Melbourne Aberto da Austrália De 2010, Venus e Serena bate-Papo (Photo credit: Wikipedia)

Os hábitos de grande sucesso de pessoas que lhes permitem executar de forma consistente comportamentos que a raça sucesso. Tudo, desde comer bem até gastos responsáveis até a conclusão da tarefa e além requer hábitos que fazem esses comportamentos parte da nossa vida diária. O Michael Jordan passava as estações fora a tirar centenas de saltos por dia., Cy Young premiado Phillies arremessador Roy Halladay rotineiramente faz um exercício de 90 minutos antes das práticas. A jovem Vénus e a Serena Williams acordavam às 6 da manhã para ir às bolas de ténis antes da escola. Pessoas altamente bem sucedidas aprenderam a desenvolver bons hábitos, e é preciso disciplina, coragem e trabalho duro em uma base diária para manter esses hábitos no lugar. Faz todo o sentido adoptar hábitos que facilitem o sucesso, mas porque é que alguns são tão difíceis de adoptar?

A maioria das pessoas acredita que os hábitos são formados por completar uma tarefa por 21 dias seguidos., Vinte e um dias de conclusão da tarefa, então voilá, um hábito é formado. Infelizmente, isso não podia estar mais longe da verdade. O mito de 21 dias começou como uma interpretação errada do trabalho do Dr. Maxwell Maltz em auto-imagem. Maltz não encontrou que 21 dias de conclusão da tarefa formam um hábito. As pessoas queriam que fosse verdade tanto que, no entanto, a ideia começou a crescer em popularidade.,

Tom Bartow, que iniciou com êxito a formação avançada por Edward Jones e desde então tornou-se um muito procurado treinador de negócio, desenvolvido o seguinte modelo de que o hábito de formação realmente se parece com:

As 3 fases do hábito de formação:

Fase 1: A lua-de-MEL

Esta fase do hábito de formação é caracterizada pelo sentimento de que “isto é fácil.”Como todos os casados vos dirão, a dada altura, até a maior lua-de-mel tem de acabar. A fase de lua-de-mel é normalmente o resultado de algo inspirador., Por exemplo, uma pessoa assiste a uma conferência altamente motivacional e, nos primeiros dias após a conferência, o indivíduo está a fazer mudanças positivas na sua vida.

Fase 2: a luta através da inspiração desvanece-se e a realidade instala-se. Uma pessoa encontra-se lutando com a conclusão do hábito positivo e velhos hábitos parecem estar ao virar da esquina. A chave para se mover para a terceira fase da formação do hábito é ganhar 2 ou 3 “fight thru’s”. Isso é fundamental., Para ganhar a luta através, use as seguintes técnicas:

  1. reconhecer: o reconhecimento é essencial para ganhar a luta através. Quando você tiver entrado na luta através, Basta dizer a si mesmo: “eu entrei na luta através, e eu preciso ganhar alguns para passar por isso.”Ganhar cada luta através de uma luta vai tornar mais fácil ganhar a próxima. Por outro lado, quando você escolhe perder uma luta através, você torna mais fácil perder a próxima.
  2. faça 2 perguntas: “como me sentirei se fizer isso?”e” como me sentirei se não fizer isto?”Trazer emoção para a equação., Deixe-se sentir o positivo em ganhar a luta através e o negativo em perder.projeção da vida: se as 2 técnicas acima não o moveram para a ação, então imagine em grande detalhe como sua vida será em 5 anos se você não começar a fazer mudanças. Seja totalmente honesto consigo mesmo, e permita-se sentir como será a vida se as mudanças não forem feitas.

Fase 3: segunda natureza

entrar na segunda natureza é muitas vezes descrito por sentimentos de “entrar na ranhura.,”Uma vez na segunda natureza, os seguintes são 3 interrupções comuns que irão enviar uma pessoa de volta para a luta através:

  1. O Monstro desanimador: um indivíduo permite resultados negativos desencorajá-lo ou ela a pensar, “isso não está funcionando, e não há nada que eu possa fazer.”
  2. disrupções: um indivíduo experimenta mudanças significativas em seu padrão atual (por exemplo, férias, férias, doença, fins de semana).sedução do sucesso: um indivíduo começa a se concentrar em resultados positivos e começa a pensar: “Eu sou o especial., Finalmente descobri como ter grandes resultados com um processo não tão grande.”se uma pessoa experimentar uma interrupção que a envia de volta para a luta através, vencendo 2 ou 3 lutas Trus irá trazê-lo de volta para a segunda natureza.a maioria das pessoas quer que os hábitos positivos sejam tão fáceis como escovar os dentes. Olá … vamos ser adultos aqui … ser grande não é fácil. Na verdade, a grandeza requer sacrifício. Requer fazer coisas que os outros não podem ou não podem fazer. GRANDES HÁBITOS SÃO FORMADOS DIARIAMENTE. Verdade seja dita, bons hábitos requerem um compromisso consistente., Pessoas altamente bem sucedidas aprenderam a desenvolver bons hábitos. Faça o compromisso de fazê-lo passar a luta através, Não importa quantas vezes você voltar para ele, para alcançar novos níveis de sucesso.