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é frequentemente controverso se uma dieta vegetariana/vegetariana vem ou não com todo o alimento que o corpo requer para o crescimento e desenvolvimento adequados. Muitas pessoas são da opinião de que as dietas vegetarianas contêm todas as vitaminas e minerais necessários para o corpo.no entanto, ser vegetariano pode representar alguns desafios dietéticos e pode tornar difícil para si obter as suas necessidades dietéticas diárias a partir dos seus alimentos., Nutrientes como a vitamina B12, A vitamina D e os ácidos gordos ómega-3 são especialmente significativos para os vegetarianos, uma vez que são difíceis de obter a partir de apenas vegetais e frutas.todas as vitaminas abaixo são essenciais para os vegetarianos e precisam ser complementadas para garantir que você está recebendo quantidade suficiente para o dia. A vitamina D é solúvel em gordura e aumenta a absorção de cálcio e fósforo.deve ler-se: multivitamina orgânica para homens
TL;DR: Qual é a melhor multivitamina para vegetarianos?
- essencial para Vegans por espécie futura é o melhor multivitamina vegan., Contém 3 Nutrientes principais que a maioria dos veganos são deficientes em vitamina B12, Vitamina D e ómega-3.Nutricionesis ® Multi por Performance Lab é o melhor multivitamínico vegetariano. Este produto vem em uma versão masculina e feminina, cada uma contendo 100% DV de mais de 17 nutrientes essenciais.essencial para as mulheres série por Ritual é o melhor multivitamínico feminino para os vegetarianos. Este multivitamínico vem em 5 versões para mulheres com idade igual ou superior a 13 anos.Persona oferece a melhor multivitamina personalizada para vegetarianos., Os clientes completam um questionário online que personaliza seu regime de vitaminas e suplementos. Há também inúmeras opções de adição vegetarianas e vegetarianas.a Rootina oferece a melhor multivitamina baseada no ADN para os vegetarianos. Os clientes podem incluir informações obtidas a partir de testes de ADN e de sangue, a fim de personalizar a sua ordem para atender às suas necessidades de saúde únicas.,
a Comparação Dos 5 Melhores Multivitamínicos Para os Vegetarianos
Futuro Tipo
Futuro Tipo
Futuro Tipo identificou os três principais nutrientes que os veganos são mais comumente deficiente e removeu tudo o que não é essencial.,
100% Vegan
2 Cápsulas por dia
D3 a partir de Líquen
Algas de Óleo Omega-3
$29.,awn os Leitores têm 10% de desconto em Suas Encomendas Com o Código do Cupom: BEKIND10 COMPRE AQUI
NutriGenesis® Multi
NutriGenesis® Multi
O NutriGenesis® Muitos é um de nossos ultramoderno multivitamínico projetado para melhorar a saúde geral e a ajuda do desempenho humano., Este produto multivitamínico contém mais de 17 vitaminas e minerais essenciais diários e tem duas formulações separadas para homens e mulheres.,
Ritual Essencial
Ritual Essencial
Este multivitamínico contém todos os 9 nutrientes essenciais que são mais difíceis de obter a partir de sua dieta diária e vem em um sabor hortelã para facilitar a digestão e prevenir náuseas.,v>
Persona Vitamins
Persona Vitamins
This multivitamin pack is custom-tailored to the unique health needs of each vegetarian through the use of a highly-detailed online questionnaire.,
Avaliação On-line
Cápsulas & Softgels
Muitos Veganos Opções
80+ Add Ins
Ingredientes $0,12 a r$1.,r encomenda usando nosso link COMPRE AQUI
Rootine
Rootine
Rotina personalizada vitamina pacotes de levar em conta o seu DNA, níveis sanguíneos e hábitos de estilo de vida para se certificar de que você só está tomando as vitaminas que você precisa.,
DNA + Exames de Sangue
micro-esferas
100% Vegetariano
uma Vez por dia
$60/Mês
o Melhor Vegan Multivitamínico: Indispensável Para os vegetarianos Por Futuras Tipo
Futuro Espécie desenvolveu o premier essencial vegan multivitamínico que é projetado especificamente para aqueles que consomem dietas à base de plantas., Sua formulação é projetada para combater as deficiências vegan mais comuns, a fim de promover melhor energia, impulsionar o sistema imunológico, bem como apoiar o humor e cognição.o tipo futuro identificou os três principais nutrientes em que os veganos são mais comumente deficientes e removeu tudo o resto que não é essencial. A sua formulação é constituída por Vitamina B12, Vitamina D e ómega-3, todos os quais são comumente encontrados em produtos alimentares à base de animais.os adultos devem tomar 2 softgels por dia com um copo de água, de preferência com alimentos., Cada dose diária fornece 400mcg de B12, 650 mg de óleo de algas omega 3 e 50mcg de vitamina D3.,
- Alguns veganos podem requerer adicional de nutrientes de apoio
Músculo + Brawn Leitores ganhe 10% de desconto nas Suas Encomendas Com o Código do Cupom: BEKIND10
o Melhor Vegetariano Multivitamínico: NutriGenesis® Multi pelo Laboratório de Desempenho
O NutriGenesis® Multi é um ultramoderno multivitamínico projetado para melhorar a saúde geral e a ajuda do desempenho humano., Este produto multivitamínico contém mais de 17 vitaminas e minerais essenciais diários e tem duas formulações separadas para homens e mulheres.
NutriGenesis® Multi é feito com cofactores de alimentos inteiros para ajudar a absorção e é encapsulado em NutriCaps® para promover o conforto digestivo. O design deste produto multivitamínico suporta o desempenho celular saudável em todos os sistemas do corpo levando a uma melhor saúde geral.
Versão Masculina
NutriGenesis® Multi tem de formulações específicas para os homens., A versão masculina desta multivitamina contém quantidades mais elevadas de zinco e potássio.os homens necessitam de zinco adicional para equilibrar os níveis de testosterona e para suportar uma próstata saudável. Os homens também precisam de quantidades mais elevadas de potássio para manter a pressão arterial normal e para regular o coração.
Versão Feminina
NutriGenesis® Multi tem de formulações específicas para as mulheres. A versão feminina deste multivitamina contém quantidades mais elevadas de folato, cálcio, ferro e magnésio.,as mulheres necessitam de doses mais elevadas de folato para ajudar a fertilidade e reduzir os defeitos de nascença. Além disso, as mulheres precisam de mais ferro para reduzir o risco de formar anemia deficiência de ferro durante os anos de gestação. Por último, as mulheres precisam de magnésio e cálcio em concentrações mais elevadas para reduzir o seu risco de osteoporose.,
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100% vegan-friendly
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versões Masculina e feminina
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Contém 100% DV para mais de 17 nutrientes essenciais
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4 cápsulas por dose
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Apenas disponível para compra no site
a Melhor das Mulheres Multivitamínico Para Vegetarianos: Essencial Para as Mulheres Pelo Ritual
o Ritual oferece 9 versões diferentes do seu multivitamínico para ambos os homens e mulheres de todas as idades., As seguintes 5 versões Essenciais, que são feitos especificamente para as mulheres 13+:
Essencial para Adolescentes (Dela)
Essencial para Adolescentes (Dela)
Este multivitamínico para meninas adolescentes 13-17 vem com Omega-3 DHA e ferro quelato.,o ‘avor’
10 Rastreáveis Ingredientes
2 Cápsulas por dia
Essencial para Mulheres de 18+
Essencial para Mulheres de 18+
A clínica-feito multivitamínicos para mulheres de 18 a 49 formulado para ajudar a preencher de nutrientes lacunas em sua dieta.,lavor
9 Rastreáveis Ingredientes
2 Cápsulas por dia
Essencial para Mulheres 50+
Essencial para Mulheres 50+
O reinventado, multivitamínicos para mulheres pós-menopausa com nutrientes para apoiar o envelhecimento saudável a partir de dentro.,
8 Rastreáveis Ingredientes
2 Cápsulas por dia
Essencial pré-natal
Essencial pré-natal
A próxima geração de pré-natal multivitaminas com os 12 principais nutrientes para as mulheres, antes e durante a gravidez.,>
12 Traceable Ingredients
2 Capsules Daily
Essential Postnatal
Essential Postnatal
This postnatal multivitamin is formulated for mothers who are 6 months postpartum and supports them throughout lactation.,
Vegan-Friendly
Atrasada Cápsula de Libertação
Menta Sabor
15 Rastreáveis Ingredientes
2 Cápsulas por dia
Cada um dos acima contém multivitaminas 9-15 rastreáveis ingredientes que suporte a função imunológica normal, melhorar a cognição, aumentar a energia, e ajuda o sistema músculo-esquelético.
essencial por Ritual vem em cápsulas de libertação retardada que são 100% vegan-friendly., As mulheres devem tomar 2 cápsulas por dia, de preferência com uma refeição.,
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100% vegan
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5 versões para as mulheres
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Recarga de Serviço de Subscrição
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2 cápsulas por dia
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Algumas mulheres podem precisar de mais nutrientes de apoio
o Melhor Personalizados Multivitamínico para Vegetarianos: Persona Vitaminas
Persona Nutrição fornece vegetarianos com suas próprias personalizados, assinatura mensal vitamina pack para melhor atender as suas necessidades específicas de saúde.,
A fim de melhor personalizar os pacotes individuais de vitaminas, os clientes devem inicialmente completar uma avaliação rápida no site da Persona para receber suplemento personalizado e apoiado pela ciência
recomendações. Questões específicas sobre esta avaliação recolhem informações sobre tipos específicos de dietas, alergias e sensibilizantes alimentares, condições de saúde, uso de medicamentos, e muito mais.alternativamente, os clientes também podem usar a opção de filtrar vitaminas por certas necessidades de saúde na página de produtos., Produtos que são especificamente adaptados às necessidades dos vegetarianos incluem Vegan DHA, vegan vitamina D, E Vitamina B12.todas as vitaminas e suplementos oferecidos pela Persona aderem a boas práticas de fabricação certificadas pela FDA e vários dos ingredientes incluídos em seus pacotes de vitaminas são registrados, proporcionando aos clientes maior transparência e confiança., + De 80 ingredientes
- Nenhum vegan/vegetariano fonte de Ômega-3
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Difícil para filtrar através de produtos vegan/vegetariano opções
Músculo + Brawn os Leitores têm Uma Exclusiva 40% de desconto em Seus Pedidos Ao Utilizar o Nosso Link Abaixo
o Melhor de DNA Baseado em um Multivitamínico para Vegetarianos: Rootine
Rotina personalizada vitamina pacotes de levar em conta o seu DNA, níveis sanguíneos e hábitos de estilo de vida para se certificar de que você só está tomando as vitaminas que você precisa., A empresa é obcecada pela saúde e construiu um dos métodos mais sofisticados e elegantes para hiper-personalizar a nutrição diária através do uso de testes biométricos.a Rootina prescreve 18 nutrientes essenciais em doses específicas para o seu corpo, com base em dados biométricos e numa análise de mais de 50 marcadores genéticos comprovadamente com impacto nas necessidades nutricionais.,
Os nutrientes essenciais incluídas no Rootine da vitamina packs incluem a Vitamina B12, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina C, Cálcio, Cobre, Vitamina D3, Ácido Alfa-lipóico, Zinco, Ácido Fólico, Vitamina E, Fitoesteróis, Ferro, Manganês, Magnésio, MSM, Selênio, e Coenzima Q10.,
- Personalizado de vitamina pacotes
- de liberação Lenta para a melhor absorção
- 100% vegetariano
- Requer DNA/relatório de Sangue
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Não 100% vegan
5 Vitaminas a Cada Vegetariano Necessidades
Uma quantidade suficiente de iodo é essencial para manter uma saudável função da tireóide e do metabolismo do corpo., O ferro ajuda na produção de ADN fresco e glóbulos vermelhos e ajuda no transporte de oxigénio no sangue. Ele ajuda no metabolismo de energia e deficiência pode resultar em anemia e função imunitária reduzida.o cálcio é essencial para ossos e dentes saudáveis. Ele ajuda na função muscular, sinalizar nervo, e aumenta a saúde do coração. O zinco é significativo para o metabolismo, a função imunitária e a reparação de células do corpo.uma deficiência de zinco pode resultar em problemas de desenvolvimento, perda de cabelo e diarreia e pode atrasar a cicatrização da ferida., A vitamina B12 e a vitamina D são altamente essenciais para os vegetarianos, pois não são comumente encontrados em alimentos à base de plantas, além de alimentos fortificados.se é vegetariano ou vegetariano, às vezes lhe faltam vitaminas que só são abundantes em produtos de alimentação animal ou vegetais que pode não comer regularmente. Aqui algumas dessas vitaminas para ter em mente ao procurar um multivitamina vegetariano amigável.
A vitamina D
A vitamina D é vital para ossos fortes e para prevenir doenças relacionadas com os ossos., Se você vive em partes frias do mundo, há uma boa chance de você não estar recebendo exposição solar regular.outras fontes comuns de vitamina D são principalmente produtos animais como leite, queijo e ovos. Fontes vegetarianas de vitamina D incluem soja e leite de amêndoa, cogumelos e tofu.
O problema com isso é que algumas pessoas são alérgicas a produtos de soja ou não preferem comê-los por causa das controvérsias em torno da soja. O leite de amêndoa pode ser caro para beber regularmente, e cogumelos não são geralmente um vegetal diário.,isto significa que os suplementos dietéticos podem ser uma das melhores maneiras de obter a sua vitamina D se por acaso for vegetariano ou vegano.o ácido gordo essencial ómega-3
O ácido gordo essencial ómega-3 desempenha um papel vital na sua saúde, alguns dos quais incluem a redução do risco de desenvolver doenças cardiovasculares. Recomenda-se consumir 1200 mg de ómega-3 todos os dias.esta vitamina só pode ser obtida através da sua dieta e os alimentos ricos em ácidos gordos essenciais ómega-3 são sementes de linho, óleo de cânhamo, legumes verdes escuros, nozes, peixe oleoso e pinhões .,
o ferro
o ferro desempenha um papel importante no seu metabolismo. Se notaste fadiga crónica e não tens problemas hormonais, podes ter deficiência de ferro . Fontes vegetarianas de alimentos que contêm ferro incluem espinafres, chocolate escuro, leguminosas e sementes de abóbora. o zinco desempenha um papel essencial no seu crescimento e desenvolvimento e no sistema imunitário. Pesquisas indicam que vegetarianos, crianças e mulheres estão em maior risco de desenvolver deficiência de zinco ., como pode ter ouvido desde tenra idade, precisa de cálcio para ossos e dentes saudáveis. Os produtos lácteos são as primeiras fontes abundantes de cálcio. Fontes vegetarianas de cálcio incluem vegetais verdes escuros, produtos de soja e arroz marrom.
melhor multivitamina Para Adolescente vegetariano
Ritual oferece o melhor multivitamina para adolescentes vegetarianos e tem duas versões diferentes de essencial para adolescentes. Essential for Teens (Hers) contains 10 key nutrients whereas Essential for Teens (His) only contains 9.,
A principal diferença entre estas 2 versões é que essencial para adolescentes (dela) inclui 8 mg de ferro quelatado e tem uma dose mais elevada de folato.o Ritual oferece a melhor opção multivitamín para adolescentes vegetarianos das 5 marcas mencionadas acima, uma vez que o multivitamín é feito especificamente para as necessidades nutricionais dos adolescentes e todas as outras marcas são voltadas para adultos com mais de 18 anos.
melhor multivitamina para atletas vegetarianos
Como você pode ver a partir da lista acima, vegetarianos e veganos estão em um maior risco de falta de vitaminas específicas., Ferro, vitamina D e cálcio podem afetar o seu desempenho físico. Assim, um multivitamin que inclui as vitaminas acima pode ser uma grande escolha para atletas vegetarianos. Você também pode querer considerar um pacote personalizado de vitaminas, como cuidados/de porque eles vão dar-lhe exatamente o que você precisa. as melhores gomas vegetarianas multivitamínicas por suplementos de Flamingo podem ser uma boa escolha porque são vegetarianas e vegetarianas. É criado em uma instalação registrada da FDA e inclui algumas das vitaminas essenciais que discutimos acima, tais como vitaminas D E zinco., Tenha em mente, no entanto, que pode não ser adequado para aqueles em uma dieta de carbo visto que contém maltodextrina. Há também algumas outras gomas vegetarianas disponíveis como grupos individuais de vitaminas.
Best Vegan Supplement Brands
The best vegan supplement brand by far is Future Kind. A future Kind projetou Todos os seus produtos para atender às necessidades específicas de saúde daqueles que são veganos ou seguem uma dieta baseada principalmente em plantas.todos os suplementos desta marca são 100% vegan e feitos a partir de ingredientes orgânicos testados por terceiros e aprovados por nutricionistas., Além disso, a future Kind está comprometida com a sustentabilidade através do uso de embalagens 100% recicladas e seu status como uma empresa neutra em carbono.o tipo Futuro oferece numerosas vitaminas e suplementos que visam as principais áreas de saúde de energia, cognição, sono, imunidade e a saúde do cabelo e da pele. Um dos seus produtos mais populares é essencial para os veganos, que é considerado um dos 1st multivitaminas do mundo especificamente feito para combater as deficiências de nutrientes mais comuns em vegans.,uma vez que a maioria das dietas vegan contêm grandes quantidades de vitamina C, e, potássio e magnésio, o futuro Tipo passa por estes ingredientes e, em vez disso, inclui apenas os nutrientes essenciais que a maioria dos veganos são deficientes em vitamina B12, vitamina D E Omega – 3. Estes nutrientes específicos são absolutamente críticos para incluir dentro de um multivitamina vegan, uma vez que até 92% dos vegans são deficientes em vitamina B12 e mais de 99% dos produtos concorrentes não contêm ácidos gordos ómega-3 vegan-sourced EPA e DHA ou vitamina D3.,
além do tipo futuro,ritual e desempenho Lab classificação altamente entre as melhores marcas de suplemento vegan.
o Ritual oferece 9 diferentes multivitamínico produtos que são 100% vegan e projetado para atender as necessidades de saúde de homens e mulheres com idades entre 4+. A empresa usa nutrientes biodisponíveis que a maioria das pessoas não tem dentro de sua dieta e não inclui outras vitaminas e minerais que a maioria das pessoas consomem o suficiente em uma base regular.o Laboratório de desempenho oferece uma extensa seleção de 100% de suplementos veganos que se enquadram em 2 grandes categorias – CORE ou Sport Range., CORE Range contém suplementos que suportam todos os aspectos do desempenho humano, tais como a Nutricionese Multi para homens e mulheres e produtos voltados para a melhoria da energia, sono, cognição e digestão. Sua Coleção SPORT Range inclui suplementos que suportam o atletismo, como proteína orgânica de arroz marrom, BCAAs, pré-treino e pós-treino.
o Melhor Multivitamínico Para Pescatarians
Persona oferece o melhor multivitamínico para pescatarians devido aos seus numerosos vegetariano-friendly adicionar opções., Futuro Espécie, do Laboratório de Desempenho, e o Ritual de oferta de multivitaminas que são estritamente vegetariana, tornando assim Perona um melhor marca para aqueles que estão olhando para ter uma maior variedade de opções quando se trata de usar suplementos e vitaminas que são complementares a uma pescatarian dieta.