Se a ausência faz o coração crescer mais fonador, não poderia nenhum contacto ajudar a obter o seu ex de volta? A resposta a isso depende do que você faz durante e após nenhum contato. Então, depois de recapitular o que é a Regra do Não contacto e porque o fazemos, vamos chegar às coisas boas. Sim, vamos olhar para o que você deve estar fazendo durante nenhum contato e depois, para melhor ajudá-lo a voltar com o seu amante.
com pressa? Sinta-se à vontade para saltar para:
O que fazer após nenhum contacto (carregue para saltar.,)
Caso contrário, demore o seu tempo e leia em ↓
vamos começar com uma recapitulação do que nenhum contacto significa e por que é feito.
Psst: Escolha uma boa razão-porque como a razão errada pode matar suas chances para o bem.
sem contacto: o que é?
a regra de não Contacto refere-se ao acto de fazer uma pausa estratégica do seu ex por um período de tempo calculado. Essa é a versão curta.
na superfície, é simples de seguir.
Você pára de Contactar o seu ex através de qualquer meio (de barriga para barriga, texto, chamada, redes sociais, e-mail, etc.)
A vida é complexa., Pode não ser possível comprometer-se com 100% de rádio-silêncio (você pode viver, trabalhar ou estudar juntos.)
também? Você corre o risco de piorar as coisas se seu ex acredita que você está fazendo isso como algum tipo de jogo ou tática que você lê online.ninguém quer ser manipulado.
em geral, no entanto, dar um passo atrás após a separação é a coisa mais inteligente a fazer.claro que não é magia. E não há mistério sobre o que está acontecendo quando você o faz (embora haja mais do que muitos percebem.)
mas é eficaz.,
Agora:
Se você vai ter sucesso ou não com o seu ex após não-contato depende da sua situação. E sobre o que aconteceu entre vocês os dois.mas num grau mais significativo?
suas chances dependem das escolhas que você está prestes a selecionar, e os passos que você toma.enquanto há uma série de factores a considerar na fase pós-separação, e é impraticável preparar-se para todos eles?um período de ausência de contacto é quase certamente o primeiro passo recomendado.apesar de você não salvar alguns relacionamentos, os que você salva quase sempre seguem um retiro de algum tipo.,durante quanto tempo?alguns dias não é suficiente. E alguns meses é muito tempo. Se você ler artigos suficientes sobre isso, você verá a mesma duração dada ao longo e ao longo de: 30 dias.isso é muito tempo quando você sente falta do seu parceiro como louco!
no entanto, e é difícil dizer, é claro, mas se eu tivesse apenas alguns minutos para aconselhar um amigo, eu diria o mesmo (um mês.) But, if you wanted a precise answer, email me!vamos ver porque é que passamos por isto em primeiro lugar…porque é que não temos contacto? 6 razões:
há muitos aspectos positivos para um recuo estratégico.,
Aqui estão 6:
- Permite-lhe curar, arrefecer e compor-se. É um dos primeiros passos dados após uma separação por uma razão. Não esqueçam este. É facilmente uma das melhores razões.cria um vazio para a tua ex sentir a tua falta, para te perguntar o que andas a tramar e para a curiosidade se divertir como acontece muitas vezes. Que não é a razão mais importante (de longe) embora inegavelmente um benefício lado agradável.é o controlo de danos. Sem contacto significa sem palavras ruins faladas, sem discussões, e sem plantar “razões para te odiar” sementes na cabeça do teu ex., Só por isso é fácil dar espaço à tua ex.dá-lhe espaço para se organizar, corrigir maus hábitos e encontrar e agir um plano eficaz. Mega importante! O que você diz e faz depois de nenhum contato termina, afeta suas chances de salvar a relação. E quem você é (como você mudou durante este tempo fora) é o que pode selar o negócio ou colocar um fim às coisas para o bem.ele coloca o poder de volta em suas mãos, que você perdeu no ponto de ruptura. Quando você optar por retirar e tirar um tempo para considerar suas opções, você mostra controle., Quando você não faz contato corretamente, é uma demonstração de poder.pode obrigar o seu ex a contactá-lo primeiro. O que não é uma grande razão para ir para NC, mas como a razão #2, é um bom benefício se acontecer. (Imagine que eles o chamam primeiro porque não poderiam passar mais um dia sem ouvir de você?)
Há muito que podemos discutir longamente a partir dos 6 pontos acima. Mas por agora, é relevante que preste atenção ao número 4. Ou seja, ” organizar-se, corrigir os maus hábitos, e encontrar e agir um plano eficaz.,”
Na verdade, as razões #1, #3, e #4 são as três principais razões para não iniciar nenhum contato em minha experiência.
Psst: Notice there is no mention of dating other people? Isso é porque não é saudável fazer logo depois de acabar. Também não vale a pena o risco de complicar suas fases posteriores de reconciliação (o que tende a acontecer.) Fique-se pela companhia de amigos por agora.
OK, deixe – me dar-lhe uma advertência a tudo isto…
depois de recuperar o seu ex: uma precaução
Imagine que recupera o seu ex depois de não ter contacto., Só porque os casais se reúnem “a toda a hora.óptimo, certo?claro. Mas só se você se esforçar para editar ou remover os maus hábitos e tendências que causaram o rompimento.muitos não fazem isso.se não tiver cuidado, corre o risco de repetir erros fáceis de evitar. Do tipo que azeda uma relação.
Como em todas as áreas da vida, se você não aprender com o passado, ele vai repetir em você.isso significa que o tipo exacto de erros que te perderam a ex-namorada vai voltar a acontecer!,e depois de toda a dor, mais o esforço para voltar a juntar-se, consegues imaginar como isso seria desanimador?
é por isso que no início deste artigo eu disse que nenhum contato era “parte do processo de recuperação da relação.”Porque— e esta é a minha precaução para vocês hoje-por si só, é pouco provável que seja o suficiente para trazê-los de volta e mantê-los juntos.se o teu ex voltar e não estiveres preparado, arriscas-te a entrar numa relação que está condenada a falhar outra vez.o que é pior do que acabar? Duas vezes.para simplificar, vocês acabaram por uma razão., E independentemente dos passos que dás a seguir com a tua ex, se a causa original da separação continuar por resolver?a tua relação está tramada.talvez não imediatamente. Quem sabe? Mas é justo dizer que será apenas uma questão de tempo.e isso, tenho a certeza que concordará, seria horrível.
Por isso, por favor, não use atalhos aqui.o erro que vejo é o rapaz ou rapariga de coração partido a fechar os olhos às razões pelas quais foram largados.não deixes que sejas tu.a dor que estás a sentir é difícil., Você não quer passar por todo esse esforço para voltar a se juntar depois de NC, só para perdê-los de novo. Porque ambos não conseguiram resolver a causa final.OK. Já chega de apertar limões.”
seguir em frente…
obter o seu ex de volta após nenhum contacto, removendo causas de raiz
às vezes abordar a causa original da separação é a melhor maneira de obter o seu ex de volta.sim, a sério.se não está claro para você, vá gastar algum tempo para descobrir por que ambos se separaram em primeiro lugar.,
dica: a primeira coisa que vem à mente pode não ser “ele”, mas escrevê-lo no papel. Então vê o que mais te vem à cabeça. E anota isso. Quando tiveres algumas ideias, investiga cada uma delas. Você pode encontrar uma causa raiz que explica alguns dos problemas de superfície que você identificou.
Uma vez que você isola o problema —ou problemas— você deve perguntar a si mesmo:
- “posso resolver este problema?- Às vezes pode não ser possível. Você pode ter que concordar em discordar (aprender a viver com o problema) ou aceitar “o que é” e seguir em frente. O que não é fácil., Vocês serão tendenciosos para consertar as coisas e podem não ver as coisas claramente. Cuidado com isso.estou preparado para resolver este problema?”—Se você pode consertar o problema, isso não significa que você está disposto a fazê-lo. Tens de ser honesto contigo mesmo. Às vezes a correção é simples; por exemplo, pode ser um hábito tolo que você precisa perder ou até mesmo um novo hábito que você precisa formar. Mas se não for simples, o que acontece? Tens de ser sincero e honesto sobre isto.todas as partes acima dependem de duas coisas. Primeiro, que podes determinar porque foste “largada”., Dois, que a razão é algo dentro de seu poder para resolver (e que você quer.)
seja compassivo consigo mesmo: a sua relação mais importante
quando perdemos a pessoa que amamos, perdemos a esperança e somos lançados no caos.a dor emocional de perder o nosso amante, mais os pensamentos sombrios de como podemos nunca ser felizes, são implacáveis.então há o medo de que o nosso ex nos substitua por alguém.Sim, os nossos próprios pensamentos podem magoar-nos mais.
Se o acima foi a sua experiência, é normal e não um sinal de que há algo de errado com você.,irritantemente, é neste momento desafiador em que é necessário ter força e controlo.cada palavra que disser, e cada acção que tomar, pode fazer a diferença. Quer tenhas uma “maquilhagem” feliz ou percas a tua ex para sempre, manter a calma é crucial.é por isso que lhe digo para tirar o máximo partido deste tempo para ter a cabeça limpa e as emoções sob controlo. Não se pode fazer muito na vida sem uma cabeça limpa. Se você negligenciar a relação que você tem com o homem ou mulher no espelho, seu ex vai notar!,
Nurture your mind and body…
fazendo melhorias para si mesmo nas áreas que a matéria ajudará a empilhar as chances de sucesso para você.
lembre – se: após uma separação, nenhum contato lhe dá a oportunidade de reagrupar e fazer as pazes com a forma como as coisas são.aceitar a forma como as coisas são liberta a sua mente para se ajustar e preparar para a próxima fase da sua vida.não apresses isto.o seu ex é alguém especial para si. Alguém que deu sentido e direcção à tua vida., Como tal, você estará mais do que disposto a cavar fundo e fazer tudo o que está ao seu alcance para estar com eles novamente.no entanto?apesar de ser incrível o que se pode fazer quando há tanta coisa em jogo, certifique-se de que não deixa as suas emoções rash guiá-lo. Se não tiveres cuidado, eles vão tirar-te do caminho.Em caso de dúvida, não siga as suas emoções. Não são um bom guia e podem levar-te por um caminho de arrependimento.,gosto da forma como Morty Lefkoe do Instituto Lefkoe diz, ao falar sobre o papel das emoções na tomada de decisão: O que faz sentido racionalmente vai continuar a fazer sentido para sempre. A resposta lógica não muda de dia para dia.por outro lado, o que sente hoje é pouco provável que continue a sentir-se para sempre, não importa o que seja. Os sentimentos vêm e vão. O que faz sentido racional não faz.”
é melhor não dizer nada do que dizer a coisa errada., Neste tempo de alta emoção, é mais provável que ponhas o pé nela.vale a pena “esperar e ver” do que correr o risco de piorar as coisas.terá de invocar força de vontade para seguir o meu conselho. Eu percebo.seguir a lógica sobre a emoção é uma das batalhas mais difíceis que os humanos têm!tens de lutar contra os teus impulsos naturais.
mas a recompensa por usar essa força de vontade é uma maior probabilidade de ser um casal e permanecer assim.tenha isso em mente.
agora vamos olhar para:
o que fazer após o fim do período de não Contacto?,
Depois de um período de nenhum contato ter passado, será hora de chegar ao seu ex.
estude esta imagem para pistas de “Imagem Grande”do trabalho à frente:
Ilustração dos passos para construir a ligação com o seu ex. Obter o seu ex de volta após nenhum contacto, fazendo movimentos incrementais à direita.quando treino os meus clientes através deste processo? Se o ex deles está numa relação de recuperação ou numa relação à distância. A imagem acima mostra o caminho!
(Sim, O diabo está nos detalhes, mas ainda assim.,)
Como iniciar contacto após nenhum período de contacto
quando é altura de voltar a ligar-se?
Você quer construir a conexão que você tem lentamente e tome cuidado para não provocar um turbilhão de emoções ruins em seu ex.você precisa se aproximar disso como um especialista em rompimentos faria. Subtil às vezes, a pisar levemente. Depois ousado noutras alturas. Mas sempre a levantar os bons sentimentos.porque é fácil exagerar.
A primeira vez que você alcança, seu objetivo é obter uma sensação das coisas.por outras palavras, pretende avaliar a saúde da ligação que tem com a sua ex.,quão quentes ou frios estão contigo? Quão responsivo?
para fazer isso você tem que “enfiar um garfo nele” e descobrir ao descobrir (como você pode fazer para descobrir o quão quente ou fria uma torta é!) Porque saber o que fazer depois de nenhum contato segue saber como quente ou frio seu ex é.uma vez que tenha o seu ponto de partida, você… comece por aí. Nada de saltar à frente.é um processo iterativo.
é necessário avaliar o feedback e mover-se em conformidade.
comece por enviar um texto
recomendo enviar uma mensagem de texto para isto., Uma mensagem é menos intrusiva do que uma chamada telefónica ou uma videoconferência. E ambos são menos invasivos do que encontrar-se cara a cara.quando digo “menos invasivo”, se não estão prontos para ouvir de TI, é menos stressante ignorar uma mensagem de texto do que um telefonema.há menos pressão envolvida numa conversa de texto. Não temos de responder imediatamente. Podemos tratar disso mais tarde, quando não estivermos ocupados. Não podes dizer o mesmo sobre ligar!
um texto dá ao seu parceiro espaço para considerar a sua resposta (se existir.) E você quer dar-lhes espaço.
o que escrever sem contacto?,isto não é complicado.
o primeiro texto que você envia após nenhum contato deve ser algo fácil de responder se eles querem responder. E fácil de ignorar se não querem responder.dê-lhes uma escolha e facilite.
I don’t recommending trying any tricks to “force” a reply. Esquece isso. Nada de inteligente aqui. Porque o objectivo é avaliar o que eles sentem por ti. Não para enganá-los numa resposta.
Como tal, o conteúdo da mensagem que você envia não é tão importante quanto alguns pensam. Desde que seja natural (autêntico) e se enquadre no contexto da sua situação.,
O Seu objectivo é ter uma ideia de como são quentes ou frios. Nada mais.o que dizer ao teu ex-namorado?não conheço o teu ex-namorado ou porque é que o teu namorado acabou contigo. Mas sei que todos os homens anseiam por admiração. Para poder escolher algo verdadeiro que admire sobre ele, e dizer-lhe com uma mensagem simples.os homens adoram mulheres que acreditam neles. Seja a garota que celebra seus talentos, valores e sucessos. Deixa-o sentir o reconhecimento, e ele vai gostar de ti.”sempre admirei as tuas conquistas, sabes?,”
apenas substitua “realizações” por uma façanha específica, ou mencione uma característica forte para melhores resultados.o que dizer à sua ex-namorada?não sei nada sobre a tua Ex-namorada ou porque é que ela acabou contigo. No entanto, tão certo como o sol vai nascer no leste, as mulheres vão desejar apreciação. Por isso podias fazer muito pior do que escolher algo que aprecies nela, e avisá-la!o facto é que as mulheres notam os homens que notam a sua beleza, gosto e individualidade. Então, seja o homem que gosta de ver o que os outros homens não fazem, e não tem medo de lhe dizer., Fá-la sentir-se especial, e ela vai gostar de ti.sabendo que todas as raparigas querem ser compreendidas, porque não explorar esta verdade? Seria inteligente. Por isso, pergunte-se o que aprecia na sua Ex-namorada e coloque-o numa mensagem.um simples elogio sobre a sua aparência pode ser suficiente para começar.por exemplo: “tens um sorriso lindo, sabes?”
mas mergulhar mais profundamente em suas qualidades mais raras, menos manchadas é melhor.
e o e-mail?
texto é a ferramenta certa para usar, mas o e-mail pode funcionar. E-mail é não-conflituoso e relaxado., E isso é o que você quer como primeiro contato Após NC.uma carta?
enviar uma carta é diferente. Uma carta é melhor quando você tem algo importante ou significativo para dizer. Como um pedido de desculpas. Quando precisares de um toque pessoal, e mandar mensagens não bastarem, considera uma carta escrita à mão.quando entrar em contacto com a sua ex, irá descobrir o quanto estão dispostos a comunicar consigo.se não responderem, sabe que não estão prontos para falar. E têm de esperar mais.,
Se você tem alguma coisa para explicar ou pedir desculpas, considere fazê-lo com uma carta.
Se você receber uma resposta, você tem uma base de conexão em que você pode construir.é vital que construa esta ligação lentamente. Você não quer desencadear uma reação negativa!
menos é mais.
no início, queremos fazer uma “leitura” da situação. E fazê-lo com o mínimo de contato (sempre procurando reduzir o risco de precipitação radioactiva.)
isto significa dar passos minúsculos em vez de passos ousados!
Você precisa “testar a água” e proceder de acordo com a temperatura.,
Por exemplo:
não seria uma boa idéia trazer à tona os assuntos pesados. Não menciones a separação ou a relação nas tuas primeiras meia dúzia de conversas.manter as coisas leves e fáceis é a chave.
lembre-se que o que você diz e faz deve depender dos sinais que você recebe de volta.se o seu ex não quiser falar, aceite a dica. Eles podem precisar de mais tempo, então a coisa mais inteligente a fazer é dar sem resistência.seja gentil e equilibrado com a sua abordagem.ir de nenhum contacto a saltar para onde estavas é uma má ideia, com certeza. Certo?,deve tratar este processo com respeito.não empurres a tua ex para “falar sobre coisas”.”
não peça a eles para discutir ” isso.”
apenas lembre-se:
enquanto o que você diz, e como você diz, é crucial?
Você é mais propenso a dizer a coisa certa e fazer a coisa certa se você fizer o trabalho adequado em si mesmo de antemão.
A maioria das pessoas ignora isto. E isso é um grande erro.tem de voltar primeiro para ter a melhor hipótese de recuperar o seu ex.ninguém fala sobre isso. Ou não o suficiente.colocar as coisas desta maneira?,se o teu ex-namorado ou namorada pensa que a razão pela qual os queres de volta é porque não podes ser feliz de outra forma, cuidado! Vão correr uma milha. Porque qualquer pista disso é uma grande saída.
melhore seu humor de modo que você concorda que, embora prefira salvar o Relacionamento, Você não precisa de seu ex para ser feliz.embora possa estar a sofrer, a pensar que pode recuperar a sua felicidade, aconteça o que acontecer com a sua ex? Confia em mim, esta atitude positiva muda as coisas para ti.este é um estado irresistível., Demonstrar sinais de confiança ao encontrar-se ajudará a melhorar suas chances.OK.
com isso dito e fora do caminho —
Esforce-se para ter uma conversa sem discutir a separação ou a chance de fazer as pazes.essa é a maneira inteligente.ele mostra força quando você não fala sobre o que você quer a cada momento!sim, isso significa que você precisa ter paciência. E não ter uma mentalidade de “tudo ou nada”, porque isso leva a mais decepção.se pressionar a si próprio para fazer progressos rápidos com a sua ex, irá pressioná-los por sua vez., E ninguém quer pressão.é um processo frágil. Então, procedam em conformidade … pensem em passos de bebé.
é provável que o seu ex seja tão incerto e apreensivo quanto a ser contactado, como você está a fazer contacto!
pense nisto assim:
Após nenhum contato, há uma lacuna entre o seu ex e você.
E Seu objetivo é fechar essa lacuna.
tenha em mente que esta lacuna não é apenas física. É emocional e mental também, o que é esperado após a separação.,
Você quer considerar a lacuna em cada passo que você tomar se você está para obter o seu ex de volta após nenhum contato.apesar de tudo, o progresso lento continua a ser um progresso.mas não te preocupes. A abordagem lenta e constante não levará anos a perceber ou algo assim. A viagem pode até ser divertida. A realidade é que estás a melhorar a relação com a pessoa mais especial da tua vida.