Don’t Want to Work?pus o meu computador de lado mais de uma vez para chorar por um e-mail injusto ou para ter a minha parte numa luta com o meu parceiro ou outro amigo próximo. tive dias maus. Às vezes, decolei nesses dias difíceis. Em vez de escrever, fui dar uma volta e comprei camarão tigre ou chorei e dormi ou Li Charles Darwin enquanto me afogava em chá de camomila.,estes amuados de amuar na minha miséria ou luta, seguidos de mimar e, por vezes, passar tempo com o outro lutador do duelo, levando à alegria e, em seguida, a esse momento de clareza onde justificava o tempo gasto chorando como apenas outro dia vivido e sentia que a vida era tão clara como um céu noturno, por vezes, durou por uma hora e até um dia ou ainda mais.num verão jovem da minha vida, eu vivia em Himachal, a casa dos Himalaias., Enquanto aprendia a flauta, praticava yoga, trabalhava no meu blog, e tentava cingir-me às técnicas de meditação Vipassana, eu não sabia que tinha me enterrado sob muita pressão para ser o boêmio perfeito. Ironicamente, eu estava numa estacação de montanha.numa sexta-feira, o meu abuso de auto-expectativas empurrou-me para as profundezas abismais da morosidade. Nem sequer queria levantar os pés para ir à casa de banho. Passei dois a três dias deitado na cama a chorar, a dormir e a evitar toda a gente e a caminhar para uma montanha sozinho.,nos dois dias de nada, ignorei todo o trabalho, não praticei a flauta, e coloquei o yoga e a meditação de lado para pessoas mais sábias. E no terceiro dia do encontro, saí com os meus amigos de viagem e conversei ao sol enquanto comia palak paneer com alho Naan.eu precisava dessa pausa porque me tinha cansado enquanto aprendia novas habilidades e trabalhava continuamente em um novo ambiente por quase um mês. Precisava de relaxar. Precisava de estar. a interrupção da rotina fez-me bem.,mas quando não estou sobrecarregado ou sob qualquer tipo de pressão e ainda passo horas ou dias a pensar em como não quero trabalhar hoje ou fazer mais nada, tento corrigir-me. eu digo, ei, desta vez nunca mais vai voltar. Devias usá-lo bem. Não fiques triste. Sorria e chilreie.para manifestar as minhas ideias sobre como ficar motivado para trabalhar e rir, até escrevi um artigo sobre como aproveitar ao máximo os maus dias., Na peça, eu enfatizo por que devemos sair da cama mesmo quando não queremos — devemos reconhecer nossos sentimentos primeiro, e meditar ou ler ou fazer algo mais que gostamos e, em seguida, lentamente voltar ao trabalho, se pudermos.
posso parecer alguém que espera que a vida seja tão perfeita como uma máquina de Turing abstrata. ou para alguns de vocês, vou parecer uma pessoa madura a tentar canalizar as suas emoções e quedas para que ela se recomponha mais depressa do que antes. bem, Eu não quero ficar caído no chão. E tu?,
também deve ler – se: porque devemos continuar a subir mesmo que as nossas mãos sangrem
adoro a ideia de trabalhar mesmo quando não nos apetece trabalhar para recuperar a nossa energia. Trabalhar para alcançar nossos objetivos independentemente de como nos sentimos não significa que somos insensíveis, mas mostra que somos profissionais que entregam o que o mundo está esperando por nós.se não for trabalhar, talvez a sua apresentação se atrase e mais ninguém seja capaz de o substituir., Ou você pode perder a oportunidade de obter a posição de liderança do projeto porque você não tomou iniciativas de liderança. Aquela conversa com um potencial cliente pode morrer por não teres seguido o teu portfólio. Se eu não fizer nada por alguns dias, não só eu me sentiria um vazio, mas meus leitores de blog e clientes também não seriam felizes.nem sempre temos de actuar, mas uma folga contínua na nossa atitude de trabalho irá mostrar-se.
ou, em vez de me lamentar ou trabalhar, Prefiro desfrutar do meu tempo. Não vamos todos?, Eu saía e comprava mais camarões de tigre e cozinhava-os com cabaça de garrafa. Ou vou andar de bicicleta com um amigo e divertir-me ao ar livre.Roaming free on one or more bad days sounds better than working, especially when we don’t have the motivation to go to work.mas verdade seja dita, a nossa mente não nos deixa domá-la tão facilmente.,
o Trabalho Normalmente se desprenda-Nos Maus Pensamentos E Nos Ajuda a Olhar para o Nosso Problema em uma Nova Luz
Se eu não me envolver em uma atividade que prende a minha atenção, eu sempre revisitando o micro-perturbações do meu caso contrário, sua bela vida. eu estaria colocando os alfabetos scrabble juntos, mas chorando intermitentemente sobre como o agente imobiliário era um incorrigível machista incapaz de seguir em frente. Mas quando eu escrevo, eu sou capaz de layout minhas emoções através de minhas palavras (ou qualquer outro trabalho) de uma maneira saudável, em vez de mulling sobre eles em minha mente., embora o processo de cura possa ser diferente para todos, a maioria de nós precisa de algo mais cativante do que entretenimento para dirigir os nossos pensamentos. Mark McGuinness, um treinador de profissionais criativos, disse no livro gerir o seu dia — a-dia, “Trate seu trabalho como um refúgio-um oásis de controle e satisfação criativa no meio das coisas ruins. Não se martirize se você não estiver em fogo criativamente todos os dias-dê crédito a si mesmo se você aparecer para o trabalho e fazer mesmo uma pequena quantidade de progresso., Quando você pousa suas ferramentas para o dia você pode até mesmo ver a sua situação pessoal com um olho fresco.”
As linhas acima são verdadeiras não só para pessoas criativas, mas para a maioria de nós. Quando desviamos a nossa atenção de questões pessoais para a nossa profissão, não só progrediríamos na frente de trabalho, mas podemos acabar por compreender melhor as nossas questões.quantas vezes já lhe aconteceu que, ao passar por reuniões incessantes, se esqueceu daquela discussão matinal com o seu parceiro ou de um investimento que correu mal?, E quando abanamos o trabalho e voltamos para casa, apercebemo-nos de como a luta foi estúpida ou de que um investimento vai correr mal em dez anos de planeamento financeiro.ao despejar a nossa energia no trabalho, colocamo-nos no lugar do condutor da nossa vida. Nós nos sentimos no controle, pelo menos profissionalmente. Embora o nosso dia possa ter começado com um quebra-Velocidade emocional inesperado, nós dirigimos através do Vale do Trabalho Quase SEM problemAs. Mesmo que a viagem não seja assim tão fácil, a moção coloca-nos em progresso.devemos continuar caminhando para nos tornarmos quem pudermos, apesar do sofrimento, disse Nietzsche., Ou, por outras palavras, a dor não significa que devemos parar.
Se você odeia ir trabalhar ou apenas fazê-lo pelo dinheiro, você pode achar mais difícil usar as listas de Tarefas como uma distração. Nesses casos, eu sugiro que você leia estas três peças em que eu falo sobre mudar de carreira, encontrar paixão, e como construir uma carreira que amamos quando não conseguimos encontrar paixão.
mas se você gosta mesmo de alguns aspectos do seu trabalho, as chances são de que você será mais feliz fazendo isso e seguir em frente, em vez de apenas amuar. O seu serviço seria a sua âncora para a positividade e crescimento.,
Quando eu me imergir na edição de uma peça ou agendamento Pinterest, eu fico no topo dos meus produtos de trabalho. Pensamentos pessoais ainda vêm e vão, mas em vez de se tornarem o fio principal do meu cérebro, eles desovam aleatoriamente. Meu trabalho não permite que essas noções indesejadas tomem todo o poder de processamento do meu cérebro, os fios perturbadores morrem de fome, e eu continuo escrevendo e pesquisando sobre cavernas antigas e métodos de Análise de Marketing para clientes dependentes., eu também tenho visto muitas vezes que, enquanto eu trabalho as coisas que me têm incomodado, continuar a desembaraçar-se em segundo plano. E sinto um crescimento, tanto pessoal como profissionalmente.
“A profundidade do estilo só pode brotar de um aprofundamento da nossa vida emocional.”The greatest artist N. C. Wyeth once wrote in a letter to his youngest son Andrew Wyeth (Courtesy the book posteridade).,mas se eu estivesse a jogar scrabble, os arruaceiros teriam dominado as linhas cerebrais menos exigentes, e em vez de ganhar com palavras como consciencioso e Concomitante, estaria a perder com perdidos e Achados. Estaria a jogar para vencer o meu parceiro, mas a minha cadeia de pensamentos seria, por sua vez, derrotar-me.o trabalho ajuda-nos a canalizar os nossos pensamentos, dá-nos o controlo e permite-nos olhar para o nosso problema sob uma nova luz, todas as três contribuições são úteis quando as nossas emoções podem, de outra forma, afogar-nos.,
o Nosso foco no trabalho não deve ser dissuadido pelo nosso estado de espírito para outro grande motivo. as emoções são efémeras como nos sentimos mudar mais vezes do que pensamos — as nossas emoções não são criadas apenas pelas nossas reacções corporais internas, mas também pelos nossos arredores — uma ideia amplamente discutida no livro como as emoções são feitas, pela famosa professora de Psicologia Lisa Feldman Barrett., Uma manhã ensolarada invoca uma rajada de positividade, mas uma noite escura traz ao longo das nuvens da dúvida.nunca sentimos o mesmo todos os dias da semana. Nem sequer sentimos o mesmo durante 24 horas por dia. como estamos constantemente confrontados com emoções voláteis, não podemos depender delas para guiar o nosso humor, as nossas profissões e, portanto, as nossas vidas.
trabalhar duro implica mais habilidades = mais diversão no trabalho e menos hesitação
nós não podemos resolver nossas dúvidas nem nossos problemas Sentando em nossas mãos. Mas trabalhando mesmo em tempos difíceis, não só direcionamos nossa energia, mas também melhoramos em nosso trabalho, enquanto nos sentimos mais no controle. E quando somos mais qualificados, gostamos mais do nosso trabalho e estamos menos hesitantes em fazer o que fazemos, mesmo quando não estamos motivados para trabalhar. como Cal Newport escreve em seu livro tão bom que não podem ignorá-lo, forçar as habilidades a vir é a fase mais difícil., E então ele compartilha a história de um músico de bluegrass que toca 3-4 horas seguidas por um mês para dominar uma nova música rápida.um estudo realizado na Universidade de Yale provou que quanto mais tempo passamos no trabalho, melhor ficamos e mais gostamos. (Eu escrevi mais sobre o que faz para uma boa carreira neste artigo sobre seguir a nossa curiosidade em vez de perseguir a paixão.)
teoria da autodeterminação (SDT) também nos diz que precisamos de competência, a sensação de que somos bons no que fazemos, e autonomia, controle sobre o nosso dia, para nos sentirmos intrinsecamente motivados para o nosso trabalho.,para digerir a ideia de trabalhar para se sentir melhor, pense na diferença entre aprender a nadar e depois nadar para relaxar. Enquanto aprendemos, quase queremos saltar a lição todos os dias. Mas uma vez que você sabe os traços, nadar é divertido e nos ajuda a sentir melhor.”a vida é ou deve ser cheia de coisas que você prefere não fazer”, escreveu John O’Hara em uma carta para sua filha, Wylie O’Hara. O’Hara era um escritor popular e bem sucedido e seu compromisso com a escrita estava no auge, mesmo no auge de sua carreira., (Cortesia da posteridade)
como motivar – se a trabalhar quando não lhe apetece trabalhar?como disse numa peça sobre rituais criativos, deixei o meu humor expirar.
em vez de decidir se devemos ir para o trabalho ou não, devemos apenas trabalhar. Podemos passar o dia com calma, cuidar de nós próprios, e depois ir trabalhar independentemente do nosso humor., É como qualquer outro dia, mas seria mais fácil para nós. Em vez de nos criticarmos sobre o nosso tumulto emocional, Devíamos dar palmadinhas nas costas por atravessarmos os tempos difíceis como um guerreiro.
O truque é não pensar no trabalho como um inimigo, mas perceber o trabalho como um Salvador. Algo que nos Ancore. Isso segura a nossa mão quando estamos a cair. Quando nos sentimos mal com tudo ou o nosso coração está partido ou estamos enfrentando um problema financeiro, ainda podemos pegar esse lápis ou caneta ou entrar em um projeto que pode adicionar valor não só para a nossa, mas também para a vida dos outros.,Steven Pressfield, o autor da Guerra da arte e se tornando profissional, disse nas notas de despedida do livro gerir o seu dia-a-dia sobre o qual falei acima e que me inspirou a escrever este artigo,”O que é um profissional, afinal? Um profissional é alguém que pode continuar trabalhando em um alto nível de esforço e ética, não importa o que está acontecendo — para o bem ou mal — ao seu redor ou dentro dele. Um profissional aparece todos os dias. Um profissional joga magoado. Um profissional não leva o sucesso nem o fracasso pessoalmente.,”
ele acrescenta, ” no final, para mim, ele se resume ao trabalho em si. Um profissional fica mais jovem e mais inocente à medida que sobe pelos níveis. É um paradoxo. Ficamos salgados e cínicos, mas também nos aproximamos da maravilha. Tens de o fazer ou não podes continuar. Qualquer outra motivação vai queimar-te. Você desenvolve uma prática, e a prática fica mais simples e menos auto-orientada ao longo do tempo. Subimos através dos níveis de profissionalismo através de um processo de rendição. Rendemo-nos ao nosso dom, seja ele qual for. Entregamo-nos à deusa e ao processo.,”
E então ele termina seu pensamento com uma pergunta retórica, ” este é um caminho que você quer viajar? Alguém disse que era fácil? Tens escolha?”
mas é mais fácil dizer do que fazer.quando estou triste ou sentindo-me em baixo, ainda passo algumas horas agonizando aqui e ali, mas também estou ansioso para abrir um documento vazio e escrever. Ou faço outro trabalho administrativo. Ou outra coisa qualquer. Ou outra coisa qualquer. lentamente esqueço-me do problema e das nuvens escuras e das conversas inconvenientes, pois submergi-me no mundo fictício das palavras., não importa em que profissão estamos, todos temos os nossos mundos fictícios. Só temos de entrar neles.quando você começa a ter o hábito de abraçar o trabalho em vez de afastá-lo em tempos difíceis, você será capaz de se render a ele quando você mais precisa da distração. E se praticares o suficiente, a distracção teria tomado a sua forma independente. Teria se tornado algo maior que a vida. Tornar-se-ia o teu dom. tente trabalhar quando não lhe apetecer. Não é tão mau como parece.,
ou para dizer,
“When the fields get sodden, let’s not retreat to our homes. Vamos colocar-nos no jugo. Vamos puxar com mais força. Vamos semear. Venha chuva ou trovões, nós cuidamos. Finalmente, colhemos. E vemos que a chuva não nos faz ficar doentes e o processo não nos faz mal. Mas estas são as coisas que nos mantêm sãos.”
