o que esperar
alguns pequenos ressonam. Às vezes ressonar é só isso.ressonar. Outras vezes pode ser um indicador de que o seu pequeno tem algo chamado apnéia obstrutiva do sono. Se o seu pequeno parece que ela trabalha duro para respirar durante a noite, tem respiração ruidosa, ou ressona, certifique-se de verificar com o seu prestador de cuidados de saúde.
rotina do sono
coloque a rotina do seu filho ao deitar numa tabela de rotina ao deitar!, Um gráfico para dormir é um conjunto de imagens visuais, ou imagens, em uma ordem específica que representa as atividades que o seu pequeno faz antes de dormir. Você pode fazer o gráfico com desenhos, recortes de revistas, impressões da internet, ou até mesmo fotos impressas de sua pequenina passando pelos passos de sua rotina. Mostra-lhe a tomar banho, a escovar os dentes, a vestir pijamas e a ler livros. Consulte o gráfico visual Cada vez que você chegar a um novo passo da sua rotina de dormir., Eventualmente, o seu pequeno vai aprender o que vem a seguir na rotina, e você pode se referir ao gráfico se ela está fazendo outros pedidos. Manter os passos da rotina consistente ajuda a preparar o seu pequeno para dormir.o treino de sono pode tornar-se mais difícil à medida que envelhecem. Uma questão comum que surge para crianças nesta faixa etária (cerca de 18 a 24 meses) é como responder quando eles tentam falar com você após as luzes apagadas., Você quer que ela adormeça, mas ela quer se comunicar com você-com palavras, tagarelice avançada, ou gestos, dependendo das habilidades verbais do seu pequeno nesta idade. A melhor coisa a fazer depois das luzes apagarem-se é responder da forma mais consistente e neutralizada possível. Por exemplo, uma vez que sua rotina de dormir tenha terminado, escolha uma frase com a qual você está confortável e Responda da mesma maneira todas as vezes. Por exemplo, você poderia responder dizendo: “É hora de dormir, boa noite” ou “boa noite, eu te amo.”Sê o mais neutro e aborrecido possível, Faz isto até ela adormecer., Ela vai perceber que não é hora de brincar emocionante ou interação envolvente; em vez disso, é hora de dormir.
Duração do sono
crianças entre os 1 e os 2 anos de idade, em média, 11 a 14 horas por período de 24 horas. Os pequenos da idade dela podem parecer hiperactivos se não dormirem o suficiente. Eles também podem ser mais irritáveis e ter um tempo mais difícil adormecer.em geral, a melhor maneira de responder aos nocturnos é ser o mais aborrecido e consistente possível., Se o seu pequeno já pode adormecer por conta própria à hora de Dormir, e começa de repente a acordar durante a noite, primeiro certifique-se de que não há nada que a esteja a deixar fisicamente desconfortável que esteja a perturbar o seu sono, tais como dificuldade em respirar ou ter uma constipação ou infecção no ouvido. Uma vez que você tem certeza de que ela não está fisicamente desconfortável, e você está confiante de que ela pode adormecer sozinha na hora de dormir, tente prestar atenção à forma como você reage durante a noite. Por exemplo, saia gradualmente da sala quando responder a meio da noite., Certifique-se de que você é incrivelmente chato quando você entra e diz algo calmo e simples como, “é noite-noite.”Você pode começar por se sentar ao lado de seu berço por algumas noites, em seguida, sentado no meio do seu quarto por algumas noites, em seguida, na entrada, e finalmente fora do quarto. Você provavelmente terá que esperar para fora algum choro, mas, uma vez que ela é capaz de colocar-se a dormir no início da noite, ela é capaz de fazê-lo no meio da noite também.a sesta ainda é muito importante-quanto mais dormir, melhor vai dormir!, Embora seja mais fácil ter a sua soneca pequena onde ela dorme durante a noite, isso simplesmente não é possível para muitas famílias. Para as famílias que utilizam uma creche fora de casa – quer seja um membro da família, prestador de cuidados domiciliários, ou creche formal, é importante comunicar com o seu pequeno cuidador diurno sobre as rotinas e horários do nap. Isso ajuda as coisas a serem tão consistentes quanto possível quando ela está em casa, digamos, nos fins de semana., Fale com o cuidador diurno do seu filho sobre coisas como a rotina da sua pequena sesta, a que horas ela dorme, que tipo de ambiente ela tem (por exemplo, se há ou não um fã ou música ligada), e quanto tempo ela normalmente dorme. Tenta fazer com que a rotina da sesta seja o mais consistente possível. Você também pode tentar dar-lhe o mesmo lovie (cobertor ou brinquedo favorito) para a sesta, tanto na creche e em casa. Se por acaso tiveres duas da mesma coisa, mantém uma em casa e uma na creche. Isto ajudará os naps a serem mais consistentes entre as duas configurações.,
família & Ambiente
a sua filha é provavelmente muito mais móvel nesta idade – e provavelmente está curiosa sobre o que está a acontecer fora do berço ao deitar e de manhã quando acorda. Se ela tentar sair do berço, certifica-te que o ambiente dela é o mais seguro possível. Por exemplo, você pode ser capaz de deixar cair o fundo do berço em direção ao chão para que seja mais difícil para ela sair. Certifique-se de que não há brinquedos grandes no berço em que ela pode se levantar para sair., Da mesma forma, certifique-se de que não há móveis grandes ou altos que ela pode subir ao tentar sair do berço. Certifique-se, também, de evitar usar coisas como barracas de berço que foram usados uma vez para manter os gatos fora de um berço, como eles podem ser perigos de segurança.
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