Se você se sentir desvalorizado no trabalho, você não está sozinho.
getty
enquanto os empregados em diferentes áreas têm ido acima e além durante estes tempos difíceis, muitos descrevem o sentimento subvalorizado. Um relatório recente da Workhuman descobriu que 49% dos inquiridos não tinham sequer recebido um “obrigado” do seu chefe durante a pandemia Covid-19—uma estatística bastante chocante., então, o que você pode fazer como empregado para permanecer energizado? Felizmente, há passos concretos que você pode tomar para ficar motivado, mesmo quando você se sente pouco valorizado no trabalho.
faça uma verificação da realidade
primeiro, dê um passo atrás e faça uma lista de todas as suas conquistas recentes. Foi para além do que os teus colegas estão a fazer? Então pergunte-se se os seus sentimentos são válidos. Talvez você seja valorizado, mas não está recebendo tanto feedback quanto você precisa. Afinal de contas, com a pandemia, todos os funcionários estão a ser sobrecarregados., Procure uma segunda opinião de um mentor ou colega sobre se a quantidade de apreciação que espera é realista.você tem sido tão vocal quanto pode sobre suas realizações? Marque tempo com seu gerente para rever o seu desempenho e como você está se sentindo. Às vezes, o facto de nos sentirmos pouco apreciados no trabalho passa completamente despercebido. O seu chefe pode estar tão ocupado que não vê a sua frustração. Se suspeita que pode ser esse o caso, fale., Explique que às vezes você se sente tomado como garantido e pensar em formas em que você pode ser motivado a continuar florescendo. Se nada mais, esta conversa vai dizer ao teu chefe Qual é a tua posição.
aumente a sua visibilidade
procure formas de iluminar o que você e a sua equipa estão a fazer. A maneira mais óbvia é falar mais em reuniões. Voluntaria-se para representar sua equipe em eventos multi-funcionais ou em comitês de planejamento. É uma ótima maneira de lhe dar uma exposição adicional fora das suas responsabilidades típicas. E não te esqueças de louvar os outros!, Reconhecer as conquistas dos seus colegas não só ajudará a aumentar a sua visibilidade, como também melhorará o desempenho global. De acordo com a pesquisa Gallup, o reconhecimento no local de trabalho motiva, proporciona um sentido de realização e faz com que os funcionários se sintam valorizados pelo seu trabalho. O reconhecimento aumenta o engajamento individual dos funcionários e tem sido encontrado para aumentar a produtividade e a lealdade à empresa, levando a uma maior retenção.
ser auto-motivado
enquanto ser valorizado para o seu trabalho é grande, você não pode esperar que a sua motivação para sempre vir de validação externa., Para alcançar a realização duradoura da carreira, você precisa encontrar significado no próprio trabalho. Auto-motivação eficaz é uma das coisas mais importantes que distingue profissionais de alto desempenho de todos os outros. Então, como podes continuar a avançar, mesmo quando te sentes desvalorizado no trabalho? Faz um esforço para te dares palmadinhas nas costas regularmente. Programe o tempo de cada semana para documentar suas realizações e refletir sobre suas vitórias. Concentre-se nos elementos do trabalho que você gosta e definir metas específicas. Uma vez que você alcançar um marco, recompense-se com um dia de férias ou spa., Ao celebrar pequenas vitórias, é mais provável que se prepare para o sucesso a longo prazo.
considere uma mudança
Se você tentou tudo e continua a se sentir pouco valorizado no trabalho, pode ser hora de considerar uma mudança de emprego ou de carreira. Um péssimo gestor ou uma cultura de trabalho tóxico podem ser um desafio a superar. E se o seu chefe se recusa a reconhecer os seus feitos, como pode esperar progredir profissionalmente? Considere o que você pode estar desistindo ficando e olhar para caminhos alternativos. Fazer uma mudança pode beneficiar a sua saúde mental e bem-estar a longo prazo., sentir-se pouco valorizado no trabalho pode levar a um aumento do stress e da ansiedade. Se você entrar nessa categoria, tome a iniciativa de mudar as coisas ou fazer uma mudança de carreira. Como William Jennings Bryan disse, ” o destino não é uma questão de sorte. É uma questão de escolha. Não é uma coisa à espera, é uma coisa a ser alcançada.estás a sentir-te preso e insatisfeito na tua carreira? Baixe meu guia gratuito: 5 Sinais é hora de fazer uma mudança de carreira ousada!