a tentar engravidar? Se assim for, você provavelmente está super familiarizado com a temida espera de duas semanas-você sabe, aquele tempo de ansiedade-crivado entre a sua zona fértil e o tempo que você pode fazer um teste de gravidez. Essas semanas podem parecer absolutamente intermináveis: talvez as gastes a jurar que sentiste um pouco de náuseas ou a martirizares-te mentalmente por causa daquele copo de vinho que bebeste., Seja qual for o caso, a espera de duas semanas pode ser seriamente difícil de trabalhar – e você pode estar se perguntando se há alguma coisa que você pode fazer na zona pós-ovulação para aumentar suas chances de ver esse teste positivo.pode não haver uma solução milagrosa que possa implementar enquanto estiver naquele limbo. Mas há certas coisas que você deve e não deve fazer durante as duas semanas de espera? Totalmente! Dr. Kiarra King, um obstetra de Chicago, compartilhou algumas de suas melhores dicas conosco-aqui está o que o especialista sugere para quem está tentando engravidar!,uma das partes mais complicadas da espera de duas semanas é decidir como se vai aproximar do grande “beber-ou-não-beber”? dilema. E a verdade é que é controversa, mas a Dra. King sabe onde ela está. “Eu geralmente digo para evitá-lo”, disse ela. Com o álcool, não se sabe qual é o limiar para um feto desenvolver a síndrome do álcool fetal. Estou a pensar em evitar o álcool durante a gravidez. Você vai encontrar provedores, mas essas primeiras semanas após a concepção-é um momento muito crítico. Geralmente, estou decidido a abster-me.,”Com isso dito…não se martirize se tomou uma bebida antes do teste de gravidez positivo. bebeu um copo de vinho mesmo antes de fazer o teste de gravidez positivo? Se sim, definitivamente não estás sozinho. “As mulheres vão entrar e dizer” Eu não planeei esta gravidez, eu acho que tomei uma bebida logo após o meu período perdido.”Tudo o que é consumido é um fenómeno tudo ou nada”, explicou o Dr. King. “Ou vai afetar o bebê ou não, e geralmente algo como uma bebida de álcool não vai ser nada grande naquela janela.,”Então respira, Mamã – uma pequena quantidade de álcool durante a espera de duas semanas provavelmente não vai afectar negativamente o teu bebé.o Dr. King aconselhou apenas a ter uma abordagem saudável durante as duas semanas de espera para iniciar a sua possível gravidez. “Beba muita água, apenas tenha um estilo de vida saudável. Isso vai ser sempre um bom presságio”, disse ela., obviamente, há coisas que pode fazer durante a sua zona fértil para melhorar as suas hipóteses de engravidar (todos sabemos como os bebés são feitos, certo?)- mas durante as duas semanas de espera, está mais ou menos fora de suas mãos. “Não há realmente nada que você pode fazer para aumentar a probabilidade de que o esperma vai fertilizar aqueles óvulos,’ ela compartilhou. Isso por volta da altura da ovulação e da relação sexual. Não há nada nessas duas semanas que você possa fazer para aumentar suas chances; ou vai acontecer ou não vai acontecer.,”
mantenha-se activo
se esteve fisicamente apto até este ponto, não precisa de dizer adeus aos seus dias de ginástica! “Você geralmente pode manter essa atividade durante a gravidez, desde que seja tolerada”, disse o Dr. King. “Durante esse período de duas semanas, continue com a actividade normal.”Na verdade, fazer exercício regular é uma grande ideia durante a gravidez. Por isso, veste esse suor, Mamã!
não se esqueça de modificar certas atividades
enquanto a maioria dos exercícios estão bem durante a espera de duas semanas, você vai querer evitar certas coisas. Dr., O King alertou as mulheres para não se exporem aos extremos da temperatura, por isso o yoga quente não dá. E detestamos ser nós a dizer-vos isto, mas as vossas sessões pós-treino de saunas e jacuzzi também estão fora.tenha cuidado com os medicamentos se está a tomar medicação diária, pode querer discutir isto com o seu médico antes de começar a tentar engravidar— ele ou ela pode dizer-lhe se é seguro e descobrir outra forma de Acção consigo se não for. Também pode querer ter cuidado com medicamentos de venda livre., “Se alguém tivesse uma dor de cabeça eu diria ‘tome Tylenol, não ibuprofeno. Se alguém tomasse ibuprofeno durante as duas semanas, seria um prejuízo? Improvável, disse o Dr. King. Mas para alguém que está tentando conceber, eu lhes daria todas as precauções.”
não fique muito louco no que diz respeito a restrições alimentares
você pode estar pensando em evitar coisas como sushi e carne deli, que são fora dos limites para mulheres grávidas. Se isto te faz sentir mais confortável, fica longe! Mas se escorregares aqui e ali, não te passes., “Durante essa espera de duas semanas, provavelmente não é tão importante. Em geral, se alguém tivesse um pedaço de sushi, provavelmente não seria de grande preocupação” , Dr. King nos tranquilizou.
espere para testar
nós sabemos, nós sabemos. Esta pode ser a regra mais difícil de todas. Mas fazer um teste de gravidez muito cedo pode não ser a melhor ideia a longo prazo. “Eu costumo dizer às mulheres para esperarem por esse período perdido”, disse o Dr. King. “Existem alguns testes de gravidez que vão detectá-lo um pouco mais cedo, mas eu geralmente aconselhá-los a esperar por esse período perdido., Se estiver a verificar antes disso e não for positivo, torna-se um pouco provocador de ansiedade para algumas pessoas.”
DON’T symptom spot
That whole ‘I-just-felt-a-wave-of-nausea-and-I-think-that-means-i’m-pregnant’ thing? Sim, provavelmente não te estou a fazer nenhum favor. “É mais fácil dizer do que fazer, mas acho que é melhor esperar por essa confirmação”, aconselhou o Dr. King. “Esse teste de gravidez vai lhe dar um’ SIM ‘ ou ‘ não ‘ e então você pode ir de lá surgindo com esses sintomas que você pode ou não ter., E nessas duas primeiras semanas, as pessoas podem ou não ter muitos sintomas para começar. Podes ter náuseas por qualquer razão. Normalmente digo para ser paciente e esperar pelo teste positivo.”
continue a viver a sua vida
manter-se ocupado, permanecer activo, e tirar a sua mente da contagem regressiva é provavelmente do seu melhor interesse. Sugestão do Dr. King? “Eu acho que durante esse tempo, as mulheres geralmente podem continuar suas vidas como antes-fora de ir beber demais ou algo assim”, disse ela.
sobre o perito: Dr., Kiarra King MD é um obstetra-ginecologista certificado. Ela é graduada na Universidade de Michigan em Ann Arbor, onde ela ganhou seu Bacharelato, com honras, em cinesiologia. Mais tarde matriculou-se na University of Illinois College of Medicine. Lá, ela ganhou seu diploma de médico e combinou com sua escolha número 1 para residência em obstetrícia e ginecologia. Ela treinou no Advocate Illinois Maçonic Medical Center em Chicago e completou sua residência lá., Agora, como médica assistente, ela continuou apaixonadamente a tratar todo o paciente e capacitá-lo para otimizar sua saúde e viver suas melhores vidas. Além de cuidados práticos com pacientes, ela dá de volta por se voluntariar em muitos eventos comunitários. Ela gosta de falar sobre uma variedade de temas de saúde das mulheres e tem participado em jornadas de carreira, feiras de saúde e oficinas de imersão.alguma pergunta específica sobre o que deve ou não fazer enquanto tenta engravidar? não te esqueças de os levar para a obstetrícia.